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心理カウンセラーと心理学を身近にするブログです。
皆さん、本日の心の天気はいかがですか(^^
さて、今回は「人間関係」について。
皆さんは、人間関係がいくつかあると思いますが、
うまくいっていないことは何ですか？
私たちは、生きる上で"人間関係"を避けることができません。
必ずどこかには人間関係は発生しますよね。
人間関係において、
"一度も経験が無いと困るもの"
はなんでしょうか？
色々あるとは思いますが…。
重要な経験…。
それは、、、
「安心感」
です。
常に人間関係で安心感を感じられない場合、
他の感情があったとしても、かなり人間関係が苦しくなります。
例えば…。
▶大好きなんだけど安心感が無い
▶夫婦なんだけど安心感が無い
▶友達多いんだけど安心感が無い
こう並べてみると、うまくいかないことが想像できます。
安心感が無いことで、起きてしまうことはいくつかあります。
□不安が暴走してしまう
□ダメだと思ったら突然人間関係を切る
□気遣い過ぎて疲れてしまう
□本音が言えない
□我慢し過ぎて感情が暴発する
□過剰に丁寧
□大事なことでも相談できない
□一事が万事だと思い込む
こうだと不便ですよね。
大切なのは、何処か一つの人間関係でいいので、
「安心感」を経験できる関係をつくることです。
「そんなことで！？」
と、思いますか？
例えば、犬が恐くても可愛い犬と出会ったら？
例えば、ピーマン嫌いでも美味しいピーマン料理に出会ったら？
克服できると思いませんか？
じゃあ、安心できる人間関係に必要なことは？
①相手への関心
②相手の理解
③自己の開示
この3つではないでしょうか。
あとそれを急ぎ過ぎない、諦めないこと。
これができたら、何処かには安心できる人間関係が構築できるのではないでしょうか。
いつも有難うございます。
安心できないときはアンフィニへ！
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ご予約は052-253-5040まで！
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