随分前に下書きのまま
UPを忘れてました。
最近は気温の変化に振り回されて
自律神経もクタクタですね
ココロのわかる整体師
カラダもわかるカウンセラー
さとっちです(^^)
普段はココにいます↓
「カラダを通してココロを笑顔に！」
暑熱順化て知ってますか？
「体を暑さに慣れさせる」
ってことです。
本格的な夏を前に軽く汗をかき
少しづつ体外にカラダの熱を
放熱する練習をしておく
方法は軽く汗ばむ程度の運動や
入浴などを習慣化し「暑熱順化」
を進める
熱中症はカラダに溜まった熱を
下げれない事で起こりやすく
なります
冷房の効いた室内や
カラダを冷やす
だけではなく
汗をかいたりして暑さに慣れる
それも熱中症のリスクを減らす
大事な対策です
同時にダイエットにも
関わってくるから
今から取り組んでみるのも
一案ですね
読んでくれてありがとう(*´ω`*)
里の整体は心と身体の両面から
あなたをサポートしていきます。
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