嫌い

【嫌い】

嫌いなモンは嫌いでオッケーです。

自分から湧き上がった感情は、先ずはそのまま受け取って。

分析などしなくていいです。

「嫌い」を表現するかどうかはともかくとして。

感じた自分を先ずは無視しないで。

「そっかー。嫌いと思ってるんだな」って、

受け止めてくださいね。

だって、そう思うには、きっと理由があって。

それは嫌なことされたせいかもしれないし。

大切なことを傷付けられたのかもしれない。

ならば、自分のためにも

「嫌い」を受け止めてあげてね。

問題分析、解決はそのあと！

「あー、嫌いと感じてる」

先ずはそれを受け止めて。

「人を嫌いなのは、

自分にその部分があるから」と言う人がいます。

それもあるかもしれません。

違う場合もあります。

今日は「同じ部分があるとしたら、、、」のバージョンで、お話ししましょう。

そんな時の心のお手入れ術です。

「嫌いだ！！」と思う感情が

落ち着いてきたら

こうしましょう。

↓↓

 自分に言い聞かせます。

「自分にも似たところあるのかなぁ。

そっか〜。

似たところ、あると思うんだね。

そんな風に思う時もあるよね〜」

そんな自分もまるごと赦してみます。

受け入れます。

誰よりも大事な自分です。

そんな自分が

「嫌いなアイツと

似てるかもしれない」って

告白してきたようなものです。

その勇気に対して、

「そっかそっか、そうなんだね。

そんな風に思っちゃうよね」って、

全部を受け止めてください。

しばらくすると

落ち着きます。

しばらくすると、

笑えてくる人もいます。

どちらでもオッケー！

。。。。。。。。。。

どうだったかな？？

もうすぐ体験セッションのフォームを公開します。

興味ある方は、このブログをフォローしておいてくださいね。

花見日和と茶室にて

昨日はお花見日和🌸でした。

そんな中、お茶室にてお茶を喫しました。

内容は開かせないけど、したい事✨達成したいね💖

名付けては「茶室でコーチング」

楽しんでもらえていたら幸いです🌸

コーチングのメニューは

「死ぬまでにやりたい事10個は何？」です。

ふせん紙に書き出しました。

そして、次の質問、

「その中でもすぐに出来そうなのは？」

人は人生の中で、いろんな感情を味わうために、生まれてきました。

残念ながら、苦しみや悲しみ、寂しさを味わうこともありますが、楽しさ、嬉しさ、喜びも味わえます。

何を味わいたいか？は自分で決めていいと思うのです。

その通りに行かないこともあるけど。

けど、死ぬまでまだにしたい事10個、あるとしたら、何から始めて、どんな感情を味わいたいですか？

茶室という特別な空間だからこそ、出てきた夢。

みんなきっと叶うはず！！

インスタに載せましたよ🌸

https://www.instagram.com/y443.yoshimi.noriko

時代

新しい時代が始まりますね！  

『令和』には、

「人々が美しく心を寄せ合う中で

文化が生まれ育つ」

という意味があるらしいです。

これからは、

「心」と「寄せ合う」が

中心になるんですね〜

昨日は新年度の初日のせいか、

神社に多くの人が訪れました。

私も朔日参り！

気分一新！

頑張っていこう！

幸せ

幸せになるための考えって

本当に人それぞれ。

皆んなが幸せになったらいいけど、

それでいい？？

肝心な自分を忘れないでね。

私も幸せ

相手も幸せ

無理なく出来る範囲で。

自分に寄り添ってみたら

最近、思いつくままに言葉を綴っています。

目の前の人や

身の回りの大切な人に向けて

書いているつもりなのですが、

読み返すと

ブーメランのように

自分にとって向けて書いてるなぁと

思える時があります。

不思議な感じです。

さんざん「自分に寄り添って」と

言うものだから

私も自分に寄り添ってみました。

泣きました。

「ああ、我慢して頑張ってたなぁ。

そんな自分、嫌いじゃないけど

そこまで無理しなくても良かったのかもなぁ。」

とか、

「ああ、あんなに努力しても

手に入らない時があるんだなぁ。

悔しいなぁ。

悲しくなるよなぁ。」

とか、思いながら。

自分に出来事が起きていると考えると

私は冷めてしまうので、

隣に大親友がいて、

その友人がポツリポツリと

「大変だったの」

「我慢してたんだ」

「悲しかったんだ」って

話してるイメージをします。

するとね、

いかにこの友人（本当は自分のなんだけと）が

頑張ってきたんだなぁって

感じることが出来るんです。

そして、

大親友の気持ちを充分に感じて

「そっか。そんな事あったんだね」

と、寄り添って。

涙が溢れて。

疲れてそのまま眠ってしまいました。

起きて、支度して、

いつものように仕事を始めたら

人のご縁をいただいたり

新しいアイデアを貰ったりしました。

人を恨む事があって苦しかったけど、

幸せを運んできてくれるのも人でした。

私はハッピーな気持ちになりました。

自分のことを理解したり、

自分に寄り添って

自分の本当の気持ちを充分に聞いてあげると

目の前の現実が変わってきます。

今日はそれを実感する日になりました。

(^^)

寄り添う

人の気持ちが分からない、

相手の立場が分からないのは、

自分の本当の気持ちや心に

寄り添っていないから。

自分の本当の気持ちが分かったら、

「そうだよね。そう思うよね！」って

充分に寄り添ってほしい。

そしたらきっと、

相手の人の気持ちが分かってきます。

先ずは、自分の気持ちに気がついて！

気がついたら、

そっとすぐに寄り添ってね。

例えば、

ムカッとしたら

「ムカつくよね。分かる。そう思うよね」だし

悲しい。。と感じたら

「そうだよね。悲しいよね。」だし、

イラッとしても

「イラっとするよね！そうだよね！」って

自分に寄り添って。

「ムカついちゃダメ！」

「今は我慢だ！」

「自分はなんて出来ないの！」じゃなくて、

たとえそう思っても

「ムカついちゃったね。ムカつくよね。そうだよね。」って寄り添う。

自分に寄り添った分以上に

他人には寄り添えない。

自分を理解している以上に

他人は理解できない。

だから、先ず自分を知って。

自分を分かって。

どんな自分でも寄り添って。

桜

【桜🌸】

桜にも個性があるよね。

そして、種類もいっぱいある。

咲くとよく分かる。

あなたが思いっきり自分を出したとき

私は初めてあなたの個性を知るんだ。 

ビルの谷間に咲いた桜は

こんなに紅かったんだね！

見せてくれて有難う🌸

そしてまた、

私はあなたが好きになったよ🌸

桜が咲く

桜が咲いてました🌸

定点観測していた桜🌸

ちょっと目を離した隙に🌸

咲くのが早いなぁと思ったら、ソメイヨシノではなく、金王桜という樹種でした。

人によって進み方のスピードが違います。

それは個性です。

早く咲く人もあれば

じっくり咲く人もいる。

大事なのは、その自分を尊重して楽しむことなのかな？って思いました。

自分でいられたか？

今日、私はちゃんと自分でいられたか？

どこまで自分だったんだろう？

自分には嘘をつかなくていい。

ありのままの自分を「そうだね」って

受け止めていい。

「誰かを妬んだ。」

「うまく出来なかった」

「サボった」

他人には気づかれていないことも、

自分は気付いていてほしい。

『気付いてること』

それを直すとか直さないとかじゃない。

まずは、自分は気付いていて、知ってること。

そして「そんな事もあるよね」って

自分を受け入れてほしい。

真面目で、自分を責めてしまう人ほどね。

それを始めたら、

自分と仲良くなり始める。

自分と仲良くなり始めたら、

人とも仲良くなり始めるから。

上を向く

嫌なことあったら、

落ち込んでいいよ。

落ち込んで、落ち込んで。

落ち込むのに飽きたら、

上を向いてみて。

もうすぐ良い事あるかもしれないよ。

桜が咲きそうに🌸

来ない春はない。

明けない夜はない。

落ち込みっぱなしの人もいない。

大丈夫。