胃腸良い調子？
今日は、胃腸の日です。
【活用場面】
健康管理について考える！
先日胃ガン検診でGP?（ポリープ疑い？）なる診断を受け、仕方なく二次検診で内視鏡検査を受けました。初めての内視鏡検査・・・滅茶苦茶気持ち悪かったです。
結果は、全く異常なしで、誤診だったようです。いい加減にして・・・
（まあ！胃検診の前日に宴会に行った自己責任でもありますが・・・２０時で止めたんですけどね！）
さて、季節の変わり目は、交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、体調不良を起こしやすいので注意しましょう。かく言う小生も最近胃のあたりが痛くて、仕方なく内視鏡検査に行った次第です。さてさて、今日は胃に優しい食事の話です。
バランスのとれた食事は胃腸を丈夫にすることは勿論、健康の源です。偏食は肥満ややせ過ぎを招き、病気に対する抵抗力を弱めます。食品には「これさえ食べていれば大丈夫！」というものはありません。あらゆる食品を満遍なく食べることが大切です。
★ 食事時間は規則的に
胃の中が空っぽの状態が長く続くと、胃液の分泌が高まり胃が荒れる原因になります。欠食しないように心掛けましょう。
★ 量は少なく、回数は多く
一度にたくさん食べれば、それだけ胃に負担がかかります。１日３回の食事にこだわらず、５～６回の分割食にしても良いでしょう。但し、エネルギーの摂り過ぎには要注意です！
★ よく噛んで食べる
噛むと食べ物がより細かくなって唾液と混ざり合い、胃で消化しやすくなります。１口で３０回噛むのが目標です。
医食同源、美味しいもの食べて、今年最後も頑張りましょうね！
面白いノーベル賞授与式！
今日は、世界人権デーにノーベル賞授与式です。
【活用場面】
舞台裏を知る！ゆとりを持つ！
授与式関連のお話です。
ノーベル博物館のカフェでは、普通の黒いいすを使っているんですが、その座面の裏に各年の受賞者のサインの寄せ書きがあります。2008年には、その内の1脚の座面が展示されていました。2002年のいすで、田中耕一先生のサインもありました。
博物館の責任者は、「たくさんあるからいいんだよ」って消耗品みたいなこと言ってました。格式ばってるイメージがありますが、その一方で非常にフランクな一面があるんです。あまり偉そうにしないというか。その精神の表れでしょう。
スウェーデン王立科学アカデミーは「田中耕一先生を選出したこと」に誇りを持っていると思います。「あなたたちは田中さんを知らなかったでしょ？ でもわれわれは彼の功績を見逃さなかった」という自負ですね。
式の時にメダルを授与されますが、式の後の晩餐会などに出る際に、メダルを持っていると邪魔なので、いったんノーベル委員会に戻すんです。
そして、帰国する前にメダルを再び受け取りに行くわけなのですが、その際にちょっとしたクイズが出るそうです。受賞者の前にメダルが3つ並べられるんだそうです。「本物のメダルはどれでしょうか」クイズです。
日本だったら、そんなことして受賞する先生方が怒ったりしたらどうするんだ、とか言い出す輩がいて、絶対、やらないでしょうね。でも実際は、天下のノーベル賞の大先生方も、結構喜んで「本物探し」をやられるみたいですよ。
チョコのメダルは有名なお土産です。本物のメダルと比べると径がちょっと小さいのですが。1個10クローネ(1クローネ=約14円:約140円)で、スウェーデン内でもノーベル博物館でしか買えません。
2008年にノーベル物理学賞を受賞した益川敏英教授は600個買って帰りました。2002年の田中耕一先生もたくさん買って帰ったようです。
そして、山中教授も購入していたようでね！
生きてるだけで丸儲け！
今日は、障害者の日です！
【活用場面】
乙武さんに学ぶ！我々の悩みが如何に小さいか。
乙武洋匡さんは先天性四股切断という、原因不明の手足のない障害を持つ身体で生まれてきました。しかし、東京世田谷の用賀の幼稚園、小学校、中学校、戸山高校、早稲田大学と普通に学校に通い、大学卒業後は、｢スポーツの素晴らしさを伝える仕事がしたい｣との想いから、執筆活動を開始しました。また、スポーツライターとして、シドニー五輪やアテネ五輪、サッカー日韓共催Ｗ杯など、数々の大会を現地で取材もしました。
２００５年４月からは、東京都新宿区教育委員会の非常勤職員｢子どもの生き方パートナー｣として教育活動をスタートさせる傍ら、明星大学の通信課程に学び、２００７年２月に小学校教諭二種免許状を取得し、２０１０年４月まで杉並区立杉並第四小学校教諭として勤務していました。
手足が無くても健常者と全く変わらない生活を楽しんできたのです。
電動車椅子で屋外は歩行しますが、無い手で上手に字を書き、ビールも旨そうに飲みますし、パソコンにかけては超名手です。とにかく、頭が良く、気が強くて優しい心を持った乙武さんは、いい先生といい友人に恵まれたそうです。小学校の２人の先生は、手足が無くても普通の子と差別をしなかったそうです。
野球もやらせれば水泳大会にも山登りにも参加させたといいます。また、乙武さんも手足の無いのは僕の特徴と言って普通の子供のように振る舞ったと言います。
中学では、バスケット部、高校はアメリカンフットボール部の作戦役として都の大会で勝利を導きました。
どうでしょう？五体不満足でも五体満足の我々より素晴らしい生活をしているのではないでしょうか？
我々には既に満足な身体が与えられているのですから、これ以上何を望むのでしょうか？
