アーユルヴェーダのハーブ/細粒タイプ

アールユヴェーダのハーブ内服をはじめてまして、
今回は細粒タイプを紹介します。

毎食後と、朝晩の２種類の細粒タイプ。

量はティースプーン１杯。

口の中に入れてもしばらくは溶けないのと、香りはハーブが苦手な
人には厳しいかもしれないけど、こんな顔　→　(ﾉДT)　にはならずに
飲めちゃいますｗ

自然の力で橋本病もSLEも治したいので、決められた量と回数を
厳守してがんばってますよ＾＾　

M.

プレドニン3ヶ月目

今年の3月頃から手にポチポチ湿疹が出来始め、
1週間で10個増加するという爆速項紅斑たちはついに
両手のひらいっぱいになってしまいました。

お箸も持てない、ドアノブも回せないまでの痛みだったのと、
指紋まで隠れてしまう腫れあがりだったので、これじゃぁ
手相占いが出来ないじゃないかヾ(｡｀Д´｡)ﾉ
と嘆いていたのも今となっては懐かしく。

ステロイドレベル最強の「デルベモート」軟膏も効かないので
最後はプレドニン内服で治るはず～　という皮膚科Drのコメント。

で、膠原病内科でプレドニン内服治療スタートとなった8月
只今10月。

プレドニン内服をはじめて約3ヶ月が経過したわけですが
まぁびっくり。　すっかり綺麗に元通り・・・。
紅斑がひどかった部分は色素沈着してますが、激痛はなくなり
普通の生活ができる手にもどりました。　今のところ。

今年の春はSLE発症となったため、このように手の紅斑も爆発して
いましたが、思い起こせば数年前から紅斑は出ていたような。
少しだけだったのと、案外気になる前に治っていたので気がつかなった
だけだったようです。

単なる湿疹じゃなくて、中心部分が陥没した　これ→◎　みたいな
形の湿疹が指先に出始めたら怪しいと疑ってみてください。


そして、皮膚科は経験豊富ですぐに薬を処方する医者ではなく
患部について多方面で疑ってくれるお医者様を選ぶように。
SLEとたどり着くまで近所の皮膚科は制覇する羽目になりましたゆえ。





M.

PDCA

↑↓ P / plan
↑↓ D / do
↑↓ C / check
↑↓ A / act

本業の基本的な仕事の作法なんですが、
日常もPDCAのサイクルがまわっていることが自覚でき、実行出来ていたら
あらゆる問題は未解決に終わらないよね～

と、何故か今朝は強く感じたわけで。


ただ、PDCAを実行するのは頭だけじゃ無理で、
継続するための 折れない心 が必要なわけ。

なかなか簡単には出来ないと決め込むと本当に出来なくなるから
まず、否定的な思考をやめるのが先だわな。

どのみち、心折れても修復することが出来るのは自分しかいないし、
きっかけや手助けを漏れなく活用するかしないかも自分次第だし。

さてさて只今の私のPDCAは？

将来の夢 : D ⇄ C ⇄ A
趣味の仕事 : D ⇄ C ⇄ A ⇄ P
本業 : A ←ひたすらここw
家事 : D ←毎日ここw
貯金 : P ←この先に進まないー(´Д` )
闘病 : D ⇄ C


こうやって見ると、家事と貯金が痛いなw



写真は、新しいオフィスです(^-^)
今日もがっつり労働してきますー

M.

人生にスパイスを。

昨日は本業をお休みして、友人夫婦が経営するレストランの
雑誌取材に参加してきました。

友人夫婦揃って写真には写りたくないから、代わりに撮影に出てー！
というのがきっかけだったのですがｗ
最初は冗談かと聞いていたけど、本気だったとわww

私自身、写真は撮る方が好きで写るのは幼い頃から嫌いだったんだけど、
普通に今の会社仕事だけの生活を過ごしていたらこんな機会って滅多に
ないことなので、面白い経験になるかな～？　とノリで快諾。

プレドニン様のおかげでムーンフェイスが隠しきれないから、
顔がふっくらしたスタッフのいるお店なのね～　と見えちゃうのでしょうが
美味しいお料理で太ったのかしら！？　でもいいかーｗｗ　みたいな。

ほんと、てけとーな性格なんですが、前夜は寝る前にリンパマッサージと
顔周り（特にアゴのライン）のリフトアップを念入りに往生際悪く取り組みましたさ。


前夜の悪あがきではどうにもならない現実なので、画像編集　希望(T 人 T) 祈。


普段の仕事生活では経験することのない時間、楽しかったです＾＾
ムーンフェイス記念写真にもなったということでｗｗ

M.

プレドニン減量と３連休

この３連休は土曜日が皮膚科と膠原病内科の通院ではじまり、
日は第２回目のACの講義と、久しぶりに日本に帰国した妹との再会
日曜日は友人との遊びと買い物とであっという間のお休みでした。


土曜日の通院の話。

神経内科の検査結果から、神経に多少の後遺症と神経の伝道速度が
若干遅いという点でB12を飲んで神経の回復をするようにしましょうね～
という診断は相変わらずで、当日の血液検査結果を検尿結果で
先月までの検査結果と比較して、数値は良くなってきているので
プレドニンの量は予定どおり減量で決まりました。

てなわけで、17mg　→　16mg　に落ちました♪

全て正常値ってわけではないのですが、減量なによりですヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ


また、気になっている点として担当医に相談したこととしては

　・極めてしんどい便秘であること。
　・ムーンフェイスになっていること。
　・脱毛が続いていること。
　・不眠症続いていること。

これら、医師からはSLEが原因ですね。
としか回答は無かったんですが、ムーンフェイスに関しては
プレドニンが効いている証拠らしいので、この先もっとぽっちゃりと
するのかは人によって異なるそうで。。。　はぁ。。
リフトアップがんばるしかないですねｗ

で、脱毛に関しても仕方ないのですが、髪のボリュームがある方だし
なじみの美容師さんの腕がいいのでこまめにケアをしていれば大丈夫かな。

便秘に関しては今回下剤を出してもらいました。
まじでしんどいので、腸の中で硬くならないようにする薬だそうです。
飲んで３日経過していますが、うーん　いまいちｗ

最後に不眠症
こちらは今まで処方されていたマイスリーから別の種類を処方されました。
名前は忘れたのでまた今度。
眠れない＋眠りが浅いという点をカバーできるようなタイプだそうです。


結果今回の通院で下剤が１つ追加。

その他サプリメントでビタミンDを最近購入したので、１回あたりの内服数が
病院処方物＋個人見立てのサプリメント＋アーユルヴェーダ　の３つなので
ものすごい量に・・・


願わくば、病院処方は今すぐにでもゼロしたいけど、ゆっくりあと１６ヶ月後には
ゼロになっていることを願って＾＾

M.

低気圧には勝てぬーです。

昨日はゲリラ雨的にものすごい降り方をした夜でした。
強烈な低気圧の影響か、足が痛かった～

今日は晴天で、昨日と比較すると痛みは少ない方です。
低気圧のせいとしか思えないのですけど。
そうであれば自然には勝てませんね(ﾟ＿ﾟi)

さて、今日は会社が新オフィスに引っ越しになるので、バタバタと
引っ越し作業をしています。

只今（自分のものに関して）ほぼ引っ越し作業が完了したので
ブログ更新なんぞしているんですが、今日は１８時には今のオフィスの
ネットワークからなにからが強制終了になり、１８：３０には退社という
業務命令なので、早々に帰宅します♪


で、夜は友人たちのお誕生日会に参加♪


スワロスフキーが輝くバッグハンガーがボトルキープになっている
とってもおいしいイタリアンテイストのお店です＾＾
このお店は私の病気のことをとっても理解してくれている友人ご夫婦が
経営しているんです＾＾

お店の紹介などなどは今度＾＾

体に優しいお料理のおもてなしがとっても楽しみな今夜です♪

M.

薬の影響で便秘なん？

昨日は帰宅後、久しぶりにものすごーくお腹が空いたので
夕飯をがっつり食べて力尽き、早めに寝ちゃいました。

おかげで今日は体力は回復したんだけど、足が無駄に痛いさ　(-"-;A
歩行は出来るのでまぁ、なんとかなってるけどさ
この微妙な痛みステロイドで抑えてますよー
ステロイド飲まないと強烈に痛みますよー
ってことなんでしょうかね　(-"-;A

体の痛み＋体力低下　も深刻な日常問題なんですが、もっと深刻なのは
今年５月頃から飲み始めた毎日の薬の影響なのか、他の問題かさっぱり
原因は不明なんだけど、今までの人生にはなかった便秘症に　｡ﾟ(T^T)ﾟ｡

友人に教えてもらったハーブティーを週末に飲んで出す
そんな生活になりつつありますが、これも慣れてきたらしく効果が出にくく
なってしまいました。

毎日の薬で便秘なのか？
ＳＬＥの症状で便秘なのか？
ストレスで便秘なのか？

なぞ。

食物繊維を多く取る、水分を多く取る、マッサージ＆ストレッチをする

いろいろやってるだけどねぇ。。。

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M.

アーユルヴェーダ治療開始

先月には到着していたアーユルヴェーダのハーブ治療薬たち

私の橋本病とSLEの症状に合わせて処方してもらったものです。
インドのアーユルヴェーダ薬局より取り寄せました。


当初の見積もりより少し内容が増えていましたが、処方を確認したところ

　１．デイリーの内服
　２．痛みがある箇所へのマッサージ用
　３．入浴前後でのデイリーマッサージ用

という３種類の構成になっていました。


ざっと３か月分
お値段は、輸送費込みで６万弱。

病院で処方されている薬との兼ね合いもあるので、その点は調整済みです。

自然の力で橋本病、SLEを鎮めることができれば幸いです。
まずは信じてやるだけなので。

～　追記　～

本日の体調のことを追記しときます。
昨日は毎週定例の長時間会議（４時間休憩なし）があったのもあり
また不眠症が合い変わらずなので、マイスリーを飲まないと眠気が
来ないのもあり、睡眠不足が続いているせいか体調はぐったり。

早い時間に寝るクセをつけなきゃいけないんだけど、帰宅してから
家事をやったりセルフメンテナンスをやったりと、気がつけば2amな日々。

良くないのは十分わかってますよ。

で、今日は生憎の雨模様なわけで低気圧の影響をガツンと受けて
橋本病のダルくて起きれない朝を迎えたわけです。

はっきりと、本日は体調不良なり。

が、どうしても仕事は休みたくないし、やること山積みなので
午前中はゆっくりさせてもらいました。

はやく晴れないかしらねぇ～

微熱が少しあるくらいだけど、今日１日は大丈夫。
ただ、今日は早く寝ないと明日以降も辛くなるので、がんばって早く寝るぞと。


さて、仕事がんばりまーす。


M.

足のその後と頂き物

8月に入ってから激痛、腫れは引いていき、今ではすっかり元どおりの
私の足に戻り、歩行も苦なく出来ています。

ほんと不思議な病気です＠SLE (￣_￣ i)


腫れと激痛は無いけど、微妙なしびれと熱はまだあるので
風呂上がりのマッサージはかかせません。

ででで、先日お友達から素敵なプレゼントを頂きました

足が腫れて履ける靴がなくて困っていたのを気遣って頂きまして
冬用のちょーあたたかいムートンのサンダルです

フワっと履けるので、もしまた足の腫れと激痛が再燃しても
これなら余裕で履けるますわヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

ありがたやありがたやです(*ﾟｰﾟ)ゞ

大事に使わせていたただきます♪




M.

ついに来たかムーンフェイス

ちょっとちょっとほっぺたの輪郭が膨れてきた気がするですよ。

仕事がとってもハードだし、食欲もないので太ったわけではなく

明らかにステロイドの副作用なんじゃないのかなー

毎日朝晩リフトアップで触っているだけに、違いがはっきりわかるわけで。。

こりゃーマズイぞ。。。


最近はお肌の調子自体がとっても良かったのでハンドマッサージだけで
十分だったけど、美顔機を出動せねば(-"-;A


出来る限りの対策は実行してやるさ。
あと、今週末の通院時に担当医に相談だね。



８月よりプレドニン20mgスタートで現在17mg
飲み始めて約２カ月。
ムーンフェースが始まるのって、人によるだろうけど
期間的にはビンゴなのかしら？




M.