青い柳の樹のように - counselor&#x27;s blog -

ひゃくえむ。新装版上下巻 2冊セットメーカーシュリンク付き全巻上巻下巻未開封

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不満や不安で両手がいっぱいになることも

皆さん、本日の心の天気はいかがですか？

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さて、今回は「奇跡」について。
皆さんは、どんなことが奇跡だと思いますか？
奇跡って素晴らしいことのような感じがしますよね。

「奇跡だー！」

という感じの言葉、

良いことがあったときに口にしそうです。

ベタですが…。
「余命一ヶ月の花嫁」という映画があります。
この手の映画は、何気ない日常がどれほど尊いものなのかを
私たちに振り返るきっかけをくれます。

この作品の最後に、
こんなメッセージがあります。

「みなさんに明日が来ることは奇跡です。
　それを知っているだけで、
　日常は幸せなことだらけで溢れています。」

どんなことにも終わりはやってきます。

良いことも、嫌なことも。
楽しい時間も、そうでない時間も。

誰かと過ごす時間も、一人の時間も。

そしてその日常で私たちは、色々なことに、
"不満""不安"というものを握りしめてしまいます。
握って離さないほどに。

ないときには、ないことが不満や不安で、
あればあったで、あることが自分の思う通りでないことに、
不満や不安を抱きます。

いつの間にか、"不満"や"不安"で、
両手はいっぱいです。
そんな毎日ではつまらないですよね。

毎日が本当に奇跡と感じたなら、
きっと、違うものを両手いっぱい握りたい、
そう考えるのではないでしょうか。

ありがとうの反対は当たり前。

当たり前の反対はありがとう。

きっと日常では忘れてしまいます。
そして気づきも雲ってしまいがちですが、
目の端から日々の尊さを気づいてみましょう。

いつも有難うございます。

不満でまみれたときはアンフィニへ！

ご予約は052-253-5040まで！

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映画｢余命1ヶ月の花嫁｣【TBSオンデマンド】

なぜ人は過食や拒食をしてしまうのか？

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さて、今回は「過食と拒食」について。

皆さんは、過食してしまったことがありますか？

拒食してしまったことがありますか？

誰でも美味しくて食べ過ぎてしまうことはあります。

そういったことは"過食"とは違います。

"過食"にはストレスが伴いますし、味は関係なくなります。

ダイエットと"拒食"は違います。

きっかけがダイエットだとしても、"拒食"においては、

最悪の場合は絶命に至ります。

こういった状態を『摂食障害』といいます。

摂食障害とは、食事の量や食べ方、体重や体型に対する強い不安やこだわりを特徴とし、

心身両面に影響を与える病気の総称です。

単なる食習慣の偏りではなく、"精神的な問題"が根底にあります。

本体は、味を楽しんだり、

健康維持のための「食」がこういった状態を引き起こすのでしょう。

先に述べたような"精神的な問題"に原因があります。

私たちは、日常の自分をコントロールして、

欲する生活をしようとしながら生きています。

しかし、人生のコントロールを失ってしまうことがあります。

□理不尽な上司と毎日顔を合わせなければならない

□友達と仲良くしたいのにいじめられる

□勉強しなきゃいけないのにヤル気にならない

□もっと褒められたいのに褒められない

□強くありたいのに弱音を吐きたい

□好きな人に好かれたいのに叶わない

□熱中していることがあるのにままならない

人間は人生を「コントロール」したいのです。

でも「コントロール」できない…。

それが常態化してしまうと、「コントロール」できるもので、

「コントロール」を味わおうとします。

手っ取り早いのが「食」です。

"食べる"という行為は、すぐにできます。

「コントロール」が利くのです。

だから、過食が依存してしまうと、

食べることの楽しみや、満足ではなくなって、

冷凍食品をそのままかじったり、吐く前提で食べたりするのです。

食べないことで、できる「コントロール」は何か？

そうです体重です。

それに依存すると、自分のことは客観視できなくなり、

「死」にさえ向かってしまうのです。

他にも、依存に向かいやすいものは、

「コントロール」しやすいものです。

切る、飲む、賭ける、買うなどです。

別のもので「コントロール」を満たしても、

それは一時的な満足感に過ぎません。

自分の人生をコントロールするために、

ちゃんと自分や現実に向き合って、

人間としての「成熟」に向かうことが大事なのです。

いつも有難うございます。

コントロールできないときはアンフィニへ！

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依存症がわかる本防ぐ、回復を促すためにできること (健康ライブラリーイラスト版)

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嫌な言葉で傷ついたりガーンってなったとき考えること

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さて、今回は「言葉」について。

皆さんは、何か言葉で傷つきましたか？

どんな言葉ですか？

私たちは、言葉によって、

気持ちや意思を相手に伝えます。

また、相手から気持ちや意思を受け取ります。

言葉の使い方は全員が同じではなく、

人によって癖や傾向は違います。

同じ人でも、タイミングであったり、

相性や何かしらの気持ちの抑揚によって、

言葉のチョイスは変わったりします。

そして、受け取ったときに「言葉」によって、

何かしらの感情が揺さぶられることがあります。

ポジティブに揺さぶられるならともかく、

ネガティブに揺さぶられるのは嫌ですよね。

例えば…。

「顔も見たくない！」

「情けない…！」

「もう勝手にすれば！」

「なにやってんの？！」

「しっかりしろよ！」

という言葉も、普通に受け取れば、

感情にさわる言葉です。

言葉というものは…。

こんな感じで、

私たちは、言葉をひとまとまりに受け取りがちです。

しかし、言葉は三層構造なのではないでしょうか。

こんな感じです。

例えば、先ほどの並んだ言葉のなかで、

「しっかりしろよ！」

という言葉。

一番外側の感情は、憤怒なのか悲哀なのか不快なのかともかく、

除去したとします。

言葉自体は、「しっかりしろよ」です。

このタイミングでしっかりしろよと言う「真意」は何か？

シチュエーションやタイミング、関係性によりますが…。

・自律して欲しいと願っている

・同じ失敗をして欲しくないと願っている

・もしかしたら大惨事になっていたかもしれないから危険を憂う

など、「真意」と「言葉」「感情」は同じではない可能性があります。

もちろん、三層が大差ないことだってありますが、

可能性を捨てるのは勿体ないですよね。

可能性を得るには、「他者理解力」や「想像力」にかかっています。

「他者理解力」や「想像力」が欠如していれば、真意を想像できません。

もっと言えば、真意もまた、

二層、三層になっている可能性があります。

そこまでいくとややこしくなるのでやめときましょう。

先の「真意」の部分なら、受け取りやすくないですか？

私たちは、

言葉がまとっている、「感情」の部分や、

「言葉」のチョイスに心が乱されます。

そういうときには、「真意」を想像する習慣を身に付ければ、

ぐっと受け取り方が楽になるかもしれませんね。

いつも有難うございます。

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僕たちは言葉について何も知らない：孤独、誤解、もどかしさの言語学

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現実が何かわかってなきゃ現実からは逃げられない

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さて、今回は「現実逃避」について。

皆さんは、何かから現実逃避したいですか？

それはどんなことですか？

私たちの目の前には、

「現実」

が、常にあります。

誰かに勝てない現実。

誰かより劣っている現実。

お金が足りない現実。

失敗をしてしまった現実。

失恋した現実。

親が本当には理解してくれない現実。

自分ではどうにもならない現実。

受け容れられる「現実」もあれば、

受け容れたくない「現実」もあるでしょう。

「現実」は、勝手に消えてくれません。

それでも、「現実」というものが、

そこにあり続けることは否めないことです。

現在、映画化され上映中の『ひゃくえむ』。

陸上の100ｍ走に、人生をかけた人たちの人間模様が描かれます。

海棠というベテラン選手のこんな言葉があります。

「現実が何かわかってなきゃ現実からは逃げられねぇ。

　現実に対して目を塞いで立ち止まるのと、

　目を開いて逃げるのは大きな違いだ。」

さらにこう続きます。

「…きっと、現実を直視するのはとてつもなく恐ろしいことだ。

　認めたくねぇことも認めなきゃいけねぇ。

　でも本当に現実を変えたいなら…、

　否定するには向き合った上でやらねぇとダメだ。

　じゃなきゃ目を閉じて立ち尽くすことになる。」

真理をついた言葉だと思います。

認めたくない現実に向き合うことはキツイことです。

「現実逃避」したくなることも、

ちゃんと逃避するには、

逃避するものをわかってないとできません。

嫌な現実を見てこそできることです。

また、都合のいい何かによって、

道が開けたような気分になってしまうのも、

危ない「現実逃避」で、結局は立ち尽くしたままです。

「現実」が見えずに、立ち尽くすことと、

意識的に逃げることは全く違うことですし、

意識的に否定することも全く違うことです。

目を開いて「現実」を見ることが出来れば、

もしかしたら「現実」の世界も自由に生きられるのかもしれません。

いつも有難うございます。

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