こんにちは
心理カウンセラーの七咲佳那です
昨日の記事の「大嫌い」とは
また全く意味の違う「大嫌い」。
いわゆる自己嫌悪が止まらない時というのは
いまだにあります、私にも。
ふとした瞬間、自分の中に
“大嫌い” が溢れてしまうような時。
キライ、キライ、大キライ
こんな自分、大っ嫌い！！
って叫びたくなるような時。
さみしい発作と同じで
これも発作のようなものだと思ってる。
「大キライ発作」と呼ぼうかな
そんな時は、インチャイを責めてたり
そしてそんな自分をさらに責めてたり
ぐるぐる ぐるぐる、
もーーーっ！！！みたいなね。
で、そういう時は
変にポジティブになろうとかしないで
変に自分を好きになろうとかしないで
自分をとことん嫌いきったらいい。
中途半端に自分責めするから
中途半端に苦しいのがズルズル続く。
だったらとことん、自分を罵って
「大嫌い」な気持ちを外に出してあげる。
生きてりゃ「大嫌い」になることもあるさ
自分を責めて責めて、嫌って嫌って
こんな自分もう嫌だーー！！って
なることもあるさ
意識せずにぐるぐるやってることを
意識してやってみて。
声に出したり紙に書いたりして。
でも、昨日も書いたように
「大嫌い」なのは、「大好き」だから。
結局、一周まわったら
どんだけ自分大好きなんだ！！(；▽；)
ってなる、かもしれない。笑
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