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心理カウンセラーと心理学を身近にするブログです。
皆さん、本日の心の天気はいかがですか(^^
さて、今回は「承認とストレス」について。
皆さんは、どんなことをするのが好きですか?
時間を忘れますか?
人によって、
時間を忘れて夢中になることがあります。
ゲームやスポーツ、何かの採集、
はたまた何かしらの工作趣味など。
やれと言われなくても時間を忘れることってありますか?
・勉強。
・仕事。
…はいかがでしょう?
勉強や仕事を時間を忘れて没頭してしまう、
プライベートをそっちのけで夢中でやってしまう。
稀にそういう人もいます。
しかし、こういったことに潜む危険性があります。
他者から承認されやすく、時間を問わずやっても、
誰もが認めるようなことです。
なぜなら、ストレスがあったとしても、
長時間負荷がかかっていたとしても、
それを自覚しにくいからです。
ストレスというのは、苦痛なことだけに存在するのではありません。
例えば…。
結婚。
出生。
出産。
子供のひとり立ち。
宝くじの当選。
などにもストレスはかかります。
しかし、めでたいことや褒められるような、
他者から承認されやすいことほど、ストレスを自覚しにくいのです。
そのストレスを自覚できないでいると、
急に無気力になってしまったり、食欲不振、自律神経の不調、
不眠、倦怠感、円形脱毛症などにつながることもあります。
どれだけやっても、誰にも止められない、
褒められること、認められること、
そういうものに夢中になれる方は、逆にストレスに注意しましょう。
いつも有難うございます。
自覚のないストレスと思ったときはアンフィニへ!
.
ご予約は052-253-5040まで!
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