テーマM字リップの顔トレを続けると、「見た目マイナス10歳」のふわふわ頬&スッキリフェイスに♪
こんにちは。
イタリア
在住
顔トレ×姿勢改善ヨガ講師の
Mimiです
これまで
【頬こけ】改善について
数回に分けて解説しました。
頬こけが治った
ビフォーアフター
頬こけを治す
ステップ1「ほぐし」
頬こけを治す
ステップ2「頬筋の顔トレ」
沢山の読者様が
実際に実践して
感想をくださいました！
ありがとうございます
中でも
ステップ2でご紹介した
顔トレは
唇まんまる
⬇︎
M字リップ
⬇︎
頬筋を膨らます
⬇︎
頬筋を引き締める
難しかったですね💦
唇は年齢を重ねるにつれて
ボリュームを失い薄くなりますが
それをM字の形に整えて
頬を膨らませたり
引き締めたりするためは
しなやかで弾力性のある
口輪筋に鍛えて
若い唇に育てていく必要が
あります。
M字リップは難しいから
普通に口をすぼめて
頬を膨らましても良い？
頬を膨らましても良い？
答えは…
厳密に言うとNOです。
なぜならば
M字リップにしないで
頬を膨らませると
頬筋の位置が低い状態で
鍛えるため
下ぶくれ顔になり
口元もシワシワに
なってしまうからです。
M字リップ美人の頬筋は「位置が高い」
頬筋は口角の横に
あることから
M字リップ美人の
頬筋は
「位置が高い」のが特徴です。
笑顔でも真顔でも関係なく
常に口角が上向きだからですね
それで
頬がマシュマロのように
ふわふわな一方
フェイスラインが
スッキリしているのです
ところが、普通の人は
口角がいつも上がってはいないので
唇をすぼめて頬を膨らませると
口角が落ちて
頬も下に落ちてしまいます。
それを上向きに修正する方法が
M字リップにしてから
頬を膨らまして引き締める
やり方です。
それでもM字リップは難しすぎる…という時は？
両手で頬を上げて
口角を上向きにしてから
頬を膨らませてください。
M字リップの方が
何倍も効果を体感できるため
おすすめですが
まずは
頬筋に意識を向けられるように
両手で口角を調整して
トレーニングすると良いです
いつもブログをご愛読くださり
ありがとうございます
Mimiの顔の変化ビフォーアフター
【トータルチェンジレッスン】ニュース
告知が
水曜日21時に迫っています♪
あと少し
お待ちくださいね
告知日程3月20日（水）21時
私は長年美容に携わっていますが
研究しているのは
顔も身体も心も
全てを
健康的に若返らせていく
ホリスティック・ビューティーです
この分野は今熱くて
進歩も目覚ましいので
様々なエイジングケアの真実が
エビデンスとして
解明されています。
だから今の時代
お手入れを正しく行っていれば
キレイで居続けることは
意外と簡単です。
きちんとした知識があり
「こんな場合はこうすればOK」
と知っていれば
年齢を重ねることも
むしろ楽しみだったりしますよ
一緒にオトナ女子ライフを
エンジョイしましょう！
あなたのご参加
お待ちしていますね
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ビューティートレーナー
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・美しい笑顔
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マンツーマンサポート！
最高に贅沢な
講座です。
3月20日より
告知を開始します。
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