林の中から低い球を打つ方法って！？

---

東京、吉祥寺・三鷹でアメリカA級女子プロのゴルフレッスン

---

こんにちは♪

US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。

今日は林の中から低い球を打つ方法について、お話をさせて下さい。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

ティーショットがいつもフェアウェーにあれば良いけれど、

林の中にボールが入ってしまい、フェアウェーに戻すために低い球を打たなければならない時ってありませんか。

そのような時は、下記3つの点に注意されると良いですよ。（右利きのプレーヤーを例にして解説）

①アドレス
ボール位置は右足側、重心は左足。
こうすることでクラブフェースのロフトが立ち、低い球が出やすくなります。

②スイング
フィニッシュまでずっと左足重心で打ちます。
つい手で振り上げやすくなりますが、そうするとダフったりします。
また左足重心でもテークバックでの捻転は忘れないで下さい。（←とても大切）

③なるべく手首の角度を保つ
通常のショットでしたら、手首のリストを返すような動きのスイングでも良いのですが、ここは木の下を低く出すスイングです。

ロフトを立ててインパクトさせるために、アドレスの右手首の角度をそのま保つイメージで打ちます。

 

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

上述の3つの点に気を付けて打つと、驚くほど低い球がでます。

ラウンド中に木の下を抜くショットが必要な時は、是非なさってみて下さいね♪

最後までお読み下さり、有難うございました。 

　【US　LPGA　A級プロの体験レッスン　実施中】　

★ゴルフ柔軟性診断と2画面ビデオ分析で、論理的に疑問点を解明
　　アメリカLPGA　A級プロの体験ゴルフレッスン

体験レッスン　特別価格実施中

　【スポーツ科学で自分の長所を自己分析！　無料メール講座（全5回）】　

★「パット数が減った」 嬉しいお声を頂いています。
　　自分のゴルフを自己分析　無料メール講座(全5回）　

”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い

バンカー内が全て水浸しで打てない時のゴルフルールって！？

---

東京でバンカーからドライバーまで丁寧にマンツーマン ゴルフレッスン

---

こんにちは♪

アメリカ女子A級ゴルフコーチのヒロコ・ベンダーホーフです。

今日はバンカー内が全て水浸しで打てない時のゴルフルールについて、お話しをさせて下さい。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

「バンカー内の水たまりにボールが止まってしまい、このままでは打てない…」

そのような時は、無罰の救済を受ける事ができます。（R16.１c (1))

やり方は、ホールとボールを結んだ後方延長線上に救済のニアレストポイントを決め、そこから1クラブレングス以内のバンカー内に球をドロップします。

でも…

バンカーの中すべてが水たまりで、バンカー内に救済を受けられる所がない

このような場合は、どうしたら良いのでしょうか。

バンカー内に救済のエリアがない時は、1打罰でバンカーの外にボールをドロップします。

外に出す方向は、ホールと球のあった箇所とを結んだ線上です。

そして、ここからが覚えておくとお得な点なのですが…

ホールと球のあった所とを結んだ線上の後方であれば、距離に制限はありません​​​​。（R16.1c (2)）

後方線上でライの良い所があれば、そこにドロップする事も可能です​​​​​​。
 

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

バンカー内が水浸しの場合は1打罰を払い、バンカーの外から打つ。ホールとボールを結んだ後方線上であれば距離に制限はなく、ライの良い所まで下がってそこにドロップができる。

バンカー内が全て水びたしの時は是非この点まで抑えて、次打でナイスショットにつなげて下さいね♪

最後までお読み下さり、有難うございました。 

　【US　LPGA　A級プロの体験レッスン　実施中】　

★ゴルフ柔軟性診断と2画面ビデオ分析で、論理的に疑問点を解明
　　アメリカLPGA　A級プロの体験ゴルフレッスン

体験レッスン　特別価格実施中

　【スポーツ科学で自分の長所を自己分析！　無料メール講座（全5回）】　

★「パット数が減った」 嬉しいお声を頂いています。
　　自分のゴルフを自己分析　無料メール講座(全5回）　

”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い

ウッズ選手とマキュロイ選手が発表した”新しいゴルフリーグ”って！？

---

東京でバンカーからドライバーまで丁寧にマンツーマン ゴルフレッスン

---

こんにちは♪

アメリカ女子A級ゴルフコーチのヒロコ・ベンダーホーフです。

今日はウッズ選手とマキュロイ選手が発表した”新しいゴルフリーグ”について、お話しをさせて下さい。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

先日タイガー・ウッズ選手とローリー・マキュロイ選手は、PGAツアーと提携し最新テクノロジーを駆使した新たなゴルフリーグ「TGL」を発足させることを発表しました。

これまでのゴルフとは大きく異なる発想で、屋外のゴルフコースではなく、サッカーやバスケットボールなどが行われる会場で開催されます。

ゲーム内容は、PGAツアーの3選手で構成される6チームで15試合を開催し、決勝戦へと進んでいきます。

ティーショットからグリーン近くまでは、IMAXシアターの画面並みの大きさのスクリーンに向かって打ちます。

そしてグリーン周辺のショットは、会場に設営されているグリーンやバンカーからプレーをします。

（このブログでは著作権の関係で掲載できませんが、こちらをご覧になるとイラストで描かれているので分かりやすいです。）

試合はPGAツアーのスケジュールに影響しない月曜の夜に行われ、2時間以内でゲームが終わるようになっています。

会場観戦だけでなく、テレビで生中継もされるそうです。

ウッズ選手やマキュロイ選手は以前から、テニスやフットボールなどファンが会場にいながらにして、プロのプレーを見れるスタイルをゴルフでも出来ないか。

そのように話をしていたそうで、それがPGAツアーとタッグを組み今回の実現化につながったのですね。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

観客は天候に左右されない空調のきいた屋内で、好きな飲み物やスナックを片手に一流選手のプレーや技を楽しむことができる。

2024年1月に開幕とのとのことで、どのような展開になっていくのかこれからも楽しみですね♪

最後までお読み下さり、有難うございました。 

　【US　LPGA　A級プロの体験レッスン　実施中】　

★ゴルフ柔軟性診断と2画面ビデオ分析で、論理的に疑問点を解明
　　アメリカLPGA　A級プロの体験ゴルフレッスン

体験レッスン　特別価格実施中

　【スポーツ科学で自分の長所を自己分析！　無料メール講座（全5回）】　

★「パット数が減った」 嬉しいお声を頂いています。
　　自分のゴルフを自己分析　無料メール講座(全5回）　

”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い

これまでのブログから『上手なプレーヤーの‟目に見えない共通点”』って！？

---

東京でバンカーからドライバーまで
丁寧にマンツーマン ゴルフレッスン

---

こんにちは♪　東京でバンカーからドライバーまでマンツーマン ゴルフレッスンのヒロコ・ベンダーホーフです。

今日はこれまでのブログから『上手なプレーヤーの‟目に見えない共通点”』について、ご紹介をさせて下さい。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

ツアープロに限らず上手なゴルファーがプレーをしている姿を見ていると、「よくあそこまで我慢できるな…。」と感じる時ってありませんか。

その事について書いた記事です。

★上手なプレーヤーの‟目に見えない共通点って!?

ラウンド中にプレッシャーがかかる場面になった時に、少しでも参考になりましたら、とても嬉しいです♪

最後までお読み下さり、有難うございました。 

　【US　LPGA　A級プロの体験レッスン　実施中】　

★ゴルフ柔軟性診断と2画面ビデオ分析で、論理的に疑問点を解明
　　アメリカLPGA　A級プロの体験ゴルフレッスン

体験レッスン　特別価格実施中

　【スポーツ科学で自分の長所を自己分析！　無料メール講座（全5回）】　

★「パット数が減った」 嬉しいお声を頂いています。
　　自分のゴルフを自己分析　無料メール講座(全5回）　

”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い

母の裁縫箱を通じて感じた事って！？

---

東京でバンカーからドライバーまで
丁寧にマンツーマン ゴルフレッスン

---

こんにちは♪　東京でバンカーからドライバーまでマンツーマン ゴルフレッスンのヒロコ・ベンダーホーフです。

今日はプライベートについて、お話しをさせて下さい。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

先日、娘が留学で持っていきたいズボンのゴムが伸びてしまい、

私が新しいゴムに取り換えてあげることにしました。

我が家にはミシンがないので、裁縫と言うと手で縫うことになります。

母が生前使っていた裁縫箱を、棚から取り出して…

母が使っていた頃から変わらない裁縫バサミや針などを使って

チクチク、チクチク…　

ほころびが出ないよう、細かい縫い目で縫っていきます。

静かに針を動かしていると、ふと母が私の為に裁縫をしてくれていた時の事を思い出しました。

裁縫をしている母の傍にいると、心が落ち着いたのを幼心に覚えています。

あれから月日が流れ、母は天国に行きましたが

今、あの頃と同じ母の裁縫箱を使って娘の為に縫っている…

まるで母がこれから渡仏をする孫に

「気をつけて、行っていらっしゃい。」

そう優しく語りかけているような、気持ちがしました。

 

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

娘を外国に送り出す側になって初めて、

昔私が留学に度立つ時、母がどのような気持ちで送り出してくれたのか。

それが少しだけ分かるような、気持ちがします。

何よりも、安全と体に気をつけて。

そのような思いを込めて、チクチク、チクチク…

娘のズボンのゴムの張り替えをしました。

最後までお読み下さり、有難うございました。 

　【US　LPGA　A級プロの体験レッスン　実施中】　

★ゴルフ柔軟性診断と2画面ビデオ分析で、論理的に疑問点を解明
　　アメリカLPGA　A級プロの体験ゴルフレッスン

体験レッスン　特別価格実施中

　【スポーツ科学で自分の長所を自己分析！　無料メール講座（全5回）】　

★「パット数が減った」 嬉しいお声を頂いています。
　　自分のゴルフを自己分析　無料メール講座(全5回）　

”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い

ミスショット後にしたい3つの問いかけって！？

---

東京でバンカーからドライバーまで丁寧にマンツーマン ゴルフレッスン

---

こんにちは♪

アメリカ女子A級ゴルフコーチのヒロコ・ベンダーホーフです。

今日はミスショット後にしたい3つの問いかけについて、お話しをさせて下さい。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

先日ある方と話をしていて、とても印象的だった話をまずご紹介させて下さい。

ビジネスには、問題を改善に導くの問いかけには3つあるそうです。

一つは「どうしてそうなったのか。」原因を追究する問いかけ。

二つ目が「どうしたかったのか。」

そして三つ目が「その為には、どうすれば良いか。」

例えば、部下が頼んだ仕事を上手く出来なかったとします。

本人に「どうしてそうなったのか」「どうしたかったのか。」を聞く。

それらの問いかけの中で、部下自身が「こうすれば良かった」を見つけていく。

目的論と呼ばれているやり方で、「何故できなかったのか」を問い詰めるよりも、ずっと効果的だそうです。

この話を聞いた時に、「ミスショットをした後の振り返りの仕方に似ているな」と感じました。

例えば、アプローチショットで失敗をしてしまったとします。

何故できなかったのか！と失敗をした事に目を向けるよりも、

「どうしてそうなったのか」を振り返る。

例えば、その答えが「上手くいくかなと思ってしまったから。」だったとすると…。

自分はどうしたかったのか。

これから打つショットにフォーカスしたかった。

その為には、どうすれば良いか。

「次からは構えたら、あれこれと考える前に打つ。」

そのような答えが、自分の中から浮かんでくるかもしれません。

失敗が学びになるのですね。

 

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

「どうしてそうなったのか。」

「（自分は）どうしたかったのか。」

「その為には、どうすれば良いか。」

ミスショットをした時は、是非この3つの問いかけをなさってみてはいかがでしょうか。

次に同じような状況のショットになった時の、向き合い方が大きく違いますよ♪

最後までお読み下さり、有難うございました。 

　【US　LPGA　A級プロの体験レッスン　実施中】　

★ゴルフ柔軟性診断と2画面ビデオ分析で、論理的に疑問点を解明
　　アメリカLPGA　A級プロの体験ゴルフレッスン

体験レッスン　特別価格実施中

　【スポーツ科学で自分の長所を自己分析！　無料メール講座（全5回）】　

★「パット数が減った」 嬉しいお声を頂いています。
　　自分のゴルフを自己分析　無料メール講座(全5回）　

”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い

バンカーのレーキにボールが止まった時のルールと対処って！？

---

東京でバンカーからドライバーまで丁寧にマンツーマン ゴルフレッスン

---

こんにちは♪

アメリカ女子A級ゴルフコーチのヒロコ・ベンダーホーフです。

今日はバンカーのレーキにボールが止まった時のルールと対処について、お話しをさせて下さい。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

プレーヤーのAさんがラウンド中に自分が打ったボールの所に行ってみた所、幸いボールはバンカーの外に止まっていましたが…

レーキ（バンカーの砂ならし）の傍にあり、そのまま打つ事ができません。

皆さんなら、この場合どのような対処をされますか？

まずレーキは『動かせる障害物』ですので、無罰で取り除くことができます。

ボールが動かないように注意してレーキを取り除き、そこから打ちます。


では、もしレーキを動かしている最中にボールがコロコロと転がってしまったら…

しかもバンカー内に入ってしまったら…

どのような対処をするのが良いでしょうか？　バンカーから打たなければならないのでしょうか。

ルールでは『動かせる障害物』を処置している間に動いたボールは、元あった所に無罰でリプレースをすることができます。

ですので、バンカーに転がり落ちた球を拾い上げて、元あった所にリプレースをします。

元の場所が明確に分からない場合は、元の場所に出来るだけ近い所にリプレースとなります。（R15.2a)

 

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

レーキなど『動かせる障害物』は、それを無罰で取り除くことができる。

その際にボールが動いても、元の場所に無罰でリプレースができる。

このルールを知っておくと「レーキを移動させている時に、ボールが動いたらどうしよう…」とドキドキする必要はなく、安心して対処ができますね♪

最後までお読み下さり、有難うございました。 

　【US　LPGA　A級プロの体験レッスン　実施中】　

★ゴルフ柔軟性診断と2画面ビデオ分析で、論理的に疑問点を解明
　　アメリカLPGA　A級プロの体験ゴルフレッスン

体験レッスン　特別価格実施中

　【スポーツ科学で自分の長所を自己分析！　無料メール講座（全5回）】　

★「パット数が減った」 嬉しいお声を頂いています。
　　自分のゴルフを自己分析　無料メール講座(全5回）　

”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い

これからのPGAの為に、タイガーウッズが動き出しました。

---

東京でバンカーからドライバーまで丁寧にマンツーマン ゴルフレッスン

---

こんにちは♪

アメリカ女子A級ゴルフコーチのヒロコ・ベンダーホーフです。

今日は海外最新情報について、お話しをさせて下さい。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

タイガーウッドが先日、PGAのトッププレーヤー20名とミーティングを行いました。

LIVに選手たちが移行している事をきっかけに、これからのPGA について、選手たちと意見を交わすためです。

現在出ている案の一つとして、‘Tour within a tour（ツアーの中のツアー）’があります。

18ホール、ノーカットをトップ60名で競い合うというものです。

ノーカットなので、出場した全ての選手に賞金を得る機会が与えられます。

トップ60名に入る事。それが出来れば、出場すれば賞金が得られるという訳です。

他にも様々なところで、これからのPGAについての話し合いがされています。

これは選手たちからの案ではありませんが、一例として

PGAを現在の非営利団体から、営利団体にする案。

そうすることで様々な企画を実践することが、可能になります。

もちろん税金がかかってきますが、それ以上に大きな収入が入ってくることで、

選手たちへが賞金を稼げる機会も多くなります。

 

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

PGAの歴史を大切にしつつの改革…。

PGAはどのように変わっていくのでしょう。

これからも見守っていきたいと思います♪

最後までお読み下さり、有難うございました。 

　【US　LPGA　A級プロの体験レッスン　実施中】　

★ゴルフ柔軟性診断と2画面ビデオ分析で、論理的に疑問点を解明
　　アメリカLPGA　A級プロの体験ゴルフレッスン

体験レッスン　特別価格実施中

　【スポーツ科学で自分の長所を自己分析！　無料メール講座（全5回）】　

★「パット数が減った」 嬉しいお声を頂いています。
　　自分のゴルフを自己分析　無料メール講座(全5回）　

”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い

これまでのブログから『ツアープロから学ぶゴルフ上達のコツ』って！？

---

東京でバンカーからドライバーまで
丁寧にマンツーマン ゴルフレッスン

---

こんにちは。東京でバンカーからドライバーまで　マンツーマンで丁寧にゴルフレッスン♪のヒロコ・ベンダーホーフです。

今日はこれまでのブログから『ツアープロから学ぶゴルフ上達のコツ』について、お話しをさせて下さい。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

先日これまで私が投稿してきた記事を読み直していて、

「これはまた、皆さんにご紹介したいな」と感じた記事を、下記にご紹介させて下さい。

★　ツアープロから学ぶゴルフ上達のコツ

これからの自分のゴルフに大きな力を感じさせてくれる、ツアープロのコメントです。

どうぞお楽しみ下さい♪

　【US　LPGA　A級プロの体験レッスン　実施中】　

★ゴルフ柔軟性診断と2画面ビデオ分析で、論理的に疑問点を解明
　　アメリカLPGA　A級プロの体験ゴルフレッスン

体験レッスン　特別価格実施中

　【スポーツ科学で自分の長所を自己分析！　無料メール講座（全5回）】　

★「パット数が減った」 嬉しいお声を頂いています。
　　自分のゴルフを自己分析　無料メール講座(全5回）　

”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い

就寝中に足がつる悩みから、解放されました♪

---

東京でバンカーからドライバーまで
丁寧にマンツーマン ゴルフレッスン

---

こんにちは♪　東京でバンカーからドライバーまでマンツーマン ゴルフレッスンのヒロコ・ベンダーホーフです。

今日はプライベートについて、お話しをさせて下さい。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

ここ1年ほど、夜中に突然足がつることに悩まされていました。

ここ数か月は毎晩のように足がつるようになり…

またあの痛みに襲われるのかと、眠るのが怖くなったり

睡眠の深さにも影響を与えていました。

ネットで調べてみると、就寝中の発汗による脱水、冷えなどの血行不良水分が足りない事が原因とのことでした。

そこで、就寝前にコップ一杯の水を飲んだり、枕元に水を用意してみたり、冷えないようにするなど、色々と工夫をしてみました。

確かに多少は改善されましたが、就寝中に襲われる痛みからは解放されていませんでした。

ある日足がつる原因に、『長い時間立ちっぱなしで動かない事での血行不良』や『加齢に伴う筋肉量の減少』がある事を知りました。

確かに私の仕事は立っていることが多い。

しかも勤務先への往路以外に歩かなくなっていたことに気付きました。

そこで、毎朝歩くことを始めました。

毎朝1時間ほど歩くことを繰り返して数週間…。

何と今では足をつることが全くと言ってよいほど、なくなりました♪

 

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

朝のすがすがしい中を歩くことで、気持ちも良く

就寝中の足がつる痛みからも解放される…

「寝ている時に足がつることが多い…」と言う方は、是非なさってみてはいかがでしょうか。

お勧めですよ♪

最後までお読み下さり、有難うございました。 

　【US　LPGA　A級プロの体験レッスン　実施中】　

★ゴルフ柔軟性診断と2画面ビデオ分析で、論理的に疑問点を解明
　　アメリカLPGA　A級プロの体験ゴルフレッスン

体験レッスン　特別価格実施中

　【スポーツ科学で自分の長所を自己分析！　無料メール講座（全5回）】　

★「パット数が減った」 嬉しいお声を頂いています。
　　自分のゴルフを自己分析　無料メール講座(全5回）　

”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い