先日アップした、
こちらの記事に引き続き
「感情は、感じれば終わる」について。
上記に書いたやり方で、
ピュアな感情を感じていれば
必ず、終わりはくるんですが
それでも、感情を感じても感じても
（※特に怒りの感情）
次から次へと、感情が溢れて
止まらなくなるパターンは他にもあります。
これをやっていると、
どんなに感情を感じきっても、たぶん、
一生 怒っていられるんじゃないかな〜。
感情の炎を燃やしても、燃やしても、
次から次へと薪（怒りの材料）が
くべられてしまうような状態。
それが、どういう状態かというと
ハッキリ言ってしまえば、
『被害者マインド』を
握りしめているとき、です。
私が今、怒っているのは、
苦しいのは、不安なのは、
幸せじゃないのは、
あんなことをする誰かのせい。
会社のせい。旦那のせい。子供のせい。
こんな状況（お金ない、時間ない、国の情勢、コロナ etc.）のせい。
だから、その対象が変わってくれなきゃ、
私はいつまでも、幸せになれない。
あーーームカつく！
いつまでも私を
こんなに苦しめやがって！
あいつのせいで！
あいつが悪いんだ！！
あいつさえ変わってくれたら…！！
みたいな。
こういうマインドに
なっている時というのは、
簡単にいうと、
人生（幸せ）の主導権を
自分以外の誰か・何かに
明け渡している状態なんですね。
これをやっている限りは、
感情を感じても感じても
一生、怒っていられます。
逆にいうと、ずっと怒っていたいなら、
感情のジェットコースターに乗って
ガーーッと感情発散したい！のなら、
それはとっても簡単です。
被害者になればいいのw
例えば、よく、公共の場とかで
ずっとブツブツ悪態ついてるおじさん
いるじゃないですか？
ああいうおじさんって、
怒りを「感じて」はいるけれど
でも、ずーーっと怒ってますよね？？
怒りを解放して、
昇華してスッキリして、
幸せになる方向へ、
向かいそうには、、
ないですよね？笑
たぶん何か転換が起こらない限りは、
きっとずっとそのまま、
怒り続けてそうですよね。
怒りが止まらないって、そんな感じ。
被害者でいるって、そんな感じ。
よく聞くのは怒りのケースが多いので
今回は怒りで例えを出しましたが、
不安が止まらない、というのも
根っこは同じだと思います。
自分の不快な感情は誰かのせい、
という被害者マインドになってると
被害者としての感情は、
いくらでも際限なく湧いてきます。
感情は、感じきって終わらせる。
これは、基本だし
すごく大事なことだけど
その感情（反応）が、
そもそもどうして起きてるのか？に
目を向けてみて
相手ではなく、自分の内側を
見れるようになってくると
本当の意味で、感情に
振り回されなくなっていきます。
被害者になっていると、
相手のことしか
見えなくなってしまうんだけど
解決の糸口は必ず、
自分の内側にしかないのでね。
もし、似たような感情が
何度も何度も湧いてきて止まらないなら
被害者になっていないか？
をチェックしてみてください
一人じゃできない！という方は、
お手伝いしますので、お声かけてね。
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高橋 佳那
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高橋 佳那
（たかはし かな）
【プロフィール】
心の声翻訳家。メンタルコーチ。
20歳で単身アメリカへ渡り、青年育成NPO団体に所属。
アメリカの10代若者の相談役になり、国境や人種を越えた人類共通の心理、悩みの本質に触れる。
帰国後、結婚し長女を出産。夫婦関係の悩みをきっかけに心理学を学び始め、深く自分と向き合う。
向き合った結果、後悔のない人生を本気で生きようと決意し、離婚を経て、2019年に心理カウンセラーとして起業。
現在はメンタルコーチとして会社員や主婦向けだけではなく、経営者向けのコーチングサポート、
グループ講座開催や、コーチ・カウンセラーを育成する活動も行っている。
国分寺市在住。一児の母。シングルマザー。
《保有資格》
NLPコーチング®︎認定コーチ
宿命鑑定士
アクセス・バーズ®︎プラクティショナー
詳しい自己紹介＆わたし歴は▶︎こちら
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