体脂肪を燃やす・筋肉を増やすキーワードはカロリーではなく【血糖値】なんじゃないか

臀部の疼痛、下肢の麻痺感がここのところ再発している(ノ◇≦。)


腰椎椎間板ヘルニアと診断されて3年目に入るが、改善には程遠い。


運動不足？いやいや週3日歩いてるし心拍数チェックしながら。


筋力の衰え？だからなんとか抗うために北島式筋トレ始めてますし。


数日前にふと思った。。。。


整形外科の担当の先生から「MRIの画像から間違いなく椎間板ヘルニアである事は間違いないが画像の程度を見る限りそのような症状が出るのは例がない」


つまりは手術出来ない、切るところがない程軽度なのに手術が必要なケース同様の
神経症状、痛みが出ている。


。。。。。。。。ヘルニアが原因で症状が出ているのではないんじゃないのか


空腹時血糖値は正常

しかし、、、食後30分から1時間決まって気絶しそうな眠気、のどの渇き。


かつて一度もブドウ糖負荷検査とやらをしたことがないので、やってもらっておこうと。


なぜボディビルダーが3時間おきにたんぱく質と炭水化物を補給するのか？


「異化、カタボリック、糖新生」で検索してみて下さい。


筋肥大、そして体脂肪減少の鍵はカロリーではなくて


【脳】血糖値、インスリンの働きが鍵なのではないかと。


効果がなかなか出ない、試行錯誤、トライ＆エラーに挑戦している同士の皆さんは一度


考慮に入れてみてはいかがでしょうか

【糖の代謝】【筋肉を減らす血糖値とインスリンのしくみ】を。