こんにちは。US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日はヒロコ・Ｖのブログから今年を振り返り、
『2025年 海外のゴルフ最新情報編 第1位
』をご紹介させて下さい。
今年は女子プロゴルファーの海外での活躍が目覚ましかったですね。
ジュニア女子ゴルフの世界においても同様で、下記はその事をご紹介した記事です。
日本のジュニア選手の活躍が、来年も楽しみです。
どうぞお楽しみください♪
最後までお読み下さり、有難うございました。
【スポーツ科学で自分の長所を自己分析！ 無料メール講座（全5回）】
★「パット数が減った
」 嬉しいお声を頂いています。”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い
こんにちは。US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日はヒロコ・Ｖのブログから今年を振り返り、
『2025年 これまでのブログから編 第1位』をご紹介させて下さい。
私が「これまでのブログから第一を何にしよう」と、これまでのブログ一欄を読んでいて
「失敗を引きずらない事は、やはりランド中のパフォーマンスに大切なことなのだな」
と改めて感じた記事です。
★ツアープロに学ぶ『過去の失敗（記憶）に自分を支配させない』ための工夫
どうぞお楽しみください♪
最後までお読み下さり、有難うございました。
【スポーツ科学で自分の長所を自己分析！ 無料メール講座（全5回）】
★「パット数が減った」 嬉しいお声を頂いています。”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い
こんにちは。US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日はヒロコ・Ｖのブログから今年を振り返り、
『2025年 これまでのブログから編 第1位』をご紹介させて下さい。
今年、我が家は大きな節目を迎えました。
娘が大学を卒業し社会人となったのです。
下記は、娘の卒業式の日のことを書いた記事です。
親として、一仕事を無事終えた安堵感と、無事に育ってくれたことへの感謝、そしてちょっぴり寂しさを感じた一日でした。
どうぞお楽しみください♪
最後までお読み下さり、有難うございました。
【スポーツ科学で自分の長所を自己分析！ 無料メール講座（全5回）】
★「パット数が減った」 嬉しいお声を頂いています。”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い
こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日はジャック・ニクラウスに学ぶパットのイメージの出し方について、お話しをさせて下さい。
プロがパットのラインを読んでいる画像等を目にすると、
「彼らはラインを見る時に、どのようなことを考えているのだろう」
そのように思ったりしませんか。
傾斜？ 速さ？ 芝目？
確かに、色々な情報を集めていると思います。
そしてもっと大切な事は、その情報だけで打っていくのではなく、
その情報を元に
『どう打っていくかのイメージにつなげること』
と言われています。
イメージの仕方は色々ありますが、ここではジャック・ニクラウス氏が行っていたやり方をご紹介しましょう。
下図は実際の球（これから打つ球）をピンク色、頭の中で想像する球を白色で表しています。
まず、打つ前に、実際の球からイメージの球がカップに向かって転がっていき、カップに入るまでをイメージします。
ここまでは多くの方が、既になさっているかもしれません。
この際、丁寧に鮮明にイメージを描いてくださいね。（←とても大切）
二クラウス氏の場合、『往復のラインをイメージ』するそうです。（下図参照）
イメージの球がカップに入った後、もう一度カップから出てきて実際の球まで戻ってくるイメージです。
そうすることで、イメージが鮮明な状態でストロークをしていくのだそうです。
自宅でパター練習をなさる方は、多いと思います。
是非ジャック・ニクラウスのパットのイメージの仕方を、取り入れてみませんか。
イメージの描き方がしやすくなり、実践でも役立ってくれますよ♪
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★「パット数が減った」 嬉しいお声を頂いています。”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い
こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日は『白杭が邪魔なので抜いて打った時のゴルフルール』について、お話しをさせて下さい。
プレーヤーAさんのボールがOB杭のそばに止まりました。
幸いボールはセーフでしたが、OB杭が邪魔で打てません。
そこでAさんは、
「赤杭や青杭は"動かせる障害物"だから、白杭も大丈夫だろう」
そう思って、白杭を抜いてプレーしました。
Aさんへの罰の有無はあるでしょうか。
もし罰が有る場合、何打罰だと思われますか。
確かにAさんの言うように赤杭（レッドペナルティエリアの境界を示す杭）や青杭（修理地の境界を示す杭）は、"動かせる障害物"に該当します。
ですので、それらは自由に抜いて動かすことができます。
でもOBを定める白杭は"動かせる障害物"ではないため、動かすことができません。
白杭を動かすと違反となり、2罰打が課せられます。（規則8）
ただし打つ前に戻せば、罰はありません。
最後までお読み下さり、有難うございました。
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こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日は海外情報で『渡米する日本人も対象 情報提出の義務付け規制案が公表されました』について、お話しをさせて下さい。
私は年末年始を利用して、アメリカの義理母に会いに行く予定です。
私も含め「アメリカに観光に行く予定」の方には、知っておいた方が良いのではと感じた情報がありました。
そのことをご紹介させて下さい。
私達日本人は現在、観光目的などで米国に入国する場合、ビザ（査証）なしで渡航できますね。
その代わりとして、電子渡航認証システムであるESTA（エスタ）の申請をしています。
アメリカ政府は10日、ビザなしで観光に訪れる外国人に（日本人もこの中に含まれます）、最大5年分のSNS利用情報の提出を義務付ける規制案を公表しました。
その他にも、下記の情報の提出が求められる可能性があるとの事です。
・ 過去5年間に使用した電話番号
・ 過去10年間に使用したメールアドレス
・ 家族（両親、配偶者、兄弟姉妹、子ども）の名前、生年月日、出生地、居住地
・ 家族が使用した電話番号（5年以内）
・ 生体情報（顔・指紋・DNA・虹彩）
・ 過去5年間に使用した業務用電話番号
・ 過去10年間に使用した業務用メールアドレス
詳細はまだ未定との事ですが、短期間のうちに実施される可能性もあります。
念のため、それらの情報も準備しておいた方が良いかもしれません。
私達には、これらの変更がいつ行われるかは分かりません。
ですが、準備をしておくことはできます。
「できるだけの準備はしてある」
その気持ちが、安心して旅立つことへとつながると思います。
渡米なさる方は、念のため上述の情報も揃えておかれてはいかがでしょうか。
最後までお読み下さり、有難うございました。
【スポーツ科学で自分の長所を自己分析！ 無料メール講座（全5回）】
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こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日はこれまでのブログから『「ツアープロに知ってほしいな」と感じたファンの”推しプロ”への想い』について、お話しをさせて下さい。
ツアープロのプレーを見ていると、その技術のすごさに感動したり、憧れたり…。
でも時に私たちが魅了されるのは、彼らの強さばかりではないのです。
下記は、その事をご紹介した記事です。
★「ツアープロに知ってほしいな」と感じたファンの”推しプロ”への想い
題名の通り、「ツアープロにも是非知ってほしいな」と感じるファンの想いです。
どうぞお楽しみください♪
最後までお読み下さり、有難うございました。
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★「パット数が減った」 嬉しいお声を頂いています。”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い
こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日は私のプライベートで起きた出来事『私が今、必死に頑張っていること（涙）』について、お話しをさせて下さい。
「お母さん、Gmailが来年の1月以降、ブラウザ版のGmailでの外部メールアドレスのメール取り込み機能を終了するらしいわよ。」
先日、娘がそのように教えてくれました。
日頃私は、いくつものプロバイダーのメールボックスを開くのが面倒なので
それらのメールをGmailに取り込んで、Gmailで一度に見るやり方をずっとしてきました。
とても便利でした。
でも、それができなくなるとは。
ショックです。
しかも来年の1月から！
時間がない！ 焦りました。
廃止の理由は「セキュリティー強化のため」とのことで、
ネットでは色々な対策方法が解説されているけれども…
インターネットの進化に相反するように、私の歳と共に疎くなるインターネットの理解と作業の遅さ…
時間が、とてもかかります。
数日かかっても、まだ解決していません…
最後までお読み下さり、有難うございました。
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こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日はシャンクが出てしまう時のチェックポイントについて、お話しをさせて下さい。
ラウンド中、シャンクが出てしまう…
そのような状況になると、辛いですね。
シャンクの原因は様々ありますが、スイング面でチェックしたいのが捻転です。
捻転が不十分で、手だけで振り上げてしまうと、シャンクの原因を作りやすいです。
疲れてくることで、知らず知らずのうちに捻転が甘くなったり、
一度シャンクが出ると、「次もシャンクが出るのではないか」と小さく振ろうとしがちです。
小さく振ろうとすると、腕だけで振ってしまいがちになり、悪循環になります。
改善法として、下記をなさってみてください。
クラブを肩の後ろに回して、ゆっくりと肩を輾転します。
ご自身の柔軟性に合わせて、ゆっくりと捻っていきましょう。
左肩が右足内側の上まできていますか。（下図赤線）
捻転による上半身のねじれや、右足への重心移動を感じると思います。
その重心移動のバランスこそが、手だけで上げていない良いサインです。
ショートスイングのシャンクを改善したい時は、まずフルスイングの捻転のバランスを作ってから（上の画像）、スイング幅を小さくしていくと良いですよ。
右足への重心移動が下半身のひねり戻しにつながり、手と体のバランスが良くなります。
ラウンドでシャンクが出はじめた時に、是非試してみて下さい。
即効性がありますよ♪
最後までお読み下さり、有難うございました。
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★「パット数が減った」 嬉しいお声を頂いています。”自分のゴルフ”だからこそプレッシャーに強い
こんにちは♪
US LPGA A級インストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。
今日は「ゴルフルール：知っておきたい 黄杭にはない赤杭からの救済の仕方」について、お話しをさせて下さい。
「レッドペナルティエリアの方が救済が多い」
というのを聞いたことがありますか？
これは、レッドペナルティエリア（以下「赤杭」と略）には、イエローペナルティエリア（以下「黄杭」と略）にはない、選択肢があるためです。
それは「ラテラル救済（側方救済）」という選択肢です。
下図をご覧下さい。
ボールが境界線を最後に横切った地点を、赤色の丸点で示しています。
（１）は打ち直し
（２）はボールが最後に境界を横切った地点（赤丸点）を基点に、１クラブレングス以内のホールに近づかない場所（ペナルティエリア外）にドロップ
ここまでは黄色杭も同じです。
黄杭にはない選択肢は、図の（３）の部分です。
（３）は、ボールが最後に境界を横切った地点（赤丸点）を基点に、2クラブレングス以内のホールに近づかず、ペナルティエリア外の場所にドロップとなります。
この「横方向の救済」が、「レッドペナルティエリアの方が救済が多い」と言われている所以です。
最後までお読み下さり、有難うございました。
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