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心理カウンセラーと心理学を身近にするブログです。
皆さん、本日の心の天気はいかがですか(^^
さて、今回は「休む」について。
皆さんは、休むときは、
どうやって時間を作りますか?
多くの場合、
「病気になったとき。」
「大雪で家にいなくちゃいけないとき。」
こんな感じではないでしょうか?
意図的に"休む"という時間を作ることが、
「得意!」
という人って意外と少ないですよね。
私たちは、何かを詰め込んだり、
節約したり、効率を上げることを褒められてきますが、
"休む"は、褒められませんね。
「三圃式農業」というものがあります。
農地を冬穀・夏穀・休耕地に区分し、
ローテーションを組んで耕作する農法です。
農地の地力低下を防ぐ目的で、休耕地に家畜を放牧して土地を回復させます。
農地でさえも、連続していれば、
地力が低下していくわけです。
休耕地にすることで、また豊かさが生まれます。
皆さんにも、そういう時期に身に覚えが無いですか?
なんだか疲れてしまう。
楽しいはずなのに、気持ちが上がらない。
やらなきゃいけないってわかってても動けない。
じゃあ"休む"という選択をすると、
「罪悪感」や「自責の念」が一緒についてくる。
それでは本当に"休む"ことにはなりません。
いつも絶好調なんてことは、
人間にはなかなか無いことです。
ちゃんと"休む"こと。
よく考えてみれば、お金がかからず、
しかも人生の"贅沢な時間の使い方"のひとつです。
ときには「三圃式農業」のように、
自分自身を意図的に休ませる時期をつくるのも、
人生の「作戦」のひとつです。
いつも有難うございます。
モヤモヤするときはアンフィニへ!
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