ツアープロから学ぶゴルフスイング

東京、吉祥寺・三鷹でアメリカA級女子プロのゴルフレッスン

こんにちは♪

US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。

今日はツアープロから学ぶゴルフスイングについて、お話しをさせて下さい。

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USLPGA公式サイトでは、様々なプレーヤーの一瞬を捉えた画像が掲載されています。

今日は以前ご紹介した中でも、「スイングの参考になる」と感じた画像をご紹介させて下さい。

まずはポール・クリーマー（Paula Creamer)選手のスイング画像です。

アドレスでの右足（右利きの場合）曲げ具合が、トップでもしっかりと保たれています。

そして左肩の捻転も、しっかりと作られている。

本当に見事で美しいスイングです。

次がキム・コウフマン（kim Kaufuman)選手。

トップからの切り返しの瞬間をとらえたものです。

左足からの捻り戻しが始まっているのに、左肩が殆ど開いていません。

その証拠に、シャツのシワが斜めに走っていますね。

これは前述のクリーマー選手のようにトップポジションでの右足のしっかり感と左肩の捻転があって初めて自然に作られる、素晴らしい下半身からのひねり戻しです。

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「インパクトで肩が開いてしまう…。」

そのように感じていらっしゃる方は、是非上述の画像を参考にトップでの右足の曲げ具合、左肩の捻転を確認なさって下さい。

下半身からの捻り戻しのパワーが球に伝わりますよ♪

最後までお読み下さり、有難うございました。

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ジェネラルエリアでの異常なコースの状態からの救済の仕方

東京、吉祥寺・三鷹でアメリカA級女子プロのゴルフレッスン

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US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。

今日はゴルフルール『ジェネラルエリアでの異常なコースの状態からの救済の仕方』について、お話しをさせて下さい。

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まず、ジェネラルエリアの「異常なコース状態」には４つあります。

その4つとは、何でしょうか？

答えは…

①一時的な水溜まり、②修理地、③動物の穴、④動かせない障害物

これら4つの状態の事です。

勿論、あるがままの状態でプレーをする事も出来ます。

または、無罰で下記の手順で救済を受けることも出来ます。

ボールを拾い上げて

↓
ホールに近づかない救済のニアレストポイント（基点）から

↓
1クラブレングス以内の救済エリアにドロップをする

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修理地などの場合は、ローカルルールで救済を受けなくてはいけない（ありのままに打つ事はできない）場合もあります。

スタート前に、キャディーマスター室などで確認をなさって下さいね♪

最後までお読み下さり、有難うございました。

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ヨーロッパツアー初優勝の中島啓太選手

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US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。

今日はヨーロッパツアー優勝の中島啓太選手について、お話しをさせて下さい。

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インドで開かれた男子ゴルフのヨーロッパツアーの大会で、中島啓太選手（23歳）が通算17アンダーで優勝。

ヨーロッパツアー初優勝を果たしました。

彼の事を海外のメディアが取り上げていた中で、印象的だった記事がありましたのでご紹介させて下さい。

その記事のサブタイトルが

”Inspired by Woods but motivated by Matsuyama

（ウッズに憧れ、松山選手を目指してきた）”

記事の中で中島選手のコメントを、下記のように載せていました。

「テレビでPGAツアーを見れる時は、いつもタイガー・ウッズ選手のプレーをみていました。

それで中学生の頃だったかな、ツアープロになりたいと思ったんです。

そして尊敬する松山英樹選手が、2021年に日本人で初めてマスターズで優勝。

自分もいつかそうなりたい、と思っています。」

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アマチュア時代に世界アマチュアランキングで、前人未到の87週間第1位だった中島選手。

そして今回の優勝。

彼が憧れの選手たちの背中を追い、取り組んできた姿が目に浮かびます。

最後までお読み下さり、有難うございました。

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これまでのブログから『「こんなことが実際に起きるんだ」と感じた出来事』

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US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。

今日はこれまでのブログから『「こんなことが実際に起きるんだ」と感じた出来事』について、お話しをさせて下さい。

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ゴルフは予期せぬことの連続ですね。

時に「そんなことって、本当に起きるんだ」と感じる出来事ってありませんか。

下記は、その事をご紹介した記事です。

★　「こんなことが実際に起きるんだ」と感じた出来事

様々な出来事を通して、改めて他のプレーヤーのショットの行方を見ておくことや、帽子の大切さを感じます。

どうぞお楽しみ下さい♪

最後までお読み下さり、有難うございました。

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クラブフィッティングに行ってきました♪

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US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。

今日はプライベートについて、お話しをさせて下さい。

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先日クラブフィッティングに行ってきました。

今回買い替えを検討したのは、ドライバーです。

というのも、環境が少しずつ変わり「今の自分に合うクラブが欲しい」と感じていたからです。

今回お世話になったクラブフィッティング会社（クールクラブス）では、まず私がこれまで使ってきたドライバーのメーカー、私がドライバーで求めるものや好み等を聞いてくれます。

その後、トラックマンを使って様々なシャフトやヘッドを打ち比べて、客観的データから一番私に合ったものを推奨してくれます。

試打の場所を屋内と屋外が良いかを選べるのも、とても良かったです♪

診断の結果…

私に一番合っているクラブは、フィッティングをしていなければ選んでいなかっただろうと思うメーカーのものでした。（ビックリ）

というのも私にはそのメーカーのクラブフェースは大きくて重くそう…といった印象があり、敬遠していたのです。

実際に打ってみると…

ミスショットをしてもそれほどの曲がりがなく、ケガが少ないことが分かりました。

総合的なデータを見ても、他のクラブより断然安定していました。

思い込みや印象って、怖いですね。

自分に一番合ったクラブを、自分から避ける所でした…。（ヒヤヒヤ）

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アメリカには「ゴルフシューズを買う時は履き比べをするのに、

なぜゴルフクラブを選ぶ時は打ち比べをしないの？」といった格言があります。

クラブフィッティングは有料ですが、その価値は大です。

「最近ゴルフクラブを買い替えようかと思っているのだけれど、

どれがいいのか迷っている…。」

という方は、是非フィッティングをなさってみてはいかがでしょうか♪

最後までお読み下さり、有難うございました。

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ラウンド中にシャンクが出てしまう時の改善法

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US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。

今日はラウンド中にシャンクが出てしまう時の改善法について、お話をさせて下さい。

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ラウンド中、シャンクが出てしまう…

そのような状況になると、辛いですね。

シャンクの原因は様々ありますが、スイング面でチェックしたいのが捻転です。

捻転が不十分で手だけで振り上げてしまうと、シャンクの原因を作りやすいです。

チェック方法として、下記をなさると良いですよ。

クラブを肩の後ろに回して、ゆっくりと肩を輾転します。

ご自身の柔軟性に合わせて、ゆっくりと捻転します。

左肩が右足内側の上まできていますか。（下図赤線）

腹筋や背筋、そして右足の筋肉が相当きついと感じると思います。

そのキツさこそが、捻転がちゃんとできているサインです。

それを元に、ショートスイングなど必要なスイング幅の捻転を作っていきます。（←大切）

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最大限の捻転を元に、小さなスイングでの捻転の感覚を取り戻す方法。

ラウンドでシャンクが出はじめた時に、是非試して下さい。

手と体のコンビネーションが良くなり、いつものショットが早く戻ってきますよ♪

最後までお読み下さり、有難うございました。

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ゴルフルール：知っておきたいグリーン上でボールをマークする所

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今日はゴルフルール：知っておきたいグリーン上でボールをマークする所について、お話しをさせて下さい。

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グリーン上でAさんは自分のボールをマークする時に

球から2インチ(約5㎝）ほど離して置きました。

「球を動かしたらいけないと思って…」

Aさんはそのように思って、2インチほど離してマークをしたのだそうですが…。

これはルールで認められるでしょうか。

答えは…

認められていません。

ルールでは『（グリーン上で球を拾げる際に球の個所をマークする際は）ボールマーカーを球の直後や直ぐ近くに置く』と書かれています。（JGA規則14.1）

違反の場合、1打の罰が課せられます。

「でもマークをする時に、球が動いたらどうしよう…って思っちゃうんだよね。」

そう感じられる方もいらっしゃるかもしれませんね。

でもマークをする際に偶然球が動いてしまっても、罰はありません。

元の場所に戻して、プレーを続けます。

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ボールマークをする時に球が動いても、無罰で戻せる。

安心してボールの直ぐ近くにマークをして下さいね♪

最後までお読み下さり、有難うございました。

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ゴルフ英会話　”Don't Sweat the Small Stuff.”

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今日はゴルフ英会話について、お話しをさせて下さい。

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”Don't Sweat the Small Stuff... (小さなことにくよくよするな。）”

これはアメリカベストセラーになった本の題名でもあります。

小さなことにくよくよするなって言われても、その時は小さなことに思えないし…。

でも後で、何であんなに些細なことに、あんなに頑なになってしまったのだろう。

そう感じる時もある…。

自分にとって今抱えている悩みが、ある種”些細なこと”なのか、”とても大切なこと”なのか。

その判断がつきづらい時って、ありませんか。

その本では、『6ヶ月後の自分にも影響する事かどうか』

そのことを元に、判断する事を勧めていました。

私には、このような経験があります。

アメリカでコンペの最中、ドライバーが曲がって仕方がありませんでした。

最初は社交性を大切にしていたのですが、

あまりに納得のいかないショットに、体も笑顔も固まり始め

情けなくて、自分が小さくなっていくのを感じました。

そんな時に…

【これって6ヶ月後に影響している事かな】　

その本で勧められていた言葉が、頭に浮かびました。

今の私にとって6ヶ月後に影響していることは何だろう。

きっと心も体も固くなって、折角の会員同士のラウンドを楽しまなかった事を、とても残念に感じるだろうな。

そう思いました。

それならば、ドライバーを8割ほどの力で打っていこう。多少曲がっても、何とかつないでいける。

その日一緒に回る人たちとの時間や周りの風景を楽しもう。

些細な事と大切な事との区別がつき、その日を楽しむことが出来ました。

その時の爽快感は、今でも覚えています。

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ラウンド中は、予期せぬ事の連続ですね。

思い通りに打てない事が続いて、いつもの自分を見失いそうになったら…

”Don't Sweat the Small Stuff... (小さなことにくよくよするな。）”

これって6ヶ月後に影響している事かな。

その事を思い出して下さいね♪

最後までお読み下さり、有難うございました。

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これまでのブログから『バンカーで球がうまく上がらない時のチェックポイント』

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今日はこれまでのブログから『バンカーで球がうまく上がらない時のチェックポイント』をご紹介させて下さい。

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「バンカーが上手く出ない…。

何回もバンカーで叩いてしまう。」

という方はいらっしゃいませんか。

そのような時は『サンドウェッジのどこで砂を取ろうとしているか』。

そこを確認なさると良いですよ。

下記は、その事について書いた記事です。

★バンカーで球がうまく上がらない時のチェックポイント

ボールがきれいに上がるようになりますよ。是非ご覧ください♪

最後までお読み下さり、有難うございました。

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★「パット数が減った

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家族の特別な日をより思い出深くしてくれた出来事

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先日家族で主人の誕生日を祝いました。

自宅で主人の好きなもの作ろうかなぁと思ったり

彼がお気に入りのお店にしようかなと思ったり…

色々考えましたが、今回は娘が見つけてくれたお店でお祝いをする事にしました。

食前にバーに寄り、3人で乾杯をして…

その後はアメリカングリルのお店に行きました。

そのレストランで食べたステーキのなんと柔らかくて、美味しいこと！

私にとってアメリカのレストランで経験した、ステーキ＝単に肉を焼いただけ…の印象が強かったせいか、お店でステーキを食べることにあまり興味がありませんでした。

でも今回のお店は桜チップで燻しながら料理をするそうで、

味わい深くお肉がしっとりと柔らかくて…最高でした♪

サイドオーダーで注文したレモンガーリック風味のカリフラワーや、

バルサミコ酢風味のキノコのソテーなども、さっぱりとしてとってもおいしかったです。

主人もとっても喜んでくれました。

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自宅での料理や、行きなれたお店でのお祝いもいいけれど…

新しいお店でお祝いをするのも、家族の特別な日をより思い出深くしてくれて良いな♪と感じたひと時でした。

最後までお読み下さり、有難うございました。

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