スケジュールアプリ変更作業

ご訪問、ありがとうございます
ずぼら主婦クローバーいつつはクローバーです

 

ずっと使っていたスマホのスケジュール&日記アプリ、
PCからも共有できるので便利に使っていましたが、
PCから使えなくなるとのことで、

違うアプリに変更することにしました。
スマホだけだと、画面が小さいのでシニアには意外と不便。
PCに慣れているということもあるのでしょうが・・・

 

ということで、日記のデータもお引越ししました。

一度にお引越しできる機能もなかったから、
ちょっと大変だったけれど
懐かしい画像もみられて意外と楽しかったわ。

 

今日から仕事始め
休み中は、来客が来たりと思うように食生活のコントロールができなかった(T-T)

今日からまたがんばろう！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

脂肪肝を治すため、
食生活や生活習慣を見直しながら体質改善してみようと挑戦中

脂肪肝を治したい！ずぼら主婦いつつはの体脂肪率チャレンジ日記です

 

 

 

💫 健康な体質改善について興味をお持ちの方は是非こちらをのぞいてみてください。
https://liff.line.me/2005851909-2QJjjJoM/landing?follow=%40164ivvsw&lp=kQsycD&liff_id=2005851909-2QJjjJoM




私も無事に修了書いただきました。





 





また、私がこの挑戦を始めるきっかけとなった出来事については、



別ブログに書いています。

もしお時間がありましたら、こちらも読んでみてください。



👉 がんの疑いから気づいた、体を大切にする暮らし方
今年もよろしくお願いします


ご訪問、ありがとうございます

ずぼら主婦クローバーいつつはクローバーです


脂肪肝を治すため、

食生活や生活習慣を見直しながら体質改善してみようと挑戦中



脂肪肝を治したい！ずぼら主婦いつつはの体脂肪率チャレンジ日記です


　　




2026年が始まりました。


今年こそ、1日1日を有意義の過ごしたいと思っています。


と言いながら、もう2日なっています。


 


どうして、年末になると食材を買い込んでしまうのかしら？

 


今どうみても、いつもより多い食材があるわ。

使い切れるのかしらガーン


 


無駄にしたくないから

食べちゃう・・・


 


1年のスタートから笑い泣き


前途多難な気がしてる


 


そんなこんなですが

よろしくお願いいたします。


 






 


脂肪肝を治すために始めた取り組みについては、

こちらの記事で詳しく書いています👇


ぽってりフラワー中医学で整える「食事編」〜脂肪肝をやさしく改善するごはん〜



最近、体が少し重く感じたり、健康診断で「脂肪肝気味ですね」と言われたこと、ありませんか？私もそんな一人でした。

👉 記事はこちら


 




☀️ 中医学で整える「生活習慣編」〜朝から夜まで整う中医学リズム〜



中医学では「食べること」と同じくらい、「どう過ごすか」も大切にします。

👉記事はこちら


 




💫 中医学で整える「心と体のまとめ」〜めぐる暮らしのはじまり〜




食事や生活のリズムを整えていくうちに、心までやわらかくなる瞬間があります。

👉 記事はこちら


体質改善について興味をお持ちの方は是非

こちらをのぞいてみてください。

 


https://liff.line.me/2005851909-2QJjjJoM/landing?follow=%40164ivvsw&lp=kQsycD&liff_id=2005851909-2QJjjJoM



 





 



また、私がこの挑戦を始めるきっかけとなった出来事については、

別ブログに書いています。

もしお時間がありましたら、こちらも読んでみてください。



👉 がんの疑いから気づいた、体を大切にする暮らし方
シニア世代　体質改善に挑戦　今週の反省


ご訪問、ありがとうございます

ずぼら主婦クローバーいつつはクローバーです


脂肪肝を治すため、

食生活や生活習慣を見直しながら体質改善してみようと挑戦中



脂肪肝を治したい！ずぼら主婦いつつはの体脂肪率チャレンジ日記です


　　


目標達成できたかな？


　取り入れてみること！


　１、生姜湯を飲んでみる


　　　→ピリ辛でおいしいね。

　　　　甘酢漬けにしたものにお湯を入れて毎朝飲んでます。


　


　２、ゆっくりよく噛んで食べるまたは腹八分目の食事

　　　→まだまだ食べるの早いけれど、

　　　　思い出したらゆっくり食べるように心がけています。


　


　３、根菜を食べる


　　　→レンコンは結構食べています。


 


　４、汗をかいてみる


　　　→なかなかの難題かな。


 


　気を付けること！


　１、油物は夜は控える


　　　→揚げ物を夜食べることはなくなりました。


 


　２、甘いものは控えよう→サツマイモや発酵あんこ


　　　→クリスマスケーキにやられました。


 


　３、塩分は控える


　　　→控えたいとは思っているけれど・・・



さて次の１週間も頑張ってみます！


 




 






 


脂肪肝を治すために始めた取り組みについては、

こちらの記事で詳しく書いています👇


ぽってりフラワー中医学で整える「食事編」〜脂肪肝をやさしく改善するごはん〜



最近、体が少し重く感じたり、健康診断で「脂肪肝気味ですね」と言われたこと、ありませんか？私もそんな一人でした。

👉 記事はこちら


 




☀️ 中医学で整える「生活習慣編」〜朝から夜まで整う中医学リズム〜



中医学では「食べること」と同じくらい、「どう過ごすか」も大切にします。

👉記事はこちら


 




💫 中医学で整える「心と体のまとめ」〜めぐる暮らしのはじまり〜




食事や生活のリズムを整えていくうちに、心までやわらかくなる瞬間があります。

👉 記事はこちら


 




 


また、私がこの挑戦を始めるきっかけとなった出来事については、

別ブログに書いています。

もしお時間がありましたら、こちらも読んでみてください。


👉 がんの疑いから気づいた、体を大切にする暮らし方
シニア世代　体質改善に挑戦　今週の目標


ご訪問、ありがとうございます

ずぼら主婦クローバーいつつはクローバーです


脂肪肝を治すため、

食生活や生活習慣を見直しながら体質改善してみようと挑戦中



脂肪肝を治したい！ずぼら主婦いつつはの体脂肪率チャレンジ日記です


　　


今日から２週間


　取り入れてみること！


　１、生姜湯を飲んでみる


　２、ゆっくりよく噛んで食べるまたは腹八分目の食事


　３、根菜を食べる


　４、汗をかいてみる


 


　気を付けること！


　１、油物は夜は控える


　２、甘いものは控えよう→サツマイモや発酵あんこ


　３、塩分は控える


 







 


脂肪肝を治すために始めた取り組みについては、

こちらの記事で詳しく書いています👇


ぽってりフラワー中医学で整える「食事編」〜脂肪肝をやさしく改善するごはん〜



最近、体が少し重く感じたり、健康診断で「脂肪肝気味ですね」と言われたこと、ありませんか？私もそんな一人でした。

👉 記事はこちら


 




☀️ 中医学で整える「生活習慣編」〜朝から夜まで整う中医学リズム〜



中医学では「食べること」と同じくらい、「どう過ごすか」も大切にします。

👉記事はこちら


 




💫 中医学で整える「心と体のまとめ」〜めぐる暮らしのはじまり〜




食事や生活のリズムを整えていくうちに、心までやわらかくなる瞬間があります。

👉 記事はこちら


 




 


また、私がこの挑戦を始めるきっかけとなった出来事については、

別ブログに書いています。

もしお時間がありましたら、こちらも読んでみてください。


👉 がんの疑いから気づいた、体を大切にする暮らし方
スマートウォッチを買ってみる
ずぼら主婦のいつつはです。


 


最近Apple Watchをしている方を多く見ます。

時間を見るだけの時計では無くなっているのですね。


 


私は、時計をしているのが苦手で

すぐに外してしまいます。


なので、Apple Watchなんて高いものを買ったところで無断なってしまいそう。


 


だけど、酸素飽和度がもともと低めなので、気になるお年頃になってきました。


体脂肪を下げるにも運動量とか目安にできるかな。


と思いながら、購入を検討。


流石にいきなり高価なものは・・・


 


そこで、こちらを購入。


 


HUAWEI WATCH FIT 4 Pro 






 








 







決めては医療承認取得 心電図機能



日本で承認されているのはApple WatchとHUAWEI



Apple Watchよりはお安いし

通話やSuica機能は使わないし

こちらで十分。



 



あとはつけてられるか心配。

意外と大きいけれど、



軽いし、フィット感もあるせいか



意外と気にならない。



これならばつけていられそうです。



 



あとは使いこなせるか(^^ゞ



 



 



Googleカレンダーと連携してみました