ウキウキワクワク様な顔張りメソッド☆

さて、今回は「ストレス」についてです。

皆さんは今、ストレスを感じていますか？

どれくらいのストレスですか？

身体には「感覚」というものがあります。

痛覚は、どこか怪我したり病になれば、

ここがその場所だと教えてくれます。

ストレスを感じない、湾曲することが、

"できる"、"意識高い"ビジネスマンみたいな風潮、

私はちょっと危険だと思うんですよね。

自分のストレスは出来る限り把握しましょう。

ストレスに対して人は様々な反応をします。

・耐える

・かわそうとする

・溜まったものを出す

それらで回避・解消されなけれは反応として現れます。

・身体面のサイン…胃痛、頭痛、下痢、吐き気

・行動面のサイン…イライラ、集中力低下、うっかりミス

・精神面のサイン…不眠、意欲低下、憂鬱

継続的な強いストレスに対して積極的に耐えようとする動物は、

人間くらいなものです。

社会生活では、必要な場面があるのは当然ですが、

ならば自分のストレスには「正直」であることが大切です。

人間にとって「ストレスフリー」などあり得ません。妄想ですｗ

嫌われがちな「ストレス」ですが、

適度なストレスは「適ストレス」といわれ活動力が増すのです。

あるものをちゃんと感じることって、とても大切なんです。

いつも有難うございます。

良いも悪いもうまく付き合うことです。

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