アメリカ女子A級ゴルフコーチ ヒロコ・ベンダーホーフの、東京でバンカーからドライバーまで丁寧にマンツーマン ゴルフレッスン -82ページ目

アメリカ女子A級ゴルフコーチ ヒロコ・ベンダーホーフの、東京でバンカーからドライバーまで丁寧にマンツーマン ゴルフレッスン

都内で2つの高さのバンカーでのバンカー専門レッスン、40ヤードの天然芝でのアプローチ専門レッスン、体験ゴルフレッスンをアメリカA級女子コーチが行っています。‟ゴルフレッスン人気ランキング1位”に選ばれたブログもどうぞお楽しみ下さい。


東京、吉祥寺・三鷹でアメリカA級女子プロのゴルフレッスン

 

こんにちは♪

US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。

 

今日は雨天のゴルフに役立つアプローチショットのコツについてお話しをさせて下さい。

 
◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

 

雨が降っていたり、雨が降った後でグリーン周りがぬかるんでいると

 

少しでも手前を叩いたら、ザックリいきそうで嫌ですね。

 

ザックリを避けようとしたら、トップしてしまった…ということはありませんか。

 

そのような時は、下記の3点に気を付けると良いですよ。

 


(1)クラブを少し短く持つ

 

いつもより短く持つことで、ショットがコントロールしやすくなります。

どれくらい短く持つかというと、数ミリくらいで十分です。

ほんの少し短くするだけでも小さなスイングがしやすくなり、ボールにしっかりと当りやすくなります。


(2)左足重心で打つ(右利きの場合)

ここでのポイントは、”テークバックからフォローまで”左足重心で打つ、ということです。


スイングの最後までターゲット側に重心がある事で、しゃくり上げの動きを相当軽減することができます。

 

「ショットがダフッてしまう」「トップをしてしまうことが多い」という方は、

 

特にこの点を注意なさると良いですよ。

(3)リーディングエッジで芝を擦るイメージ

クラブフェースのリーディングエッジ(下画像赤線)で芝を擦るイメージで、打って下さい。

 

前述の(2)のターゲット重心のバランスと、このリーディングエッジで擦るイメージによって上から下の弾道がしっかりと作られ 球をきれいに上げていくことができます。

 

 

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇
 

雨の日のラウンドの際は是非、上述の3つのポイントを押さえてグリーン近くのショットをなさって下さい。

 

ダフリやトップが相当なくなり、安定して寄せていく事ができますよ♪

 

最後までお読み下さり、有難うございました。 

 

 

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東京でバンカーからドライバーまで丁寧にマンツーマン ゴルフレッスン

 

こんにちは♪

アメリカ女子A級ゴルフコーチのヒロコ・ベンダーホーフです。

 

今日は知っておきたいゴルフルール:ティーグラウンド編について、お話しをさせて下さい。

 
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ラウンド中、ティーグラウンドにあるティーマーカー。

 

ショットするポイントを決める目印で、白色や赤色、青色などがありますね。

 

 

ティーマーカーを動かす事についてのルールは、打数によって対処法が変わります

 

例えばティーショットの時に「スタンスを取るのに邪魔だから。」と、ティーマーカーを動かすことはルール違反です。

 

というのも、ティーマーカーは「固定物」とみなされているからなのですね。

 

暫定球や打ち直しの場合も、勝手に動かすことは出来ません。


違反した場合は、マッチプレーではそのホールの負け、ストロークプレーの場合2打罰になります。
 


でも2打目以降になると…

 

このティーマーカーは「動かせる障害物」となり、罰なしで動かすことができます。

 

例えば、ティーショットをチョロして、ティーマーカーの近くに球が止まってしまった。
 

ティーマーカーが邪魔で打てない…

そのような場合は、無罰でティーマーカーを動かせます。(規則6.2)

 

但し、打った後にティーマーカーを元の位置に戻して下さいね。

簡単に動かせない場合は、動かせない障害物の救済を受けられます。
 

 

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇
 

ティーマーカーは常に動かせないわけではなく…

 

ティーショットをチョロして、ティーマーカーの近くに球が止まってしまった時などは、無罰で動かせる。

 

この違いを知っておいて、いざという時のナイスリカバリーショットにつなげて下さいね♪

 

最後までお読み下さり、有難うございました。 

 

 

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東京でバンカーからドライバーまで丁寧にマンツーマン ゴルフレッスン

 

こんにちは♪

アメリカ女子A級ゴルフコーチのヒロコ・ベンダーホーフです。

 

今日は海外最新ゴルフ情報について、お話しをさせて下さい。

 
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アメリカLPGAツアーのダナオープン最終日、ガビー・ロペス選手 (メキシコ)が、優勝を果たしました。

試合後の彼女のコメントがとても印象的でしたので、ご紹介をさせて下さい。

 


「時に、大勝利ってツアーで勝つ事だけではないと思うの。

自分自身に打ち勝つこと…それも大勝利だと思う。

不安やこれから起こることを考えすぎたり、そこでちゃんと戦えるだろうかと自分自身に懐疑的になったり…

自分自身を信じていないから、それ以上伸びるのが難しくなってしまう。」


そのような状況を打破するために彼女がコーチと取り組んだのが、ショットの後のルーティーンだそうです。

 

彼女のコーチによると

「彼女の感情のコントロールに取り組んだんだ。

特に自分のショットに対してどのようにリアクションをするか。

感情的にならず、忍耐強く平静であれるように取り組んだんだ。」



 

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇
 
彼女の具体的な取り組みついては、インタビューで明かされていませんでしたが、
 
一般的に感情のコントロールには深呼吸がとても効果的と言われており、データからもその効果が証明されています。

ラウンド中に「いつもの自分と違って、何か焦っているみたい」と感じた時は、ショットの後直ぐに深呼吸をなさってみて下さい。

たった15秒ですが、マインド面が大きく違いますよ♪

 

最後までお読み下さり、有難うございました。 

 

 

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東京でバンカーからドライバーまで
丁寧にマンツーマン ゴルフレッスン

 

こんにちは♪ 東京でバンカーからドライバーまでマンツーマン ゴルフレッスンのヒロコ・ベンダーホーフです。

 

今日はこれまでのブログから『「もう限界だ」と感じた時に思い出したいマイケル・ジョーダンの言葉って!?』について、お話しをさせて下さい。

 
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ラウンド中、悪いショットの連続で苦しいゴルフが続くと、

我慢が限界になりそうな時って、ありませんか

そのような時に、思い出したい英会話を紹介した記事です。

 

「もう限界だ」と感じた時に思い出したいマイケル・ジョーダンの言葉って!?


 

世界トップレベルの元バスケットボール選手、マイケル・ジョーダンの言葉には、ゴルフにも共通する点があります。


どうぞお楽しみください♪

 

最後までお読み下さり、有難うございました。 

 

 

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東京でバンカーからドライバーまで
丁寧にマンツーマン ゴルフレッスン

 

こんにちは♪ 東京でバンカーからドライバーまでマンツーマン ゴルフレッスンのヒロコ・ベンダーホーフです。

 

今日はプライベートについて、お話しをさせて下さい。

 
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娘がフランス留学へと、旅立ちました。

渡仏当日、最寄り駅までのバスにも乗れ上げられないほど重いスーツケースを抱えて…。

現地に向かう途中、時刻通りに飛行機はフランスに到着したものの、荷物が出てくるのに相当の時間がかかり、「リムジンバスの発車時間に間に合わない!」と、あの重いスーツケースを抱えて空港内を走りまわったそうです。

何とか間に合い、無事ホストファミリーと対面ができた事を知った時には、主人も私もホッとしました。

 


 

ホストファミリーは、80歳の女性が単身で住まわれているご家庭です。

大学からホストマザーの情報を頂いた時、そのご年齢に正直、驚きました。

でもとてもお元気な方で、洗濯、掃除、料理の全てを、ご自分でなさいます。

娘が彼女と一緒にマルシェに行った際、「荷物を持ちましょうか。」と娘が言うと、「これは私の良いエクセサイズだから♪」と言って、マンションの階段を上がり自宅に入るまで自分で荷物を運ばれたそうです。(本当にお元気です♪)

ホストマザーには6人の子供がいて、それぞれに結婚してフランス国内外に住んでいます。でも母さんのために、毎晩彼らから電話がかかってくるそうです。

「今日はどんな日だった?」と。

通話時間は数分だそうですが、子供たちおお母さんを想う気持ちが伝わり、素敵な家庭だなと思いました。

加えてホストマザーの元には毎日10代の孫3人が学校帰りに訪ねてくるそうで、家の中が賑やかになり、尚且つ娘にとってフランス語を学べる良い機会になるのではと思っています。



 

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇
 
娘が素敵なホストマザーの元で新しい生活が始めることができた事に、何より感謝です。

娘は異国の地で、これからどのような事を体験をしていくのでしょうか。

これからもどうか娘が健康でありますように、事故に遭いませんように…祈っています。

 

最後までお読み下さり、有難うございました。 

 

 

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東京、吉祥寺・三鷹でアメリカA級女子プロのゴルフレッスン

 

こんにちは♪

US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。

 

今日は体だけでなく脳にも影響をするラウンド前のウォームアップの効果について、お話しをさせて下さい。

 
◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

 

皆さんは、ゴルフの前にウォームアップをしていらっしゃいますか?

 

「簡単なストレッチならしているよ♪」
 

という方は多いのではないでしょうか。

 

あるデータによると ウォームアップをせずにクラブを振り始める人は何と…

 

80%!もいるそうです。 (出典:Golf Science, Edited by Mark F. Smith)

 

多くの人が、十分なストレッチをせずに練習を始めているのですね汗


でも専門家によると、ウォームアップは筋肉と脳の両方に効果があるそうです。

 

例えば筋肉への効果として、下記があげられます。

 

1 筋肉の血流、体の体温をあげる 
 

2 硬く縮こまった筋肉を伸ばす

 

3 バランスの良い動き
 

 

 

そして脳への効果は、下記があります。

 

1 脳にゴルフモードへのスイッチが入る
 

2 脳の血流が良くなり、神経系が活動的になる
 

3 リズムやテンポを体に早く思い出せるよう指令を送る
 

 

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇
 

ウォームアップは体だけでなく、脳内にも大きな効果があるのですね♪

 

今週末の3連休にゴルフに行かれる方は、いつもより時間をかけてウォームアップをなさってみませんか。

スターティングホールから違いを感じられますよ♪

 

最後までお読み下さり、有難うございました。 

 

 

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東京でバンカーからドライバーまで丁寧にマンツーマン ゴルフレッスン

 

こんにちは♪

アメリカ女子A級ゴルフコーチのヒロコ・ベンダーホーフです。

 

今日はボールがサブグリーンにある時のゴルフルールについて、お話しをさせて下さい。

 
◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

 

プレーヤーのAさんの球が、サブグリーン(目的外のグリーン)に乗ってしまいました。

皆さんがAさんならば、どのように対処されますか。


 

やり方は、下記の3点を満たす場所を見つけます。


①同じジェネラルエリア内で
②ホールに近づかず
③球が止まっていたところから最も近い基点を決める(R13・1f)

そこから1クラブレングス以内に、球をドロップをします。

例えばAさんの場合ですが、下図の赤色の点線をご覧ください。

 


A地点とB地点を比べると、球が止まっていたところに近いのはA地点ですね。

ですので、A地点から1クラブレングス内にドロップとなります。

 

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇
 
「ボールの位置から見ると、サブグリーンの外まで右側も左側も同じ位なのだけれど、どちらの方向に出せば良いのだろう…」

 

そのように戸惑った時は、是非上述のイラストを思い出して下さいね♪

 

最後までお読み下さり、有難うございました。 

 

 

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東京でバンカーからドライバーまで丁寧にマンツーマン ゴルフレッスン

 

こんにちは♪

アメリカ女子A級ゴルフコーチのヒロコ・ベンダーホーフです。

 

今日は『エリザベス女王の素敵なお人柄を感じたツーリストとの出来事』について、お話しをさせて下さい。

 
◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇


王室の方々のセキュリティーガードを長年務めるグリフィン・リチャード(Richard Griffin)さんの、ある日の女王との出来事が公開されていました。

 

とても心に残りましたので、ご紹介をさせて下さい。

 

 

女王がバルモラル城(スコットランド)周辺の散歩に同行をしていたグリフィンさん。

二人の元に、アメリカ人のバックパッカーが近づいて来たそうです。

 

グリフィンさんによると明らかに女王であることを気付いていない様子だったとか。

 

そのツーリストから「本当に素晴らしい場所だね。君たちはここに良く来るの?」と聞かれ

「そうね幼い頃から来ているから、もう80年間くらいになるかしら。」と答えた女王。


それを聞いた旅行者は「80年間だって!? すごいね。だったら女王に遭遇したことある!?」と聞いたそうです。

すると女王は「私はないけれど、彼は女王によく会っているらしいわよ。」と返答。

それを聞いて大興奮の旅行者たち。

女性にカメラを渡して「悪いけれど、この男性と写真を撮りたいんだけれど、シャッターを押してくれない!? 女王によく会う人と遭遇したって、アメリカに帰ったら自慢するんだ♪」

若者たちの要望に応えて、カメラのシャッターを押してあげた女王。

今度は女王が「私も一緒にいいかしら。」と、そのカメラをグリフィンさんに渡し、ご自身がその2人と写真におさまったそうです。

彼らが去っていった後、女王はグリフィンさんに

「あの人たちが帰国をして写真を仲間に見せている様子を、どこからかこっそりと見たい気持ちだわ。


仲間の誰かはきっと、私が誰なのか気が付くかしら。」

 

そう、ほほ笑んでいらしたそうです。


英国は大きく変わり、しかし、エリザベス女王の存在は揺るがなかった:フォーサイト編集部 | 週末に読みたい海外メディア記事 | 新潮社  Foresight(フォーサイト) | 会員制国際情報サイト
 

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇
 
女王である事を一切明かさず、カメラのシャッターを押してあげたり、旅行者が帰国した後のビッグサプライズを想ったり…
 
ユーモアのセンスに富んだ、素敵な方だったのですね。

女王の訃報で沈んでいた私の心が、一時明るくなりました♪

最後までお読み下さり、有難うございました。 

 

 

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こんにちは♪ 東京でバンカーからドライバーまでマンツーマン ゴルフレッスンのヒロコ・ベンダーホーフです。

 

今日はこれまでのブログから『』について、お話しをさせて下さい。

 
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ウクライナでの戦争が世界地域に影響をし始め、日本でも円安や物価上昇など、これから先どうなってしまうのだろう…と感じることも多くなりました。

下記は不安を感じた時に義理姉が教えてくれた英語をご紹介した記事です。

★ 英会話 "Don't be afraid, be aware."



ゴルフにも通じる点をご紹介しています。


どうぞお楽しみ下さい。

 

最後までお読み下さり、有難うございました。 

 

 

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先日静岡県で通園バスに園児が取り残され、熱中症で命を落としてしまった悲しい出来事がありました。

その数日後のニュースでとても印象に残った情報が放送をされていましたので、ご紹介をさせてください。

 


 

ある幼稚園では、子供が万が一車の中で一人ぼっちになってしまった時、車のクラクションを鳴らして、周囲にサインを出せるよう、訓練を始めたそうです。

その幼稚園がその訓練を始めるきっかけになったのが、昨年7月の福岡県で同様の悲しい事件が起きた際、あるご家庭が「自分の子供にクラクションを鳴らすように教えている」と聞いたことでした。

今回再び悲しい事故が起きたことをきっかけに、実際に児童たちにクラクションを鳴らす訓練を始めることにしたそうです。

子供たちにとっては、日頃は「鳴らしてはいけない」と言われているクラクションを「鳴らしても良い」と言われるだけで、とても困惑すると思います。

実際に園児がクラクションを押してみると、相当力を入れて押さないと鳴らなかったり…

その報道を見ながら「このような体験をしておくと、いざという時にとても違うのだろうな」、と思いました。



 

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇
 

今回私が見た情報は、下記のNHKのサイトでご覧になれます。

 

子供の熱中症 車内から出られるよう教えたい4つのポイント


クラクションを鳴らす事以外にも、色々な案が紹介されています。

このブログをご覧下さっている方の中には、ご家族や親族に幼いお子様がいる方も多いかと思います。

是非ご覧になられて、ご家族に教えて差し上げてはいかがでしょうか。

 

最後までお読み下さり、有難うございました。 

 

 

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