岐阜県大垣市 たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは 看護師セラピスト 牛屋美由紀です。
痩せ腸&美腸作りにオススメの焼き芋
痩せ腸&美腸にもってこい！の焼き芋を
お客様からいただきました🍠
この焼き芋、めちゃうまー！！
私の好きなねっとり系やん🍠
ありがとうございます
ちなみに…、
さつまいもの食物繊維は
【不溶性食物繊維】。
その名の通り、
水に溶けずに腸内のカサを増やして腸内を刺激しながら
お通じを出しやすくしてくれるんです。
40代前後の女性は、
この不溶性食物繊維が足りてなくて
便秘気味の方が多いので、ぜひ食べて欲しい🤲
便秘は悪玉菌が増えて、
むくみや血行不良を招いて、
ダイエットの妨げになってしまうから😢
あ！1個だけ注意点
硬いお通じで出にくい時は【不溶性食物繊維】はちょっと控えた方がよいです。
腸の中のお水を吸ってしまうので、
ますます便が出にくくなってしまうので🙌
そんな時は、
わかめこんにゃくのヌルっとした感触が特徴の【水溶性食物繊維】がオススメですよ！
それ以外で便秘が辛くてお困りなら、
痩せ腸&美腸作りに焼き芋もお試しあれ〜😊🤲
大垣ソフトピアジャパンより車で５分
たった３か月で、ワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは
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