体重を減らす方法 短期間

はい。毎週日曜日恒例の体重チェック　(・∀・)b

65.38kg

前回から軽く1kg減ですね。

前回の記事　⇒　体重が減らない原因

それにしても毎度の事ですが減ったり増えたりと忙しいですｗ

でも毎週日曜日に体重を量るのが少し習慣づいてきたせいか、食事制限についてあまり神経質にならなくなってきたような気がします。

今日食べ過ぎたから明日は少し控えようとか、今週は食べすぎで結構増えたから来週からは・・・みたいな設定もできて結果ダイエットする前の体重までは増えなくなりました。

一応、自分の中でのベストは63kgなのでそれは維持できていないのでまだまだなんですが　^^;

体重を減らす方法って短期間でも無理せずに行えば食事制限でどうにかなるような気がします（あくまでも個人的考えです）

ちなみに今週は真ん中あたりで2日ほど付き合いでがっつり遅くまで居酒屋、焼肉をこなしてのこの結果なので十分満足な結果でした　^^

びっくりドンキーのおすすめメニュー ドンキー畑

びっくりドンキーのドンキー畑という新メニューを食べてみた　(^^)b

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15種類以上の野菜が摂れるランチ限定のハンバーグプレートです。ハンバーグはドンキー独自の厳格な安全基準のもと、自然に近い環境で育てたビーフとポークの合挽き肉を使用しています。

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※びっくりドンキーHPから引用

はい。見てわかるように美味しかったですｗ

おすすめ　(^^)b

安室奈美恵のライブDVD予約がすごいらしい

今年の9月16日に引退が決まっている安室奈美恵さん。

最後のライブツアーも無事終了したわけですが、そのツアーを収録したライブDVD・ブルーレイの予約がすごいらしいです。。。

発売は8月29日みたいですが予約を開始してからわずか1週間で50万枚突破と音楽映像作品では史上初のミリオン達成するのでは？みたいな事も言われているようです　w(ﾟﾛﾟ;w

ちなみに今回のDVD＆ブルーレイの収録内容には特徴があってDVD＆ブルーレイともに5パターンずつ計10パターンあるみたいなんですね。

詳しく書くと、まず最終公演の東京ドームと25周年沖縄ライブは必ず収録されていて

それとは別に5人のディレクターがそれぞれテーマ別に編集した公演が1つ収録されています。

ナゴヤドーム　（洋楽）

福岡ヤフオク！ドーム　（安室奈美恵メイン）

札幌ドーム　（アイドル）

京セラドーム　（ダンス）

5月東京ドーム　(オーディエンス）

（）内がテーマ

例　最終公演東京ドーム・25周年沖縄ライブ・ナゴヤドーム　（洋楽）

これがDVD・ブルーレイそれぞれ5パターン。

ジャケットも5パターン。

ロゴもブルーレイはゴールドでDVDはシルバー。

しかも購入する所でそれぞれ特典が違ってたりしてそりゃ予約殺到しますよと言う感じですｗ

でも、これって安室奈美恵さんのラストライブツアーという事でここまで予約が殺到しているわけで普通は同じ手法で販売しても大コケ間違い無しなんでしょうね　^^;

それにしてもファンの人達、特にライブを観に行けなかった人達からするとコンプリートしたいぐらいでしょうね。まぁ、普通は経済的な事を考えると難しいとは思いますが　^^;

と、なるとどれかを選択しないといけないわけで、それはそれでまた難しい話ではあります。。。

DVDかブルーレイか収録内容か特典か・・・　^^;

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つまみにんにく

セブンイレブンのおつまみコーナーで見つけたこいつ。

まるごと揚げた つまみにんにく。

これメチャクチャ美味いです。

食べ始めると止まりません。ヤバイです　^^;

シソにんにくなんかも食べ始めると止まりませんが、これはそれと同じ・・・いや、それ以上かも知れません　^^;

ビール好きの人だと1袋じゃ確実に足りないと思いますｗ

ちなみにカロリーは意外に低め（かな？）ですがにんにくなので当然食べすぎ注意でしょうｗ

でもオススメｗ

寝ながらぶらさがり健康器

先日、鉄棒で久しぶりにぶら～んとぶら下ったりしてみたのですがとにかく体の重さに驚きましたｗ

腕の力が無いと言う事もありますがとにかく重いのですよ　^^;

やっぱりダイエットは必要です。。。

それにしても久しぶりですがぶら下ると気持ち良いという事を再認識しました　(・∀・)b

とくに肩。私は肩こりがとにかくひどいのですがぶら下がるだけでなのにめちゃくちゃ気持ちいｗ

そう言えばぶらさがり健康器なんかは肩こり、腰痛改善に効果があると見た事がありますがどうやら本当のようです(短時間だけに「らしい」と言う事にしおきます）

あと身長も伸びるらしいです(本当かどうかはわかりませんｗ）

こうなってくると自宅にぶら下り健康器が欲しくなりますがホームセンターとかだと10000円とかしますね。

検索すると関連キーワードで「ニトリ」とかが出ますがニトリでもぶら下り健康器って売ってるんでしょうか？

どちらにしても楽天だと送料無料でもう少し安く購入できそうなのでそっちの方で比較検討しようと見てたらなんと寝ながらできるぶらさがり健康器なんていうものを発見！

なるほど。これなら少し難しいと思っていた場所の確保もできそうです。

まぁ、私が思っていたぶらさがり健康器でできる筋トレなんかはできなさそうですが結構面白そうではあります。。。

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う～ん。。。どんな感じなんだろう・・・？