健康診断

春の健康診断

毎回、終わった後で次回までにどうにか頑張ろうと思うけど、

気付けば元通りの生活に戻っていて

不健康一直線

食生活は気にしているけどね

野菜を多めに取る

肉も食べる

炭水化物は控える努力（でも、出来ていない）

一日一万歩とかたくさん歩く努力はしている

運動はほとんどしない

通勤で、駅まで走っているからそれくらい

体重増えた

もとい、お腹周りが成長中

相変わらず採血は苦手

そして、一日ぐったり

結果はまだだけど

多分、なんらか引っかかるでしょう

でも、病院で精密検査とかすると何でもないとか、、よくある

大体毎年の流れ

何でもないのは良いことだけどね

ていうか疲れか眠さかアレルギーか

また全身がかゆくなってきた、、

疲れが酷いと、身体のどこかが痛くなるという仕様

これが出てくと、ゆっくり休めという合図なので

問答無用に休むさ、、、

そんなこんなの週末

安静にしておく

燃え尽きたよ、、、

健康診断後なのでいろいろとしんどい日

ゆっくり休んで、次回に備える準備をしていく

#本日のおうちごはん

今日は疲れているから簡単に

とか思いつつも普通に作ってしまった晩ごはん

平日の夜はお弁当作るついでに晩ごはんを作る

昨日、卵を買ったので卵がけごはんを食べたくなったからご飯を炊いた

ついでにお弁当と朝ごはんの分も炊く

肉が食べたいから、肉を焼く

小松菜、玉ねぎ、大葉を切って、もやしを合わせて水を入れてレンチン。

塩昆布を振りかける

きゅうりとトマトを切って増えるワカメとかんたん酢を合わせて酢の物

味噌スープも作りたかったけど、今日はやめておく。

そんなこんなで頂きます

血糖値を下げるには三食きちんと

バランス良く食べるのかよいらしい

ということなので、頑張って続けていこうと思う

買ってきた惣菜の唐揚げと、ご飯、野菜をお弁当箱に詰めれば明日のお弁当も問題なし

平日簡単ご飯ですた

 お肉、野菜炒め、ご飯

とにかく野菜を食べる様にする

あじさい日記 #マスク着用について

基本的にマスク着用

外を歩く時は鼻マスクになるけど

電車やバスやお店の中に入る時は着ける

顔が見えない方が年齢誤魔化せるしｗ

そもそも、アレルギー持ちで

しょっちゅう咳やくしゃみをしているので

周囲への配慮かな？

真夏だけ、アレルギーは少ないけど

お盆を過ぎるとブタクサが出てくるし

マスクは必須

ついでに寒くなれば防寒も含めてマスクは必須

いいか悪いかとかではなくて必要だから着けるという感じ

昔、うちの実家のある場所には紫陽花が沢山植えられていたらしい

亡くなった祖父が好きで植えたとか

我が家を建てる際に処分となったらしい

でも、また、時代を経て私が紫陽花に魅せられて植えているていう

紫陽花が好きなのは血筋なのか(笑)

花が色々とあって綺麗で手入れが楽で、バラの様に棘がないのが魅力的

丈夫で雑草レベルだと思っているけどｗ

そしてこれが山あじさい

冬に葉が落ち切ってつんつるてんになって枯れたかと思っていたのに

気が付いたら葉がついて花が咲いていた

ダンスパーティー

こちらも枯れたかと思ったけど咲いた！！

去年は咲いてなかったし、一昨年は花どころか葉も付けず

その前の年に枯れて、ダメ元で植えたっていう感じ

葉も立派なのも嬉しい

ほんで、えーと、、、

何本か植えたのは覚えているけど

どれが咲いたのか分からないｗ

こちらも去年咲かなかったのでもう駄目だと思っていた

面白いのが、この三本は同じゾーンに植えているということ

青・ピンク・白て色がそれぞれでどうなるかと思ったけど

買った時の色のままに咲いたていう

それも不思議で魅力的

無事に花が咲いたので今年はあじさいの手入れもしっかりせねば

実はこの紫陽花はぼうぼうな感じで咲いているｗ

六月になったら、紫陽花を色々と見にいきたいな