岐阜県大垣市 たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは 看護師セラピスト 牛屋美由紀です。
パンは太るってホント？
「ダイエット中、パンは食べちゃダメですか？」
私の答えは、
「食べてok
」
」ただし、食べる頻度と量は気をつけてほしいかな、と思います。
理由は、ダイエットの停滞を招きやすいから、です。
原料の「小麦」に加えて、
「油脂」、「卵」、「牛乳」、「砂糖」、「塩」・・・、
色々混ざっている分、消化に負担がかかりやすいんです。
小麦自体、体を冷やす作用があって、
毎日食べている方は、
むくみも感じやすい方が多いのでは？・・・と思います。
食べる頻度と量は、、、
食パンでなら、
６～８枚切りを、1/2～1枚くらいが理想です♡
クロワッサンなら、1～２個位かな。
そして、食べる頻度は週１～２回がオススメです。
これくらいの頻度や量なら、
ガマンしている感覚なく、
パンも楽しみながらダイエットが続けやすいと思います。
ダイエットは
コツコツ継続こそが力なり、ですから＾＾
高級生食パンに出会いました♡
そうそう！
先日、三重県に用事があって出かけてきました。
それで返り道に、
以前から気になっていたお店があったので、
少し寄らせてもらったんです。
それが、ココ↓↓↓
少し寄らせてもらったんです。
それが、ココ↓↓↓
高級食パンのお店
「あらやだ奥さん」。
「あらやだ奥さん」。
なんともインパクト強めの店名。
1回聞いたら忘れないわｗ
店名とは打って変わって、
お店の雰囲気は可愛らしい感じで、私好みでした
食パンのお味は・・・、
う～ん！！
やっぱり市販のパンとは違うんですねッッ( *´艸｀)
とんでもなく味音痴な私でも、
ほわ～んと広がるほんの～～りとしたほどよい甘さが
でした＾＾
でした＾＾モッチモチ～～！！！な食感も
さすがは高級生食パン
痩せるパンの食べ方をご紹介します(写真付き）
さて、
太りやすいといわれるパン。
あなたならどうやってたべますか？？
ちなみに私の食べ方はこんな感じです。
おかずと一緒に食べる
単品食べはしない
野菜を添える
この日は時間がなかったので、
コンビニにお世話になりました。
いつものごはんに
ちょっとした工夫をするだけ。
大それたことはしなくて大丈夫です
家事、仕事、子育て・・・、
たくさんのタスクをこなす忙しい女性だからこそ、
できる範囲でキレイになれる努力を続けることが、
いつまでも美しくいるために大切なポイントかな・・・、と思います。
お客様から、
「先生の私服も見たいです」と
超絶レアなリクエストをいただいたので載せますね。
いたってフツーです。
もうちょっとおしゃれ感ある服にすればよかった・・・
ダイエットサロンうるはで叶うこと
3か月でワンサイズ小さい服が着られます（個人差ありますが、達成できるようサポートします）
着たい服が着れるようになります
自分に自信が持てるようになります
ストレス少なく、痩せられます
健康的にサイズダウンしていきます
心も体もリフレッシュできます
楽しくダイエットが成功できます
一人じゃ諦めそうだったダイエットが続けることができます
「具体的にどうしたらいいのか分からない・・・」
そんな方にマンツーマンでダイエットのサポートをさせて頂いております。
３か月後ワンサイズダウンを目指す方はや
どうすれば痩せるのか分からない方はご相談くださいね。
大垣ソフトピアジャパンより車で５分
たった３か月で、ワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは
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