★レシピ★朝時間.jp連載レシピ『いわしの混ぜごはん』

こんばんは！

今日は朝時間.jpの連載10分以内で完成！ヤミーさんのスピード朝ごはんメニュー更新です。

今朝の朝ごはんは、5分で出来る「いわしの混ぜごはん」！

これ、好きでかなり作ってるんですよねー。お弁当にしたり、焼きおにぎりにしたり、出汁茶漬けにしたり。

なーんも作る気しないな〜って時でも作れちゃうので、朝ごはんにもおすすめ。

作り方は、いわしの蒲焼き缶をほぐして、酢といりごま、ごはんを混ぜたら完成！

上に香味野菜を色々トッピングしてどうぞ。

缶詰なら、魚は下ごしらえ済みですし、骨も丸ごと食べられるし、味がついてるので調味いらず。

魚の栄養を朝からお手軽にとれます。

おかずが色々なくても満足できるのも、混ぜごはんの良いところですよね〜。

こちらが出汁茶漬け♡

簡単美味しくて便利ですよ！

レシピはこちら→朝5分で完成！あの缶詰でカンタン「いわしの混ぜごはん」

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本日は、長野朝日放送　「ヤミーの３ステップクッキング」の放送日でした。

旬のグリーンピースでリゾット。

生から一緒に煮るので、豆の美味しさが味わえます♪

明日は長野都市ガスさんで、番組で放送したレシピ&NEWレシピの料理教室です。

ご参加のみなさま、よろしくお願いいたします♪

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