明日から一週間は穀類を抜いて且つ有酸素を開始

食品80キロカロリー成分表5訂増補 価格：1,155円（税込、送料別）

２週間穀類を抜くと免疫が落ちて持病の喘息とアレルギーが悪化した経験があるので今回は一週間だけ。様子を見よう。んで有酸素、全く今日まで筋トレ、マッスルキャンプだけだったのでちょこちょことやってみよう。食事は減らすとこ穀類しかないわけだし。