【カウンセリングルーム「アンフィニ」/名古屋市中区】
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心理カウンセラーと心理学を身近にするブログです。
皆さん、本日の心の天気はいかがですか(^^
さて、今回は「不安」について。
皆さんは、不安を感じやすいですか？
どんなことに不安を感じますか？
トラブルというのは、なってからよりも、
ならない"未然"の対処のほうが、
エネルギーの消費が少なくて済むことが多いです。
例えば、肥満なども、
何十キロも体重が増えて、膝や血圧に影響が出てからの対処は、
何十キロもまた戻すことは困難でしょう。
普段から、軽い運動をしたり、
ある程度の節制を習慣にするほうが、負担が少ないです。
では、どこまで「不安」を感じることが、
適切といえるのかは、繊細で不安を感じやすい人からすれば、
塩梅がなかなか難しいところでしょう。
□病気にならない程度の食生活を気を付ける
□仕事で起こりうるトラブルに全て対処する
□失礼が無いよう目の前の人が話していることに集中する
□車で事故が無いように気を付ける
□遅刻しないように前日に準備しておく
□隕石が落ちてこないように気を付けて歩く
□依頼された仕事のポイントを上司から聞いておく
□目つきが悪そうな人に刺されないように気を配る
□晴でも雨でもいいように両用傘を持ち歩く
□会社をクビになってもいいように転職サイトを毎日チェック
□大病になってもいいように沢山の保険に加入する
□友達に嫌われないように全員に毎日メッセージ送る
□待ち合わせに遅れないように1時間余裕をみる
□相手が怒らないように何でも同意する
皆さんはこのなかで、
「やるやる！」って思うことと、
「それはしないわ！」って思うことがあると思います。
どの不安も、起きなくはないことですが、
そこまでする必要が無いと思うことが多いですよね。
全ての不安を取り除くことは不可能です。
自分の時間もエネルギーも限られるなかで、
できることは限られてきます。
"優先順位"が大切です。
何が大切なのか？
それがわかっていないと、
他のどうでもいいような"不安"への対処のために、
大切なものへの対処が失われてしまいます。
皆さんにとっての大切なものは何ですか？
いつも有難うございます。
不安で仕方がないときはアンフィニへ！
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ご予約は052-253-5040まで！
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