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心理カウンセラーと心理学を身近にするブログです。
皆さん、本日の心の天気はいかがですか(^^
さて、今回は「肯定」について。
皆さんは、自分を肯定できますか？
肯定できませんか？
自己肯定感が低い人は、
様々な面で気苦労が絶えず、
最悪の場合、生きるということ自体が大変になることがあります。
自己肯定感が低くなる理由は様々ですが、
多くの場合は、子供の頃なんらかの理由で、
親に甘えられなかったということが考えられます。
自分を認められないことで、
やってしまいがちなことがあります。
・相談しない
・誰かを頼らない
・自分で決めてしまう
・我慢する
・突然自ら孤立する
この五拍子は、自己肯定感が低い人が、
「自分で何とかしなきゃ。」と、
ついついやってしまうことです。
自分で何とかすることは、
自己肯定感を高めることにつながりそうで、
実はあまりつながりません。
大切なのは、誰かに大切にされた経験。
誰かに重要に扱われた経験。
「人を頼るって難しい…。」
そう言いがちですが、
自己肯定感が低いままでいいのか、
難しさに挑戦するのかは自分次第です。
そして、大事なのは、
誰かに相談したり頼ったときに、
その反応が、"快不快の基準"にならないことです。
尊重されるということと、成長しなくていいということは、
全くの別物です。
受け取り、経験を積み重ねることが大切なのです。
いつも有難うございます。
自己肯定感が高まらないときはアンフィニへ！
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ご予約は052-253-5040まで！
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