岐阜県大垣市 たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは 看護師セラピスト 牛屋美由紀です。
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20代の頃は
食べ過ぎたと思ったら
次の日ごはんを減らせば痩せてたんです。
30代は妊娠と出産を繰り返して、
子育てにも追われる日々で、
服は体型隠すためにチュニックオンリー。
とにかく着れる服を着てました。
ダイエットしなきゃなー
と思ってはいたものの、
まだいいよね、ってそのまま。
見て見ぬ振りしてました。
40代になったら、
食べなくても痩せない、
とゆうか、
そんなに食べてないのに太ってきて…
こんなになるなら、
もっと前に始めればよかった…
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そう仰ったのは、
ダイエットをスタートした
40代のお客様。
年齢を重ねるごとに
代謝はさがって太りやすくはなるけれど、
手遅れではありません。
20代の時のように…とは言えないけど、
痩せることを諦めるのは
まだまだ早いです！
大切なのは、
これまでの生活習慣と食生活を振り返って、
何が原因で太ったのかを把握すること。
簡単なチェックシートを元に、私と一緒に原因を見つけていきましょう。
それから、
産まれ持った体質から
太りやすい原因を知ること。
体質は大きく分けると、
ぽっちゃりむくみ水太り、
オーバーカロリー脂肪太り、
代謝底づき冷え太り、
ストレス過食太り、…この4つ。
あなたがどれに当てはまるか、
こちらの診断チャートから
すぐに知ることができるので、
よかったらチェックされてみてくださいね♡
↓↓↓
さて、昨年ダイエットを決意したお客様は、
オーバーカロリー脂肪太りタイプさん。
1回量を沢山食べてしまいがちな方なので、
どれ位が適量なのかと、
増やした方がいい食べ物と減らすモノを
お伝えさせてもらいました。
それから下半身の冷えが強かったので、
体を温めるストレッチを
併せてできるといいですよー、とアドバイス。
その後、体重の増量もなく、
とっても良いカンジ
すでに目標はクリアされてるので、
次の目標も達成に向けてレッツゴー！
さらにキレイになれるように
整えていきましょーね〜
それでは、また
健康的にスルスルっと
美しくやせるコツをラインからお届けしています
太る原因が分かる体質別ダイエット診断も無料で受けられるので、ぜひぜひもらってくださいね
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