よこはま月例マラソン

今日は朝６時半に起きて、よこはま月例マラソンに参加してきました！


腰、股関節が痛くて練習もしてなかったけど、ぶっつけでどれくらい走れるか試そうと思いました。

月例会は当日受付なので、参加するかは昨日決めました。朝食もとらず、軽いストレッチのみで５キロスタート。

記録は１７分０６秒・順位は２位でした。

なかなか１７分切れないです

１０日の練習

今日は頑張って１９キロ走ってきましたよ！

でも…２時間２０分かかりましたよ。

久々に体脂肪率はかったら、なんと２０％

１０％くらいにしたいです！毎日、缶コーヒー・ビール・肉 だから体重減りません。野菜は年に３回くらいしか食べないし…

４日の練習

今日は１５キロ走りました！


急に寒いのでびっくりしましたニット帽かぶって、厚手の手袋してのジョグでした。



疲れたので、寝ますね