甘酒 効果

飲む点滴と言われるぐらい健康に良いと言われる甘酒ですが

その健康に対する効果が話題になっていてここ数年でさらに注目されているそうな。

しかも甘酒はダイエットにも効果があるそうで、これはぜひとも飲んでおかないとと思い購入　(^^)b

実は私、甘酒を飲むのはこれが初めて（記憶にある範囲では）

もともとお酒が飲めないので甘酒というネーミングだけで避けてきましたｗ

でも甘酒って米と麹でつくる米麹甘酒と酒かすと砂糖でつくる酒かす甘酒の2種類があるそうで米麹甘酒の方はアルコールも含まれていなくて砂糖も使用していなので子供やダイエットをしている人には米麹甘酒のほうが良いみたいですね。

なので画像の甘酒は米麹甘酒になります。

で早速飲もうと思ったのですがせっかくなので半分は冷えたまま、半分は温めて飲むことしました。

とりあえず温めた方を先に飲んでみました(初甘酒ですｗ）

・・・・正直、味は（と言うか食感？）というと中々微妙で・・・ｗ

初めての甘酒はなんとも言えない感じでした　^^;

でもなんとなく小さな子供は好きそうな感じがしました。

まだ半分残っているので飲みますが他の甘酒も同じような感じなのでしょうか？

それはそれでちょっと気にはなりますが甘酒の方は続けて飲むかはちょっと要検討ですｗ

体重 減らす 食事

はい。今日も朝、食事前に体重を計りました。

65.85ｋｇ

とうとう65ｋｇ台に突入しました　(^^)b

前回が66.50ｋｇなので本当にゆるやかではありますが

確実に体重は減っていますね。

やっぱり体重を減らすには食事を意識して変えるとダイエットしやすいかも知れないです。

食事に関してですが基本月曜日から土曜日までは

朝（青汁、コーンスープ、りんご半分、バナナ1～2本）

昼（弁当（ごはん、おかず、味噌汁）

夜（コンソメスープ、りんご半分、バナナ1本）

と言う感じ。

日曜日は朝は変わらずで昼夜は好きなものを食べています。

ただ夜は出来るだけ18時～19時までには食べるようにしています。

時々、平日の夜に外食したり、仕事帰りに小腹が空いた時は以前紹介した

シリアルバーを食べたりします。　以前書いた記事　⇒　1本満足バー

ジュースなどはダイエット前に比べるとほとんど飲まないようになりました(意識しています）

お茶、水、コーヒーがほとんどでコーヒーは家でのインスタントかコンビニのコーヒー。

どちらも砂糖は入れずにブラックかミルクのみです。

ちなみに私が実践しているダイエットの食事は特に専門知識があっての事では無いので真似されても責任は取れませんのでそのあたりは自己責任でお願いします。と一応断っておきます　^^;

特保 烏龍茶 効果

脂肪吸収を抑えて体に脂肪がつくのを抑える効果が期待できる

奇跡の飲み物、特保の烏龍茶ｗ

実は今回初めて飲みましたがこれに少しでも効果があれば(長い目で見る必要があると思いますが）

たまに食べるピザも美味しく食べれるというもの。

なのでしばらく継続的に飲んで行こうかと思っています　(^^)b

ちなみに初めて飲んだ特保の烏龍茶はサントリーの黒烏龍茶KURO。

飲む前は少しぐらいクセがあるのかもと思っていましたが全然そんな事はなくて

スッキリして飲みやすい烏龍茶でした　^^

量からすると少し割高なのは少々気にはなりますがこれもダイエットの為と考えれば

安いもの。。。だと言い聞かせましょうｗ

平昌オリンピック カーリング女子を見て思い出したマンガ

開催中の平昌オリンピックが思いのほか盛り上がっているような気がするのですが

中でもカーリング（女子）が見てておもしろいです。

なんせ休憩時間をカットしたNHKに批判が殺到するぐらいですから

世間の注目もかなりのものだと思いますｗ

そんなカーリングですが個人的にある漫画の事を思い出します。

その漫画がと言うのが「湘南爆走族」や「荒れくれナイト」で有名な

吉田聡氏の「ちょっとヨロシク！」

一言で言うと吉田聡らしい熱い青春ドタバタギャグマンガなんですがｗ

実はこのマンガは色んなスポーツにチャレンジすると言うストーリーなんですが

その中に当時としては珍しいカーリング編もあるんです。

他にも当時としてはマイナーと言われていた水球編もあります　(・∀・)b

私もこのマンガでカーリングと言うのをはっきり知った思い出がありますが

今みたいなスポンジ？でこするような感じではなくデッキブラシのようなもので

擦ってるイメージが強いｗ

コミック表紙で主人公が手に持っているいるのがそうです。

ちなみにコミック6巻の表紙はカーリングスタイルですが冒頭のお話はウェイトリフティング編ですが

それを経てカーリング編に進んでいきます。

個人的には冒頭を読むだけでも続きが気になるぐらい面白いと思うので

お暇な人はなか見！検索で読んでみてもらえたらなと思います　^^

ちょっとヨロシク！（６） Amazon

タイガー 炊飯器

今度タイガー魔法瓶から発売される「とらひめ」という

お米のような食品がちょっと気になっています。

メーカーの説明を見ると白米と比べると糖質が約47％オフ。

食物繊維はなんと約8倍というダイエットにはこの上なくありがたい食品ｗ

ちなみに「とらひめ」はお米のような食べ応えはあるもののあくまでも

「米粒状加工食品」となっていてお米ではないそうです。

（この部分が余計に気になって食べてみたくなるんですがｗ）

ただ、この「とらひめ」は普通の炊飯器では調理できるかどうかはちょっと分からないですね。

「とらひめ」専用調理器（IH炊飯ジャー）も同時期に発売されるようなので

今のところ普通の炊飯器では無理(絶対ではないと思いますが）っぽい感じです　^^;

まぁ、「とらひめ」専用調理器（IH炊飯ジャー）の方は普通のお米も炊けるようなので

購入しても損はなさそうです　(^^)b

発売は3月23日予定になっています。

ご飯が食べたいでも糖質が気になると言う人にはかなり助かる商品かも知れませんね　^^