コイケヤ スコーン 和風バーベキュー

普段はほとんどスナック菓子を自分で買ったり食べたりしないのですが時々、無性に食べたくなる時があってそれが昨日だったんですｗ

とにかく濃い味が欲しい！っという事でコイケヤのスコーン和風バーベキュー味をチョイス　(・∀・)b

1袋485kcal

食べ過ぎないように小皿に1/4ぐらい入れて頂きます。

炭酸水とセットです。

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これを3回ほど繰り返して結局完食しますｗ

昔からですがやっぱりスナック菓子を途中で止めることは出来ません　^^;

食べるならその覚悟で食べないとダメですね・・・

痩せる薬

痩せる薬ってなんだか惚れ薬ぐらい胡散臭い感じがしますがどうやら本当にあるみたい。

ちょっと調べると色々と情報が出てきます。

実際に海外では痩せる薬が売られているようですが日本では売られていませんね。

数年前には痩せる薬が許可を取って販売されるようになるかもと言う事があったそうですが残念ながら専門の機関が保険適用の拒否をしたようで今でも販売には至っていないようです。

なぜ保険が適用されないのか？なぜ販売まで至らないのか？は各々調べてもらえれば良いかと思いますが特に陰謀的な事はないようですｗ

少しですが調べてみた痩せる薬は脂肪の吸収を抑えたり、食欲を抑える効果があったりというのが多いようですがもちろんそれらには副作用もあったりしてお腹がゆるくなったり、人によっては頭痛や吐き気を感じる人もいるようです。

まぁ、この辺は薬なので合う合わないはありますよね　^^;

ただ個人的には(実体験もありきで）数キロなら食事制限で十分だと思うし10数キロのダイエットでも運動しながら長期目線でやれば思っているよりも簡単に痩せる事ができるんじゃなかなと思います。

絶対痩せてやる！という気持ちも大事だとは思いますが「ちょっと1～2kg減らしてみようかな～」ぐらいのテンションの方が続くような気がします。

ゴー！と燃えるよりも静かに燃えるみたいなイメージでしょうか。。。

私も以前こんな話を教えてもらって「なるほどな～」と感心して今のダイエットに活かしてるわけなんです（他の大事な事は出来ていないので偉そうには言えないんですが　^^;）

とにかく淡々とやる（これも受け売りですがｗ）

何にでも当てはまる事ですがこの考え方は意外にもダイエットにも当てはまってるような気がします　(・∀・)b

玄米フレーク 玄米グラノラからの新シリアル

玄米フレーク、玄米グラノラときて今回、新シリアルに変更しましたｗ

ケロッグのオールブラン オリゴグラノラです。

 

今回は食物繊維という部分で選んでみました　(・∀・)b

裏面を読んでも腸に効きそうなことが良くわかりますｗ

栄養成分はこん感じです。

ちなみにこれで約50ｇの量です(分かりにくい思いますが）

朝食だとやや物足りない感じで夜食にこれだと十分という感じ　(・∀・)b

味の方ですが、さすがはケロッグ。美味しいです。

今まで食べたの比べてもザクザクという噛み心地は申し分ありませんｗ

ラズベリーの酸っぱさも良くて良い感じです。

また暫くはこれを続けていこうと思います(と言っても結構短い周期で変えていますがｗ）

保存食 防災

前回の記事同様、大阪の地震についてですが一部の地域ではいまだにガス、水道のライフラインが完全ではないみたいです。

さらに一部の地域のスーパーなどでは水、食料品の買占め(と言うかそれぞれ普段より多めに買っている状態だと思いますが）で品薄になっているようです。

こういう時に改めて思うのは保存食などの防災のための備え。

いまだと当たり前のように賞味期限が長い保存食のセットとかもあるので家族の人数分は置いておくとかなり安心できそうです　^^

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ガスが使えない場合の復帰操作

今日は朝から地震の影響で色々と大変でした。

でもまだ油断できない状態と言う事なので引き続き注意したいと思います。

ところで地震の影響で我が家(マンション）のガスが使えなくなっていたのですが調べてみると私が住んでいる地域はガスの供給は止められていないようなので大阪ガスの「ガスが使えない場合の復帰操作」に従って復旧させました。

知らない人もいるかもしれないのでぜひチェックしていてください。

ガスが使えない場合の復帰操作　⇒　http://www.osakagas.co.jp/hukkisousa/index.html

動画でも手順を説明しています。