こんにちは！
時短・簡単・栄養満点メニューを
発信中♪
大阪在住アラフィフシングル
只今反抗期真っ只中、
中3男子のママ
管理栄養士のなぎねぇ♡です
昨日のアメトピに掲載されました♪
沢山のアクセスありがとうございます^ ^
昨日晩ごはんを食べる時、
私の椅子の下にいたふくちゃんに気がつがす
椅子でふくちゃんを踏んでしまいました
にゃん！！
めっちゃ大きな声で鳴いたので
ビックリして椅子の下を見たら
ふくちゃんの白い毛がふんわり〜
どうやら椅子でふくちゃんを
踏んでしまった模様
ごめんごめんごめんごめん
ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3
気が付かんかったー
ほんまごめんねーとふくちゃんに
誤りました
痛い思いさせてしまって本当に
ごめんなさ〜い(T ^ T)
ふくちゃんを傷つけたことに
海よりも深〜く反省(´；Д；`)
どよ〜んと落ち込みMAX
「まさかこんなとこにおると
思わんかったわ〜(T-T)」
と、自己嫌悪に陥りながら言うと
重々に反省して落ち込んでいるのに
うちの中3オラウータンよ…
いや、それ普通わかるでしょうよ〜
なんて、ほざきおった！
ぷっちーーーーーん！
逆ギレ！
そんなことはわかっとるんじゃ！
こんだけ反省して落ち込んどるねん！
もうちょっと言い方ないか？
「仕方ないよ」とかもっと共感しろ！
↑私、救いようがないわ〜
息子、口を開けてぽっか〜〜ん(￣O￣;)
そして、
それからまたまた口を聞いて
おりません。
(いつものやつー)
ほんま逆ギレもいいトコ
わかってるよー、わかってるけどなっ、
もう十分反省して、
海より深く落ち込んどるねん
そう言う時は正論ぶつけず
共感してほしい訳よ〜女は(ノ_＜)
それが女ゴコロっちゅーもんよ
そういえば、昔旦那とよく
同じ様な事で喧嘩してたことを思い出しました
「なんで謝ってるのかよく分からんけど
とりあえず謝っとくわ」
ってコレ、旦那の口癖やった
いや〜ん
一緒じゃ〜ん
息子もしっかり父親の血を引いてました
と、言うか男は絶対そう言うよね！(^^;
息子よ…
結婚したら日々こんなことがばかりです…
そう言う時は正論かますんじゃなくて
とりあえず共感
それが貴方が一番幸せになれる道じゃないかと
母は思う
しかーし、
中3にそれを求めるのは早すぎた(⌒-⌒; )
＊＊＊
スプラウトのスーパーサラダ
ストレスの多い昨今(自分で招いてる)
体によくて、キレイなもの食べて
デトックスしましょう〜
材料
ブロッコリースプラウト…1/2
ブロッコリー…1房(小房にわける)
(人参ドレッシング)
・人参…50g(すりおろし)
・レモン汁…大さじ1
・塩胡椒…適量
・オリーブオイル…大さじ2
・ハチミツ…適量
植物油…小さじ2
作り方
①人参ドレッシングの材料を合わせて
ドレッシングを作る
②フライパンに油を敷き、
小房に分けてよく洗ったブロッコリーを
入れて塩と水を少し入れて蓋をして
適度にゆすって蒸し焼きにする
③火が通ったらスプラウトと一緒に
器に盛り付け人参ドレッシングを
かけて頂きます♪
簡単なのに栄養たっぷりですよ
ブロッコリースプラウトの
スルフォラファンが肝臓をケアして
くれます
もともとスプラウトは
ブロッコリーの新芽なので
Ｗでスルフォラファンを摂取することが
出来ると言う優秀レシピ
スルフォラファンは刻んだり、
よく噛んで食べることで
吸収がよくなります
そしてブロッコリーも人参も緑黄色野菜、
油と合わせてカロテンも無駄なく
摂取できます
まさに体に嬉しいスーパーサラダです♪
スプラウトと言えば村上農園さん
スプラウトの効能はこちらから
詳しく載ってます！
↓↓
これ食べて体の中からデトックス♪
色味もキレイ、
体にいいもの食べてるってだけで
安心します〜
イライラ、鬱鬱の更年期に
もってこいなのだ！d(^_^o)
これで息子に当たらん様にしよ
そして、2人も今朝も口きかず…
お通夜の様な朝食です
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