じっとしていればじっとしているほど心に影響することは？

さて、今回は「フィードバック」について。

皆さんは、今どんな気分ですか？

だいたいどういう状態でいますか？

【フィードバック】…帰還、反応、原因に戻す

気分というのは、変化します。

上がったり、下がったり。

できればなるべく上々でいたいですね。

では、"気分が上々の人"をイメージしてみてください。

皆さんの頭の中にイメージされた、

"気分が上々の人"は、どんな感じでしょうか？

おそらくですが…。

"一人でじっとしている"イメージは浮かばなかったと思います。

それでは、"一人でじっとしている"人の気分をイメージしてください。

おそらくですが…。

気分が上々な感じではなかったと思います。

古代ギリシャの哲学者であり医師でもある、

ヒポクラテスの言葉があります。

「気分が暗かったら、散歩しなさい。

　それでも気分が暗かったら、もう一度散歩しなさい。」

実は、人間は活動しているほうが、

心の面でも活動的になりやすいのです。

激しくなくても大丈夫です。

スポーツ選手が、ガムを噛んでいるのを見たことがあると思います。

あれは、不良ぶっているとかカッコつけているわけではなく、

そのほうが、リラックスしパフォーマンスが出やすいからです。

ああいった、テンポ運動や刺激は、

心にとってはプラスに働くのです。

私たちは、心が先にあって、

その後に行動や表情、言葉が出てくる気がします。

しかし、逆の「フィードバック」は起きるのです。

行動→心

言葉→心

表情→心

もし、心を少しでも上々にもっていきたいのなら、

逆のフィードバックを使ってみましょう。

先ずは口角からくいっと。

いつも有難うございます。

それでもダメなときはアンフィニへ！

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