【カウンセリングルーム「アンフィニ」/名古屋市中区】
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心理カウンセラーと心理学を身近にするブログです。
皆さん、本日の心の天気はいかがですか(^^
さて、今回は「境界線」について。
皆さんは、断るのが苦手ですか?
そうでもないですか?
最近、「就活セクハラ」なるものが問題になりました。
彼氏彼女の存在有無であるとか、
なかにはホテルに誘われるなんてこともあるとか。
さて、日本人は"和の民"というほどですから、
空気を読んだり、言葉にない意味を汲み取ったりする文化を持ちますね。
しかし、それもまた過ぎれば、
自己防衛的になって、"嫌われたくない"、"波風立てたくない"という、
スイッチが作動してしまって、断りたいことも"断ら"なくなってしまいます。
ここの部分はとても大切な認識で、
"断れない"というのは、ある意味他責的で、
外からの作用で、しょうがないような気がしてしまいます。
しかし、"断れない"のではなく"断らない"というのは、
自分の責任であるとか、自分の主導権を認識できます。
…と、いうことで。
では、自分に何ができるのか?
"あやふやな境界線"にハッキリ線を引くことです。
どうだったらNG。
どうだったらOK。
苦手なのはNGなほうですね。
苦手になるのは、色々なものを天秤にかけるからです。
・嫌われるかどうか?
・得か損か?
・失礼かどうか?
ではOKなことはどうでしょう?
色々考えてみてください。
おそらく迷わないことが多いと思います。
それならば、
◆5~10秒迷うことは断る、回避する
というルールを自分に作ってみましょう。
他にも、どういう場で、
何に関することはNGとするなど、決めるのもひとつです。
"あやふやな境界線"、ハッキリさせるとスッキリ対処できることが増えます。![]()
いつも有難うございます。

境界線をハッキリさせたい人はアンフィニへ!
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