５０歳
ぶよぶよタルタルお腹が
たった３ヵ月でゲッソリお腹に！
老け痩せじゃなくて
見た目年齢―１０歳
を叶える
＼人生最後のガチダイエット／
モデル体型ダイエット塾
インストラクター
黒田あやです
これでも一応５０歳！
よく見ると、手の甲にシミあり
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激太り確定！
なんちゃって糖質オフの
危険な食生活とは?
ダイエット迷子の応援団
アヤヤより
過去に糖質オフダイエットしてました。
でも、
ザ☆なんちゃって糖質オフ
です。
当時は
私、ダイエットしてます～
糖質オフしてるから～
意識高め～
なんて、
ひそか～に心の中で
思っておりました。
はずかしっ
そんな、なんちゃって糖質オフ時代の
食生活を大暴露
かしこいあなたは
決してマネしないでね
＼ウインナー一袋にとろけるチーズ／
カロリー５００㎉くらいかしら・・・
いや、もっとかもー
画像はお借りしました
ウインナーって添加物が多くて
出来るだけ控えようとは思っているのですが
おいしいですよね。
糖質オフダイエットをしていた時
私はこう思っていました。
ご飯やパン類は控える。
炭水化物はダイエットの敵。
食べると絶対に太る。
肉や魚はいくら食べてもよい。
そして太らない！
チーズはたくさん食べてもOK
野菜もいくら食べてもOK
太らない！
どこからの情報で、
どんな風に解釈したら
こんな風になるのか。
今でも謎です…
どうやら
自分の都合のいいように
色んなダイエット情報を
かいつまんで取り入れていたもよう・・・
あーこわい、こわい。
ウインナーにチーズの組み合わせの他に
豆腐にチーズ
舞茸にチーズ
の組み合わせもよく食べていました。
上にとろけるチーズをのっけて
レンチンするだけ。
そして黒こしょうをパラパラ。
とにかくチーズが大好き
そして、糖質低め
と聞けば、さらに食べる食べる
糖質オフビールも毎日飲んでいました。
そして、ピーナッツを
つまみとして大量に食べ
痩せない、痩せない・・・と
嘆いていた過去の私。
これ↑に これ↓を大量食い。
そりゃ、痩せんだろ
私がよく食べていたものは
炭水化物に比べると
血糖値が上がりにくい食べ物
ではありますが
太らない食べ物ではありません。
脂質ハンパなかったな
そして、栄養バランスは
グダグダです
世の中の
「痩せない！」と嘆いているあなた！
私と同じようなことをしてないかい?
もし、過去の私のような
食生活をしてるのであれば
一刻も早くやめたほうが
間違いなく痩せます。
なかなか自分の思い込みを破ることは
不安で、怖くて、できないものです。
でも、そこにちゃんとアドバイスを
くれる誰かがいたらどうですか?
安心するよね
この方法であってるかな?
どのくらいの量まで
食べていいのかな?
不安や疑問をかかえながら
一人でダイエットするのは
なかなか大変です。
なので、そんな時は
いつでも頼って下さいね
あなたの応援団
あややより
一生健康でスリム体型でいられる
お食事方法を知りたいあなたは
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アンパンマンと言われた私が
痩せたらこうなった
というお話です。
お時間ある時に見てね
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