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おやすみもらいます！
こんにちは！！
本日報告させていただきましたが
10-14日の間
配信と活動をお休みさせていただきます。
理由としては
引っ越してからの環境の変化や
体調の悪化、思い通りできないことでのストレスなどで
足元が真っ暗な気分になってしまい
何も手につかない日々が続いておりました。
ライブDVDも発送するする詐欺になっていて本当に申し訳ありません。
5日間の休みをもらって自分の中にゆとりを持たせたいと思います。
ただ、やはり極度の寂しがり屋なので
アーミーゲリラ配信はちまちまやるかと思いますがご了承ください🙇♀️
やはり配信は私にとって憩いの場であり大切な場所なので
15日からはガッツリ戻ってこれるようにがんばります☺️
ふと、気づいたら
暗い部屋で一点を見つめて、考えてはいけないことを考えてました。
誰しもそういう時があると思います。
勇気をもって休むことも大事。
うん！
少しゆっくりします☺️
本当にありがとう
おはようございます！☺️✨
今日で2020年最後ですね。
あっという間すぎて全く実感がありません😫
今年は本当に世界的に大変な年になりました。
私も大切な人を亡くしたり
自分自身生きることへの執着があるのか無いのか
わからなくなる時期もありました。
でも、そんな時でも
配信ボタンを押したらみんなが待っててくれる
SNSもみんなが見てくれてる
そんな状況にとても助けられました。
そして、そのおかげで
私の中に無かった『自信』というものが
少しずつ光を放ってきて
今まで踏み出せなかった一歩を踏み出せた年になりました！
いろんな経験をさせてくれてありがとう
正直、活動についてどうするべきか悩んだ時期もありました。
でも、そんな時にみんなが私に伝えてくれた言葉が頭の中で溢れて
もっとやりたい、もっとやらないと
そう思うことができました！！
本当に本当に
助けられた１年だったと思います。
なので、来年は
ここまでみんなが支えて創り上げてくれた
『曵地リノ』というモノを引っ提げて
私がみんなに高みを見せる番だと思います！！
頑張るね。
そして、みんなもついてきてね☺️
来年も毎日配信継続です！
そして、ライバーとして、、、
『トップライバーと言われるようになる！』
シンガーソングライターとして
『みんなに寄り添ってかつ、私の力を存分に発揮する！そして、極める。』
が、目標です！！
来年は良い年でしかない予感しかしないよ！！☺️🎉
みんな本当にありがとうございます！！
１年配信を頑張ったより
１年配信をさせてもらえた幸福で
胸がいっぱいです☺️
配信１年記念カウントダウンをしたかったのですが
みんなも年末年始は忙しそうだったのと
こんな大変な年だったからこそ
大切な人と過ごして欲しいなと
カウントダウンはやめにしました。
そのかわり
1/1は22時から乾杯配信
1/2は12-24時の12時間配信！
1/3は通常
1/4か5にロング配信！！
を、行います！！
1stアニバーサリー月間ということで
1月はロングや朝夜の二部制決め込んでいきますぜ！！
みんな！！！
ひきちまっていこー！！！！！！😊🎉✨✨✨✨✨
🌊⭐️🌊⭐️🌊⭐️🌊⭐️🌊⭐️🌊⭐️🌊⭐️🌊⭐️🌊⭐️
YouTubeチャンネル開設！☺️
こんにちは！！
以前からYouTubeは載せていたのですが
昨日から心機一転
リニューアルしました！！
来月から少なくとも週1で更新していきます！
昨日第一歩となる自作PVをのっけました
聴いてもらえると嬉しいです！
そして、チャンネル登録、コメント
もらえたら飛んで喜びます✨😭✨😭
よろしくお願いします！
盛り上げていきたい！！
ひきちまっていこー！！！！
切り替え！！
こんにちはー！！！
みなさんいかがお過ごしですか？
私は減量が全然うまくいってません🤣✨
でも、昨日からノースリーブデビューしました！
コンプレックスの太い二の腕をだす！！
だして、恥晒してモチベをあげる！！
いえーい！！！
とりあえず1ヶ月で1.4kg減でした！
前の体重は計算間違えてたぞ🤤てへぺろ
今月は気持ちを切り替えて！
どんよりな梅雨も終わりそうなので
グルテンフリー生活はやめにして（もともとそんな食べない）
たくさん食べて、たくさん運動！！に切り替えます☺️☺️
と、言っても
沢山たべていいのは野菜のみ！！
野菜なんでも好きなだけ食べていいぞ！ってことにしました！
あとは運動するのでプロテイン再開と
朝昼は固定食！！
2ヶ月で10kg減の気持ちでやってはいますが
達成できなくても1kgでも減ってれば自分を褒めてあげる！
増えなきゃいいんだよ、増えなきゃ
減量って半年くらいでやるものだしね！
さぁーて！
今月もがんばっていくぞー！！
↓ノースリーブ解禁！顔伸びてる👍👍👍
おひさだいっ
配信などで多忙だったため
ブログ投稿できてなかった😭😭
ダイエットは3.2kg減ったところで停滞中です！
誰しも停滞期はあるから気にしない！
増えないようにすることを心がけるべし！
さてさて、
今日は17ライブで浴衣配信を17時からはじめます♫
遊びにきてね☺️✨
『曵地リノ』で検索！
曵に点をお忘れなく！！！
10日目
減量10日目
一時期2.3kgまで減ったんだけど
浮腫みで900g増えた、、、
結果は1.4kg減です！
この調子だと60日で8.4kg、、、
うん、でも見た目は痩せてきたから
のんびり行こう♫
数字より、見た目が大事！
あと50日
がんばるぞーっ！！
はじめが、、、
減量ははじめが肝心だと思う
昨日の5日目で2.2kg減と好調だったけど
もう勢いとまって昨日から100g減の2.3kg
良い加減に筋トレしなさいって言われてるんですね🤣
せめて、4分の1は早めにクリアしておきたい、、、
ささっとウォーキングしてご飯食べて
筋トレに励みまーす！！
残り7.7kg🥺🥺
これみたら有酸素もできてないんだけどね、、、🤣
ずどーん
朝から耳鼻科に行ってきました
難聴ではなかったので気持ちはるんるんなのだけど
鼻の奥の炎症部分に薬をゴリゴリ塗られたのが
痛くて痛くてずどーーーん🥺🥺🥺
あああああー、、、、
体重はマイナス300g減って
計-1.7kg
うーん、運動少ないからペースが微妙
でも、増えるよりはマシだね！
地道にがんばるぞー！！
円皮鍼
減量とともに美容にも力を入れてるのだけど
昨日は
円皮鍼（えんぴしん）をして寝ました
簡単に言うと自分でできる美容鍼
わりと太めの鍼を顔に刺しまくって寝ました
口コミでは痛くないと、、、
起きて抜いたけど、、、痛い😭
ヒリヒリしてるよー！週2でしかできないな
それに寝る前に水飲みすぎたからか
浮腫んでて効果がわからない🤣🤣
うーん、でも、継続しよう！！そうしよう！！
いつかはプロにやってもらいたいなー
さて、通販の作業しよう！
減量の方は3日目マイナス1.4kgです！
やっちまったー！！
体重測る前にご飯と水ドバドバ飲んじゃった😭😭
でも、昨日は筋膜リリースとマッサージちゃんとやった！
今日は配信前に二の腕の筋トレとスクワットはじめよう！
ちゃんとグルテンフリーやってます
一緒に糖質も制限されてる気もする、、、
みんなも一緒に筋トレはじめませんか？？✨✨