青い柳の樹のように - counselor&#x27;s blog -

藤子・F・不二雄SF短編コンプリート・ワークス 1　ミノタウロスの皿 (ビッグコミックススペシャル)

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自分の中の可能性を信じて力を尽くせば道は自ずと拓ける

皆さん、本日の心の天気はいかがですか？

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 #心理学講座 #コミュニケーション
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さて、今回は「可能性」について。
皆さんは、人を救うのは何だと思いますか？

何に救われましたか？

人はしばしば、何かに救われます。

□誰かのアドバイス

□誰かの叱咤激励

□誰かの親切

□誰かの愛情

□たまたま出会った言葉

□たまたま出会った映像

□たまたま出会った光景

自分の外側にあるものに救われるような気がしますが、

ゲーテのこんな言葉があります。

「涙とともにパンを食べた者でなければ、
　人生の味はわからない。」

ひとは「成功」の経験よりも、
「失敗」の経験のほうが、実は学び得る事が多いです。
そこから立ち上がるも、学ぶも自分次第です。

「経験」して「学んだ」ひとには、
自分の内側に「可能性」というものが生まれます。

アニメの『ガンダムUC』にこんな言葉がありました。

「内なる可能性を以って、人の人たる力と優しさを世界に示す。
　人間だけが神をもつ。
　"今"を超える力。
　可能性という、内なる神を恐れるな。
　自分の中の可能性を信じて力を尽くせば、道は自ずと拓ける。」

自分の中の可能性に気づき、
可能性を活かすのは、自分ですよね。

可能性と聞いて、「そんな大層な…」と思うかもしれませんが、

ほんの小さなことだっていいのです。

10個「自分の可能性」のリスト作っても面白いですね！

いつも有難うございます。

可能性を見つけたいときはアンフィニへ！

ご予約は052-253-5040まで！

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ゲーテ格言集（新潮文庫）

学校とか職場では何も言葉が出なくなる？

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さて、今回は「場面緘黙症」について。

皆さんは、外で誰かと話せますか？

何かのコミュニティで話すことはできますか？

場面緘黙症（ばめんかんもくしょう）というものがあります。

家庭など安心できる場所では普通に話せるのに、

学校や職場などの特定の場面では、強い不安や緊張から声が出なくなる不安障害です。

本人の意思で「話さない」のではなく、「話したくても話せない」状態にあります。

主な症状は以下のようなものがあります。

①話せない場面の固定

授業中の発表、先生や初対面の人との会話、

電話対応など、声を出すべき場面で声が出なくなります。

②身体症状

強い緊張から、動悸、発汗、顔の赤み、無表情、体が固まるなど。

③誤解されるという二次被害

周囲から「恥ずかしがり屋」「反抗的」「無視している」と誤解されやすく、

これが心理的な負担となります。

発症の原因については、複数の要因が複雑に絡み合って発症すると考えられています。

①気質的な要因

不安を感じやすい、内向的といった生まれつきの気質。

②環境的な要因

幼少期や少年期の入園・入学、引越し、環境の大きな変化。

③トラウマ

人前で強く叱られたり、恥ずかしい思いをした経験。

場面緘黙症の支援と治療のポイントとしては、

本人と周囲の正しい理解と、本人のペースに合わせたサポートが不可欠です。

□無理に話させない…強要せず、うなずきや筆談といった非言語的なコミュニケーションを取り入れます。

□スモールステップ…心理療法を通じて、少しずつ成功体験を積み重ねます。

□専門家や専門コミュニティへの相談…心療内科や精神科、カウンセリングや、薬物療法などの治療もあります。

とにかく、どんな悩みや不安や症状であったとしても、

身内も含め、自分一人で抱え込むのはデメリットしかありません。

皆さんは、何かに悩んだとき、一人で抱えていませんか？

いつも有難うございます。

悩んだときはアンフィニへ！

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イラストでわかる子どもの場面緘黙サポートガイド: アセスメントと早期対応のための50の指針

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熊が出ると怖いから山に行くのはやめる？

皆さん、本日の心の天気はいかがですか？

『昨年熊の獣害によって13人が死亡したけどテレビでやり過ぎ感』

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さて、今回は「怖れと情報」について。

皆さんは、最近どんなニュースが気になりますか？

生活に何か影響がありますか？

先月も、

で、熊のニュースについて記述しました。

では、山に行くことや、

田舎や温泉地域などに行くことは怖いことなのか？

皆さんはいかがでしょう？

「山に行くのは怖いですか？」

そう質問されると、

「今は怖いと感じる。」

という人はいるでしょう。

質問は変わりますが、

「街に行くのは怖いですか？」

そう質問されたらいかがでしょうか？

殆どの人は、

「え？なんで？平気です。」

と、答えるでしょう。

2025年度の全国におけるクマによる人的被害は、被害者が238人。
うち死亡は13人です。。

2025年の全国における自動車事故の死者数は、2,547人。

大体、３～４割が歩行中に車に「轢かれる」などの事故で亡くなるケースです。

少なく見積もって800人位ですね。

そう考えると、外出中に自動車に轢かれて死亡する危険性のほうが確率が高いですね。

80倍くらい違います。

サメの映画や事件を見れば、

海水浴が怖くなるかもしれません。

私たちは、得ている情報によって、

感じ方が変わるようです。

それは、もしかしたら、

人生においても同じことが言えるかもしれません。

一定時期、不安を煽る情報を得続けていれば、

そのものごとが怖くなってしまうのは当然でしょう。

皆さんは、人生でどんな情報を得て、

何に怖れを抱いていますか？

いつも有難うございます。

なにかが怖いときはアンフィニへ！

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怖れ　心の嵐を乗り越える方法

友達だと思っていた相手がフレネミーだったとき

皆さん、本日の心の天気はいかがですか？

他者の気持ちよりも、自分の"特別性"を優先させるような、「自己愛性パーソナリティ障害」的要素

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さて、今回は「フレネミー」について。

皆さんは、フレネミーという言葉、

聞いたことがありますか？

「フレネミー」とは、英語の「フレンド（friend：友人）」と、

「エネミー（enemy：敵）」を掛け合わせた造語です。

表面上は親しい友人や同僚として振る舞いながら、

内心では嫉妬心や競争心を抱き、陰で足を引っ張ったり悪口を言ったりする、

「友人のふりをした敵」を指します。

フレネミーには、一見すると善意に見えますが、

精神的に疲弊させられる言動が多いのが特徴です。

①褒め言葉の裏にトゲがある

「すごいね、でも私には無理だな。」「今回だけは、流石だね。」など、

一見褒めているようで相手の自信を削ぐような「裏褒め」を多用します。

②相手が失敗した時だけ優しい

悩み事を聞くフリをして弱みを探り出そうとしたり、

相手が落ち込んでいる時ほど親切にして優越感に浸ろうとします。

③あなたの情報を第三者に流す

信頼しているから話したプライベートな情報を

本人の許可なく他の人に言いふらす傾向があります。

④マウントを取りたがる

常に自分の方が優位に立っていたいため、相手が成功したり良いことがあったりすると、

素直に喜ばず不機嫌になったり対抗意識を燃やしたりします。

こういった"フレネミー"がなぜ生まれるのでしょうか。

フレネミーは単なる「性格の悪い人」とは異なり、コンプレックスや強い承認欲求、

自分と他者を常に比較してしまう「嫉妬心」が根底にある場合が多いとされています。

特に、友人や同僚など、自分と距離が近い相手に対して抱きやすい感情で、

自分が"特別"でありたいのです。

「フレネミーかも？」と違和感を覚えたら、

以下のような対処法で自分を守ったり、ストレスを減らすことが出来ます。

□距離を置く

関係を完全に断ち切る必要はありませんが、業務上や最低限の付き合いにとどめ、

物理的・心理的な距離を保ちます。

□プライベートな情報を話さない

弱みや悩み、家族や恋人のことなど、

相手が利用できるような個人的な情報を共有しないようにします。

□真に受けない

相手の「あなたのためを思って言っているの」という言葉をそのまま信じ込まず、

「そういう意見もある」程度に軽く受け流すスキルが有効です。

こう考えてみるともしかしたら、

が強い人が、フレネミーになりやすいかもしれません。

いつも有難うございます。

傷ついたときはアンフィニへ！

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強い武将ほど恨んでいた! 裏切り合戦図鑑