月例マラソン参加してきました！

今日は朝６時起床し電車を乗り継いで川崎月例マラソンに参加してきました。練習はいつも一人で１キロ７～８分のスローペースなので大会は他のランナーと競ってスピードアップできる貴重な場です。
今日の結果：５キロ１７分０８秒？順位６位？（未確認）年々タイムが落ちてますよ

メタボ寸前

去年の夏に比べて体重が＋５㎏増えて体脂肪がとうとう２０％近くになってますこのままじゃいけない！好きな缶コーヒー、ビール、焼肉を控えないと完全なメタボリックマンですよ。（今日の練習は距離４キロ時間３５分）

東京マラソンに影響されました。

午後雨があがったので多摩湖へ走りだす。今日は東京マラソンがあったせいかペース速めのランナーが多いような気がしました。自分もつられてペースがあがり最後は股関節が痛くなってしまいました距離は２１キロまたまた最長記録でした