人間としての機能保持のために大切なこと

さて、今回は「パターン化」について。

皆さんは、年齢を重ねたその先に、

認知症になりたくないと考えたことがありますか？

人間には色々な時期というものがありますね。

スポーツに燃える時期。

恋愛に夢中になる時期。

仕事に熱中する時期。

子育てに集中する時期。

そして、年老いたときに、

バーンアウトといって、急にすることがなくなったことで、

燃え尽きてしまったようになることがあります。

そして、今までの生活スタイルから色々なものが欠如していくことで、

認知症を患う原因となることも考えられます。

しかし、それは年老いたから大切というわけではありません。

皆さんは以下の４点について、意識してますか？

①食生活…小食や偏食になっていないか？

②運動…30分以上の運動を週２、３回しているか？

③活動…楽しんだり、夢中になる趣味や交流があるか？

④選択…お決まりのパターン化した生活をしていないか？

時間に追われたり、疲れた日々を送ると、

人は心の豊かさのようなものに"無関心"になってしまいます。

そんなときは④を意識してみてください。

毎日、何かしら違ったものを選ぶ楽しみ…。
それは些細かもしれませんが、
意識して実践することで「選択する力」がつき、「楽しみ」が感じられるでしょう。

昔、"選ぶ幸福31日間"というテーマをブログで記載しました。

何かを「選ぶ」という行為は、とても意義があります！
是非、楽しんでみて下さい。

いつも有難うございます。

パターン化した毎日の人はアンフィニへ！

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