『自分を責めてはいけない。』
『自分を嫌ってはいけない。』
自己啓発・心理業界では
本当によく聞くフレーズです。
うん、確かにそれは、
間違いじゃないし、
その通りなんだけど。
でも、もしあなたが、
（自分の欠点が気になる〜〜）
でも、どんな自分も受け入れて
好きにならないといけない･･･
ああ、自分責めちゃいけないのに
また責めちゃった･･･
みたいになって、
グルグル苦しくなっているとしたら。
私から、一つ、提案です。
自分、責めてもいいですよ。
自分、嫌ってもいいですよ。
うんうん、大丈夫。
だって、責めたいんだもんね。
だって、嫌いなんだもんね。
責めたいものは、しゃーないよねww
それ我慢する方が、苦しいよね？？
自分のこと嫌いなのに、
無理やり好きになるって
なかなか苦しいと思うんです。
自分を嫌いな時点で
すでにちょっと苦しいのに、
好きにならなきゃ！！って思ったら、
苦しさ３倍増しくらいになるよね。
だったら、もういっそのこと、
責めてしまった方がラクになります。
むしろ、思う存分、
責め倒してしまえば
ちょっとスッキリしますしね。
自分責めてもいいよ。
自分嫌ってもいいよ。
大丈夫。
あなたが あなたのこと嫌いでも、
心の中で責め倒しちゃってても、
私はそんなあなたを
嫌いになったりしないし、
責めたりしませんから。
どうぞ、気の済むまで
自分を責めて嫌って。
そのまんまのあなたで、
いてくださいね。
自分と仲良くなる方法や無意識のことなど
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高橋 佳那
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高橋 佳那
（たかはし かな）
【プロフィール】
心の声翻訳家。メンタルコーチ。
20歳で単身アメリカへ渡り、青年育成NPO団体に所属。
アメリカの10代若者の相談役になり、国境や人種を越えた人類共通の心理、悩みの本質に触れる。
帰国後、結婚し長女を出産。夫婦関係の悩みをきっかけに心理学を学び始め、深く自分と向き合う。
向き合った結果、後悔のない人生を本気で生きようと決意し、離婚を経て、2019年に心理カウンセラーとして起業。
現在はメンタルコーチとして会社員や主婦向けだけではなく、経営者向けのコーチングサポート、
グループ講座開催や、コーチ・カウンセラーを育成する活動も行っている。
国分寺市在住。一児の母。シングルマザー。
《保有資格》
NLPコーチング®︎認定コーチ
宿命鑑定士
アクセス・バーズ®︎プラクティショナー
詳しい自己紹介＆わたし歴は▶︎こちら
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