今日の練習

今日は７キロ、３５分で走りました！小雨が降ってたので、遅いペースだと体を冷やすので、少しペースをあげました。

今日の練習

今日は１１キロ走りました！途中、２キロを１０分切るくらいで走ってみました。

最後に１００Ｍダッシュ数本いれる予定でしたが、１本で股関節が痛くなり、中止しました。

明日、軽いジョグでもできるかな…

今日の練習

今日は１５キロ、時間は１時間３０分でした。


雨が続いたので、これで練習しなくていいんだと思ってしまいました。痛いところがあると気持ちが折れやすいですね。


あまり走れないので、背筋腹筋、ウォーキング、自転車などで体力低下を食い止めようと思います！