やっちまったー！！

体重測る前にご飯と水ドバドバ飲んじゃった😭😭

でも、昨日は筋膜リリースとマッサージちゃんとやった！

今日は配信前に二の腕の筋トレとスクワットはじめよう！

ちゃんとグルテンフリーやってます

一緒に糖質も制限されてる気もする、、、

みんなも一緒に筋トレはじめませんか？？✨✨