多摩湖RUN

今日は自宅から近い多摩湖自転車道を走りました。距離は１６キロで今年の最長記録です。小さな坂がたくさんあるのでスロージョグでも足腰にきいてきます。おそらく明日は筋肉痛で走れないでしょう

久々走りました！

仕事から帰ったら雨がザァーザァー諦めて買ってきたモスバーガーを食べてお風呂に入ったら雨が止んでました。なのでやっぱり走ることに（走行距離１１キロ時間８０分）

やっと風邪治った

なんと一週間風邪のせいで走れず今月も晴れた日が多くてもったいない！東京マラソン走れる人たちがうらやましいな！