【カウンセリングルーム「アンフィニ」/名古屋市中区】
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心理カウンセラーと心理学を身近にするブログです。
皆さん、本日の心の天気はいかがですか(^^
さて、今回は「適ストレス」について。
皆さんは、今なにか人間関係で悩んでいますか？
どんな日常を繰り返していますか？
私たちの通常生活では、
色々なことが起き、色々なことをストレスに感じます。
ストレスって避けたいですよね。
『ストレスフリー！！』
…というと、
こんな感じの開放的で、楽し気な映像が思い浮かぶのではないですか？
しかし、果たしてそうでしょうか？
名古屋港水族館に、名物の"イワシの水槽"があります。
餌やりのときには、音楽や光に合わせて幻想的に、
イワシが泳ぎ回り、とても美しいです。
このイワシだけの水槽を設置したての頃、
飼育員の人たちはイワシが死んでしまうことに悩んでいたそうです。
餌を変えたり、水質を調整したりしても効果がなかったとか。
ではどうしたのか？
行ったことがある人、そうでない人も写真を見てください。
何かに気づきますよね？
イワシだけではないのです。
サメがいるのです。
最近ではマグロもいるとか？
ストレスには、"適ストレス"というものがあります。
ある程度ストレスがあったほうが、
生命というのは活動的になれます。
そして、ストレスがあることで、
色々なことを"選択"するようになります。
心地がいいときには、積極的に何かを"選択"しようとはしませんよね。
人生にはサメが必要なのです（多いと困りますけど）。
なので、
『ストレスフリー！！』の適切な映像はむしろこんな感じ。
。
ストレスに心当たりがないのに、
なんだかヤル気がしない、だらけてしまうときには、
何かを"選択"することを意識して、心がけてみましょう。
いつも有難うございます。
なんだか憂鬱なときはアンフィニへ！
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