こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日はこれまでのブログから『心に残ったトニー・フィナウ選手の言葉』について、お話しをさせて下さい。
ツアープロのプレーを見ていると
「彼らは遠くに飛ばして、真っすぐに打って、いいスコアで回って…
あのようなプレーができたら、どれだけゴルフが簡単だろう」
そのように感じたりすることは、ありませんか。
下記の記事は、その事についてアメリカのトッププレーヤー、トニー・フィナウ選手が話したことをご紹介した記事です。
彼の言葉に、とても感銘しました。
どうぞご覧ください。
最後までお読み下さり、有難うございました。
【スポーツ科学で自分の長所を自己分析！ 無料メール講座（全5回）】
★「パット数が減った
」 嬉しいお声を頂いています。”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い
こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日は乾燥予防のリップクリームを塗って思い出したことについて、お話しをさせて下さい。
乾燥が気になる季節になり、リップクリームをよくつけるようになりました。
ある朝リップクリームを塗っていて、はっと思い出したことがあります。
それは以前ある番組で紹介していた、『リップクリームの効果を最大に活用する2つのポイント』についてでした。
一つ目は『唇の縦のシワに合わせて塗る』
つい唇の形に沿って塗りたくなりますが、そうするとヒダの間に上手に入らないそうです。
二つ目のポイントは、『ゆっくりと塗る』
ゆっくりと塗る事で、蠟が溶けて唇を乾燥から守ってくれるそうです。
私はそれらのことを思い出した時に
「確かにそれらの事をやっていた時は、効果をたくさん感じていたな。
それなのに、いつの間にか忘れてしまった…。
気を付けないと、いつの間にか古い習慣に戻ってしまうものなのだな。」
と感じました。
最後までお読み下さり、有難うございました。
【スポーツ科学で自分の長所を自己分析！ 無料メール講座（全5回）】
★「パット数が減った」 嬉しいお声を頂いています。”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い
こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日はグリーン周りでトップしてしまう時の対処法について、お話しをさせて下さい。
「グリーン周りからのアプローチで、球の頭を叩いてしまう事が多い…
」
折角グリーンの近くまで来たのに、これでは辛いですね。
そのような時は、下記の点を確認されると良いですよ。
①アドレス
アドレスをとった時に、リーディングエッジが地面に接していますか。
リーディングエッジとは 下図の黄色線の部分です。
構えた時にこの部分が地面についていると、芝をきれいに擦っていくことが出来ます。
②スイングの注意点
球の最下点は芝の表面よりも下にある事が多いですから（下図参照）、芝の表面を擦るだけでは、球の横を叩いてトップになりがちです。
芝の表面ではなく、芝の根っこ辺りを擦るイメージで素振りをして下さい。
そしてそのイメージが消える前に打ちましょう。（←大切）
是非上述の点に気を付けて、アプローチショットをなさって下さい。
イメージ通りの球筋で、カップに寄せていく事が出来ますよ♪
最後までお読み下さり、有難うございました。
【スポーツ科学で自分の長所を自己分析！ 無料メール講座（全5回）】
★「パット数が減った」 嬉しいお声を頂いています。”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い
こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日は自分のボールを誤って蹴ってしまった時に知っておきたいルールについて、お話しをさせて下さい。
プレーヤーのAさんが、ラフに球を打ちこんだ自分のボールを探していたら、
何と！
ラフに隠れていた自分の球を、蹴ってしまいました。
皆さんがAさんなら、どうなさいますか。
以前のルールでは誤って自分の球を蹴った場合でも、1打罰でした。
新ルールでは…
捜索中に偶然球を動かしても、罰がつかなくなったのです。
動いたボールは、元の箇所にリプレースとなります。
リプレースをしないでプレーをすると、「誤所からのプレー」で一般の罪＝2打罰となります。この点は気を付けて下さいね。
リプレースをする際の注意点ですが、ルールではライを復元してリプレースすることが求められています。(規則7:4)
ラフの根元にボールがあったら、そのライを復元してリプレースをする事が必要、という事なのですね。
「元の状況が分からない」という時は、元の状況を推定してリプレースをします。
ボールを捜索中に偶然球を動かしても、罰がつかなくなった新ルール。
安心してボールが探せて、嬉しいですね♪
最後までお読み下さり、有難うございました。
【スポーツ科学で自分の長所を自己分析！ 無料メール講座（全5回）】
★「パット数が減った」 嬉しいお声を頂いています。”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い
こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日は海外最新情報 怒りをぶつけたくなる時について、お話しをさせて下さい。
"You know, you just want to get so mad and you want to get mad at everything. At the same time, just got to keep playing golf…
（怒りを爆発させたいと思った。怒りをどこかにぶつけたくなる。
それでも、プレーをし続けなければならないんだ。）”
これはPGAツアープロのジョエル・ダーメン（米国）選手の言葉です。
先日のシュライナーズ・チルドレンズ・オープンで、彼は何と4打罰！
を払う羽目になってしまいました。
原因は、クラブの本数です。
ルールでは最大14本までと決められているのに対し15本入っていて
彼は3ホール目が終わった時にそれに気付きました。
ルール上、ストロークプレーでは違反があった各ホールに対し2打。
ただし、1ラウンドの最高は4打罰までとなっているため、4打罰となったのです。
ダーメン選手は、フェデックスカップポイント125位までが得る来季のフルシード権に対して、その時124位でした。
それを考えても、ラウンド中にどれだけ心の調整が難しかったかと思います。
そのような状況でも、『怒りではなく、今できる事にフォーカスする』
そうすると決めたなら、何が何でもコミットする。
この姿勢がすごいな、と思いました。
最後までお読み下さり、有難うございました。
【スポーツ科学で自分の長所を自己分析！ 無料メール講座（全5回）】
★「パット数が減った」 嬉しいお声を頂いています。”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い
こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日はこれまでのブログから『古江彩佳選手のメジャー初優勝から学べること』について、お話しをさせて下さい。
今年の夏、米女子プロゴルフツアーのエビアン選手権で、古江彩佳選手がメジャー初優勝をしました。
海外のメディアが称賛したのは、彼女の小技ともう一つの意外なことでした。
★古江彩佳選手のメジャー初優勝から学べること
古江選手が大切にしている練習内容の中に、私たちが学べる点も多いと感じます。
どうぞご覧ください♪
最後までお読み下さり、有難うございました。
【スポーツ科学で自分の長所を自己分析！ 無料メール講座（全5回）】
★「パット数が減った」 嬉しいお声を頂いています。”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い
こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
毎週月曜日は私のプライベートな出来事の記事をお届けしていますが、
祝日を利用して練習場に行く方も多いかと思います。
今日はダウンスイングで肩が早く開いてしまうのを改善するお勧めのドリルについて、お話しをさせて下さい。
ダウンスイングで肩の開きが早いと、スライスやフックなどの原因となりがちです。
そこでお勧めのドリルをご紹介しましょう。
下記は右利きの場合で解説をしています。
まずハーフスイングのトップポジションを作ります。
そして左下の画面のように、左肩甲骨の下部分に右手を添えて…
ゆっくりとダウンスイングを始めます。
下図のように肩甲骨が外側に回旋していませんか。
この動きになっていると、ダウンスイングで”肩が早く開いてしまう”動きに
つながりかねません。
肩甲骨が外側に回旋しないように、ゆっくりと腕を下ろしましょう。
下画像のように左肩甲骨の下部分を触りながら行うと、肩甲骨がどのように動くかを感じることができます。
肩甲骨を（外側に回旋ではなく）下におろすイメージでなさると、良いですよ。
この練習を続けると、インサイドアウトに振り下ろす感覚が掴みやすくなります。
上半身の余分な力を抜くことも大切ですので、その点も含めて取り組まれて下さいね♪
最後までお読み下さり、有難うございました。
【スポーツ科学で自分の長所を自己分析！ 無料メール講座（全5回）】
★「パット数が減った」 嬉しいお声を頂いています。”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い
こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日はドライバーショットのテンプラを解消するお勧めのドリルについて、お話しをさせて下さい。
「ドライバーでテンプラが出る…」
球が高く上がってしまう事をゴルフではテンプラと言いますが、一番飛ばしたいクラブで飛距離を大きく損してしまうのは困りますね。
今日はそのような症状改善にお薦めのドリルをご紹介しましょう。
まず、クラブを両肩の後ろに持ちます。
そして、ゆっくりと捻転をして下さい。
下図のように、肩が沈んでいませんか。
中心をずらすまいとして、このようになってしまう事が多いようです。
確かに、中心がずれてはいけません。
USLPGAでは”中心”は（頭ではなく）首の付け根部分、と言われいます。
首の付け根を中心点にして、背骨を軸に捻転を作って下さい。
グリップの先が後ろ足の上あたりにくる事を目安にされると、良いですよ。
捻転の際に肩が沈まない事で、背骨（軸）を中心にした捻り、そして捻り戻しがしやすくなります。
軸がぶれなくなることでダウンスイングでの突っ込みなどを解消し、ドライバーのテンプラ解消へとつながっていきます。
ご自宅でも確認できる練習法です。是非、鏡の前に立ってなさってみて下さいね♪
最後までお読み下さり、有難うございました。
【スポーツ科学で自分の長所を自己分析！ 無料メール講座（全5回）】
★「パット数が減った」 嬉しいお声を頂いています。”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い
こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日はゴルフルール：カート道路にあるボールの対処の仕方について、お話しをさせて下さい。
ラウンド中、「自分のボールがカート道路にとまってしまった…」ということはありますね。
そのような時は「カートの外に近い方に、ボールを出す」という印象があるかと思います。
でもカート道路の真ん中にボールが止まった場合は、どうしたら良いのでしょうか。
例えば、下図の場合、A地点とB地点、どちらへの救済が正しいでしょうか。
ポイントは『アドレスを取った時にボールがあった地点から近いのはどちらか』、ということです。
上図の場合ではアドレスをとった時に元あった所から一番近いのは、B地点ですね。
ですので、B地点に出すのが正しく、B地点から1クラブレングスの区域にボールをドロップします。
2019ルールで、救済を受ける時はいつでもボールを取り換えられるようになりました
。（R14.3a)
カート道の上をボールが転がったりすると、傷ついてしまう事もありますから、これは嬉しいですね♪
カートのどちら側に出すかは、『アドレスを取った時にボールがあった地点から近いのはどちらか』で、判断をする。
救済を受ける時は、いつでもボールを取り換えられる。
カート道からの救済を受ける時は、これらの点を覚えておかれて下さいね♪
最後までお読み下さり、有難うございました。
【スポーツ科学で自分の長所を自己分析！ 無料メール講座（全5回）】
★「パット数が減った」 嬉しいお声を頂いています。”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い
こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日は海外の最新スポーツ情報について、お話しをさせて下さい。
昨日面白い記事を見つけましたので、ご紹介をさせて下さい。
ヤンキーズがワールドシリーズ参戦のために現地で入る際、飛行機で移動をしました。
その飛行機を操縦したパイロットは何と！
ヤンキーズに所属する選手のお父様でした。
選手の名前はクラーク・シュミット（Clarke Schmidt）選手。
今季5勝のシュミット選手は、今回のワールドシリーズでも第3戦に先発予定になっています。
彼のお父さんはデルタ航空のパイロットとして25年務めたベテラン機長です。
ヤンキーズの選手の1人は
「機長はチームに特別な思いを持ってくれていると感じているから、いつも以上にチームの皆がリラックスできたフライトだったよ。」
と冗談めかしに話していました。
最後までお読み下さり、有難うございました。
【スポーツ科学で自分の長所を自己分析！ 無料メール講座（全5回）】
★「パット数が減った」 嬉しいお声を頂いています。”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い
