【カウンセリングルーム「アンフィニ」/名古屋市中区】
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心理カウンセラーと心理学を身近にするブログです。
皆さん、本日の心の天気はいかがですか(^^
さて、今回は「受け入れる」について。
皆さんは、どんな気持ちが好きですか？
喜怒哀楽人間には、様々な感情があります。
「そんなのパーっと酒でも飲みに行けば、忘れるわ。」
「友達とカラオケでも行って騒げば、忘れるわ。」
「今の時期だけ我慢すれば、なんとかなるわ。」
こんな言葉は耳にすることがあると思いますが、
果たしてそうでしょうか？
『インサイド・ヘッド』という、ディズニーピクサーの映画がありますね。
少女の頭の中を舞台に、喜び、怒り、嫌悪、恐れ、悲しみといった感情が、
それぞれキャラクターとなり、物語を繰り広げる映画です。
物語の中で、"喜び"の感情は、少女を幸せな気持ちにさせようと、
"悲しみ"のキャラクターを隅へ隅へと追いやろうとします。
しかし、その結果は…？
この映画の"喜び"のキャラクターがしていることは、
現代人にも多くある傾向ではないでしょうか？
楽しければいい、騒げればいい、
人間はそう単純にできていないのです。
そして、人生というのは"一色"の感情で綴られるものではありません。
嫌なことがあったり、苛々することがあったり、
悲しいことだってあるでしょう。
その際、
"どの感情"を味わいたい、
そう思いますか？
おそらく、
楽しい、嬉しい、幸せ、心地いい、面白い、
そういった感情だけを受け入れ、味わいたいと思うのではないですか？
ポジティブな感情だから、たくさん味わいたい。
ネガティブな感情だから、目を逸らしたい。
そういった区別は働きがちですね。
【受容】…置かれた現実の状況について、抵抗しようとせずに、その過程や状況を理解しようとする姿。
人間の脳は、繰り返すことに強くなります。
別の言い方をすれば、慣れるのです。
筋肉に似た感じです。
避け続けたものは、逃げられない世界に、
ずっと、逃げ続ける必要が出てきてしまうのです。
大切なことは…。
どんな感情もちゃんと味わうこと。
そうすることで、どんな感情も、
"受け入れる"ことができる心が育っていきます。
感じないのではありません。感じたうえで進めるのです。
全ての感情は必要なもの。
全ては『インサイドヘッド』の原題の意味、"裏返し"があるのです。
そして、受け入れるチカラがある人は、進んでいけるのです。
いつも有難うございます。
今ある悲しみを何とかしたい人はアンフィニへ！
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ご予約は052-253-5040まで！
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