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心理カウンセラーと心理学を身近にするブログです。
皆さん、本日の心の天気はいかがですか(^^
さて、今回は「伝える」について。
皆さんは、誰かに気持ちを伝えていますか？
それはどんなことですか？
私たちは、頭の中に、
様々なことが浮かび上がります。
・そういえばこうだったという記憶
・こうしたい、したくないといった欲求
・正しい正しくない、良い悪いなどの評価
・楽しい、悲しいなどの感情
・こうなるだろう、こうすればという予測
・こう思う、こう考えればという思考
全ては、頭の中に浮かぶものを
"言葉"をチョイスして、伝え表現するという作業をします。
よく漫画や映画であるような、
ロボットがケーブルやメモリで頭の情報を
共有することができればいいのですが、人間はできません。
故に、対話によって伝えるしかないのです。
ではどうしたら、より伝えることができるようになるのか？
①言葉を増やす
「不安なんです。」「自分をダメだと感じるんです。」
と、言われたらどうでしょう？
わかりますか？
わからないですよね。
不安って何のどういうことか？
自分のどういうとこをどういうときにそう感じるのか？
私たちの頭の中は言葉以上に多様です。
それを表現できるだけの"言葉"を増やす必要があります。
そのためには語彙に関しての日頃から関心を持ちましょう。
②相手の反応を感じる
対話というのは、キャッチボールです。
相手が今、何を投げかけたのか？
わかっているのか、わかっていないのか？
そういった反応を無視しての対話は、
どうしてもズレやすくなってしまいます。
時々目線を外してというならまだしも、
視線を落としたまま、人と対話をしてしまうと、
自分の頭の中を主軸とした対話になってしまいます。
キャッチボールを相手を見ずしてできませんよね。
ちゃんと相手を見てボールを投げ、受け取りましょう。
なかなか長くなったので、
続きはまた明日！
いつも有難うございます。
対話をしたいときはアンフィニへ！
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ご予約は052-253-5040まで！
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