はい。毎週日曜日恒例の体重チェック (・∀・)b
65.38kg
前回から軽く1kg減ですね。
前回の記事 ⇒ 体重が減らない原因
それにしても毎度の事ですが減ったり増えたりと忙しいですｗ
でも毎週日曜日に体重を量るのが少し習慣づいてきたせいか、食事制限についてあまり神経質にならなくなってきたような気がします。
今日食べ過ぎたから明日は少し控えようとか、今週は食べすぎで結構増えたから来週からは・・・みたいな設定もできて結果ダイエットする前の体重までは増えなくなりました。
一応、自分の中でのベストは63kgなのでそれは維持できていないのでまだまだなんですが ^^;
体重を減らす方法って短期間でも無理せずに行えば食事制限でどうにかなるような気がします（あくまでも個人的考えです）
ちなみに今週は真ん中あたりで2日ほど付き合いでがっつり遅くまで居酒屋、焼肉をこなしてのこの結果なので十分満足な結果でした ^^