ブラックサンダー！
「ブラックサンダー」
ご存知?
今朝先輩が
買ってきてくれましたぁ♪
体操メダリスト 内村くんが
大好きとかで
人気急上昇中（?)の駄菓子
「おいしさイナズマ級！」
と書いた黒い男らしいパッケージに
なぜか
「若い女性に大ヒット中！」
ってウソクサイ
不思議なキャッチコピー
本当に若い女性に
大ヒットしているの？？
って疑問を持ったのは
あたしだけじゃないらしく
製造元の有楽製菓に
問い合わせてみた方を
発見したので回答を勝手にご紹介
「実はこのブラックサンダーに
”おいしい！”と
投書してくださるのは
圧倒的に若い女性なんですよ。
この商品自体は12年ほど前から
販売しているのですが
そんな状況を見て
３、４年ほど前からパッケージに
”若い女性に大ヒット中！”
というコピーを
入れるようにしました」と
同社営業担当サン
「黒い雷神」
「おいしさイナズマ級！」の
コピーについて由来は
「もともと、弊社の売れ筋商品は
「チョコナッツスリー」という
食感が軽いものだったのです。
ブラックサンダーはそれとは
反対のコンセプトで
重いものにしようと開発され
チョコにココアクランチをまぜた
重厚な味になりました。
その見た目の”黒”のイメージを
どうやったらインパクト強く
伝えることができるか検討し
黒い雷神、ブラックサンダー
というネーミングになりました。
おいしさイナズマ級！
というコピーも企画者が
考えたんですよ」
だって
おもしろいね～
１００均・コンビニ・学生生協で
売ってますが
現在、品薄みたぃだよ
ちなみに
あたしはぉいしぃと思ったょん
↓ｵﾏｹ
↑
ブラックサンダーと闘うベィビィ
二十世紀少年見てきましたぁ～
二日連ﾁｬﾝで映画見ちゃったょ
二十世紀少年は
二時間 半だったから
疲れちゃぃました(-_-;)
帰りに焼肉食べちゃってぇ～
今月は気合い入れて
がんばるはずが
むしろ気合い入れて
飲み食いしてるｶﾝｼﾞだゎ
明日からちゃんと摂生しなきゃ
Gﾊﾟﾝかなりｷﾂｲ…
ﾀﾞﾒぢゃん(￣▽￣;)
ストレス解消
禁断の揚げ餅おかき(ﾜﾗ)
すぐに一袋完食(-.-)y-~
とまらなぃんだょね…
これ……
ぉいしゅぅござぃました
こーゅー
ドライフルーツ好きなんだ♪
実家の田舎にリンゴだけのが
あって実家の人達が
田舎行くたびに頼むんだけど
最近見当たらず(;_;)
で
ミックスドライフルーツを
発見したから買い占めちゃった～
(*≧m≦*)
久しぶりに食器買ったょ
美濃焼らしぃ
そぅゆぅことはｻｯﾊﾟﾘゎからなぃ
ただ色が気に入ったの♪
軽かったしぉ安かったし
こーゅー色の食器はぉ料理が
ぉぃしそぅに見えるからね
(￣^￣)
他に
ﾍﾞｨﾋﾞｨのｺﾞﾊﾝ&ぉやっ
ｻﾝﾀﾞﾙ
母の誕ﾌﾟﾚ
雑貨
食品色々
など
がっつり買い込んだょ～
久々に買いたいと思う物が
たくさん見付かって
色々ぉ買い物出来て
楽しかったぁ～
やっぱ
ぉ買い物はストレス解消だゎ！
で、更に
映画見たし
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ食べ行ったし
飲みに行ったし
ｻｲｺｰにｽﾄﾚｽ解消日だったね♪
しかも
映画とぉ肉は同じぉ友達だけど
あとは全部違うぉ友達となの(ﾜﾗ)
どんだけ掛け持ち?!
淋しがり屋のあたしは
誘ってもらぅと
嬉しくて出掛けちゃぅ♪
昨日は
たまたま運ょく巧くｽﾞﾚて
誘われたんだぁ～
いぃ一日だったね
みんなﾎﾝﾄぁりがとぅ(^з^)-☆
ﾀﾞｲｴｯﾄには筋肉だょ！
筋肉とたんぱく質
水分を除くと、筋肉の80％はたんぱく質
筋肉増強にはたん白質の
摂取が大切！
でも効果的に筋肉を増強するには
やみくもにたん白質の高い食品を
摂ればいぃつーもんじゃ
なぃらしぃ
肉、魚、豆類、
とうもろこし、小麦…
いつも食べてる食品にも
たん白質は豊富に含まれてる
筋肉増強に利用される
たんぱく質源は
アミノ酸のバランスが良く
栄養価の高いことが大切
栄養価の低いたん白質は
筋肉の原料として利用されにくく
アミノ酸は利用されなければ
体内から廃棄されるため
ゴミ処理場である腎臓に
負担をかけてしまぅんだって
肉や魚には
たん白質も含まれてるけど
多くの脂質も含まれてて
これらの食品でたんぱく質を
補給する場合同時に脂質も
摂取するから要注意
大豆たんぱくは植物性で
唯一、栄養価の指標であるアミノ酸スコアが100で
アミノ酸バランスに
優れてるらしぃ
普通に食べてどの程度
吸収されるかわかんないけど…
大豆が体にいいらしいからあたしは
おから のお菓子を作るのでした（ﾜﾗ）
そして納豆をぉやつにする日も…
朝はかならず豆乳～
イソフラボンも魅力的だし
やっぱ大豆ｻﾏｻﾏょ♪
健康的に痩せなきゃね！
ビックリしたぁ～
ふと気付いたら
夜中の２時!?
今まであたしﾅﾆしてたんだ？
と思った
お風呂出たら洗濯機周りが
水浸し…
洗濯機から漏れたかと
悲しぃ気持ちで拭いてたら
ﾎﾞﾛｱﾊﾟｰﾄ(;´д｀)
洗濯機に繋ぐ蛇口からﾀﾞﾀﾞ漏れ
まぁ
洗濯機から漏れたんじゃなくて
よかったょ
そんなこんなで…
大切なﾘｾｯﾄ睡眠ﾀｲﾑを
越えてしまぃました(T-T)
美容に悪いゎぁ～
食欲がコントロール出来たらなぁ～
食欲をコントロールできれば
ダイエットは簡単なこと
なのになかなか出来なぃ
敵を知り出来る限りの
コントロールを目指そぅ！
食欲がおこる仕組み
↓
・血液中のブドウ糖濃度→血糖値
が一定値を下回ると
（血糖値70～110mg／dl）
脳が空腹を感じる
・胃壁が縮むと交感神経が
接触中枢を刺激し空腹感を
感じる
これは生理的なもの
この他にも感覚的にも
食欲は湧いてくるょね？
食べ物の香りや見た目
料理を作る音にもそそられる
じゃぁどうすれば食欲をコントロールできるか？
生理的食欲は
基本的に食事と食事の間は
ちゃんと空けたほうがいいけど
空腹感を我慢できないなら
軽食を取る必要がある
「我慢」が一番の敵
その時我慢しきれたとしても
後になって必ず我慢した
反動がくる
その状況を避けるために
軽食を取るのがいぃかも
小さめのおにぎりとか
野菜スティックとか
少しお腹を膨らすことで
空腹感からは開放され
食事も自制のきいたものに
することができるかも？
例えば、焼肉屋さんの前を通り美味しそうなぉ肉の匂いを嗅いで食べたくなった
とします
そうすると頭の中は
焼肉でいっぱい
この時選ぶ道は３つ
1． 食欲に従いお腹いっぱい
食べて次の食事でカロリー調整
2． 焼肉はほんの少し食べて
副菜をローカロリーで
たっぷり用意する
3． 雑誌の美味しそうな
サラダを見たりして
食べたいものをサラダに
すり替える
大事なのはどういう
結果になっても決して後悔して
自分を責めてはいけないということ
自分を責めるということは
ストレスを生みます
ストレスはダイエットの最大の
敵ですから焼肉をお腹いっぱい
食べてしまったと言う事実より
もっと怖い
それを忘れないで自身の食欲の
メカニズムを知り自制の方法を
見つけられたらいぃね