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心理カウンセラーと心理学を身近にするブログです。
皆さん、本日の心の天気はいかがですか(^^
さて、今回は「コアビリーフ」について。
皆さんは、人のどんな行動が気になりますか？
つい目についてしまうのはどんなことですか？
私たちは、様々な根付いた信念を持っています。
育った環境、経験、文化、世代、知識、人間関係などなど。
色々なものが配合されて根付いた信念を十人十色持ちます。
同じ世界を見ても感じ方は違います。
同じ人と接しても感じ方は違います。
同じものごとを聞いても感じ方は違います。
同じ言葉を聞いても感じ方は違います。
同じことをしても感じ方は違います。
例えば、先日、
"渋沢栄一の1万円札をご祝儀に使うのはマナー違反"
というものがSNSで話題に。
なぜ？新一万円札だから？
実は、渋沢栄一は凄い偉人ではあるのですが、
大の女好きで、不倫しまくりだったということからです。
誰かから見れば、名立たる企業の創設者。
誰かから見れば、女好きの不倫男。
とはいえくだらないニュースだとは思いましたがｗ
私たちに根付いている信念は、瞬間的に色々な考えや行動につながります。
例えばどんなものがあるかというと…。
▶べき思考…基準を決めつけてしまう
▶不安の先取り…些細なことで決めつけて不安になる
▶過度な一般化…数回のことを「いつも」とか「みんな」と思い込む
▶自分にタグ付け…何でもかんでも自分に結び付けて自責的に
こういうことってありますよね。
誰もが多かれ少なかれ持っているものです。
感じてしまうのは仕方ないですが、違う視点も取り入れられたらいいですね。
いつも有難うございます。
考えが固いときはアンフィニへ！
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ご予約は052-253-5040まで！
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