悩みの「予防」はどうやってすればよいのか？

さて、今回は「予防」について。

皆さんは、自分に対してどんなケアをしてますか？

それは習慣づいてますか？

ここ数年、新型コロナが流行したことによって、

誰もが感染しないように、様々な予防をしましたね。

・人ごみに行かない

・マスクをする

・手洗いうがいをする

・消毒をする

・人によってワクチン接種

こういった予防への意識は、

「なる」＜「予防」

という優先順位があるからでしょう。

習慣化されている、歯磨きもそうですね。

それでは、「悩み」はどうですか？

悩まないための予防、、、

考えたことがありますか？

悩まないで済むなら、

予防したほうがいいですよね。

ではどんな状態なとき、

どちらかといえば平気なことまで悩みやすいですか？

おそらくですが、

「疲れている」ときではないでしょうか？

疲れていると、我慢できることが我慢できなかったり、

イライラしないこともイライラしたり、

気にならないことも気になってしまったりしますよね。

私たちは、「がんばる」ことを

子供の頃から褒められ、求められます。

しかし、適度な休息というものは習いません。

「疲れ」の予防は「悩み」の予防です。

疲れ切らないための運動。

疲れ切らないための休息。

それによって悩みを少しでも予防していきましょう。

いつも有難うございます。

心が疲れたときはアンフィニへ！

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